土曜日のジム（遠征してみました） ( その他趣味 ) - 運痴だけどあれこれ

土曜日のジム（遠征してみました）

先週の土曜日は　いつものプールが改装中だったので
違う施設へ　足を伸ばしてみました。

改装といっても･･･７－８月とお休み無しで営業していたので
水の入れ替えがメイン、他にも掃除等されるような、ってことらしいです。
ジムは営業していたんですけどさ、ジム友さんはプールが目的ですからね。

その前の週の帰り際、
「じゃあ、来週は一緒に走ってみる？」な～んて
言ってみたんだけど、軽～く無視されちゃいました。

いや･･･
まちＢで　どうも私のことらしい書き込みがあるっぽいので
それを検証するのも　一興じゃないかとか
　（もっと若い頃のCecilだったら　自分のことを見ている人がいるかも?　なんて
　　　気持ち悪く感じたかもしれないしぃ　　ってﾏｼﾞだよん）

いつだったかは　市街地から西へ２０分ばかり車を走らせてみましたが
http://blogs.yahoo.co.jp/child_cecil/4111486.html?p=5&t=2
　≪５月ＧＷ中　海洋センターへ≫
今回は　バレーボールで何度か行ったことのある体育館へ。
市街地から　北西方向にある　運動公園も備えたかなりりっぱな施設です。
バレー観戦(応援)の合間に　プールやジムがあることも　ちゃーんとチェックしてまして(^.^)v
いつか　機会あれば、でもあるかなぁ？　みたいなことではあったんですが、
意外なことに　機会って　作れちゃうものですね(=^^=)

この施設も　教室があって、もちろん会員さんもおられる施設なんですが、
全国展開(?)しているエＸ○○とかＢ○○-Ｓとは違って
ビジターＯＫなんですよね。
会員の特典って　多々あると思うのですが、
月に何回行けるかな？　と考えると　ビジターでも十分に満足してるわけでして
あちこち遠征できちゃうのも　ビジターの良さかなぁ　とも思ったりします。

ここは　築(っていうのかなぁ？)10年くらい　メインの体育館はかなりの広さです。
サブホールもあり、加えてプールとジムがあります。

メインの体育館は　この夏の高校総体でバレーコートが３面
（その前に見た小学生の大会では　バレーコートが４面でしたっけ）
サブホールでも　バレーコートが広々ととれるくらいです。

ジムは　入り口のすぐそば、サブホールの隣にあるのですが、
縦に細長いスペースで　奥行きがサブホールと同じだけありました。
そうそう、更衣室が館内には何箇所もあるようです。
体育館利用者用の他に　ジムにはジムスペース内に専用で
プールの方にも　専用の更衣室があるとのこと。
もちろん　ジム・プール共　シャワー施設完備です。
　（しかも、シャンプー＆リンスとボディソープが置いてありました^^）

受付で　ジムのチケットを渡して（\420-いつものプールのジムは\330-）
ジムのドアを開けると　そこには２名の若者♂がトレーニング中。
　って、ガラス張りだから　見えてたんだけどね(*^m^)ノ
女の子用更衣室であれこれ探検して、しかも占有状態だし
　様子がわからないので　もたついちゃったというのが正しいのだが
着替えて　ジムに入ると　そこには　テーブルと椅子があったりもして。
なかなか　楽しめる施設のようでございます。

とりあえず　ヨガマットが向こう側の壁に立てかけてあったので
引っ張り出して　ストレッチしました。
壁の一面が　鏡張りなんですよ(~0~)／　恥ずいぃぃ
おかげさまで
　身体が真っ直ぐに倒れているか　とか
　開脚した脚と床に　隙間がないか　とか
　背中は伸びているか　とか
あれこれ　気になっていたことを　チェックできました。

で～　機械をあれこれ観察もしまして
メニューを考えたりもしたんですよ。。。　というのも
エアロバイクが　サドル型？って言うんでしょうか？
いつも使っている　座って漕ぐタイプはなくて
３台ある３台ともが　普通のチャリ型だったので
バイクはメニューから　外すことにして　考えたのでした。

ランニングマシン（って書いてあった）　プールの機械よりかなり旧式みたいです。
使い込んである感じもしてました。
良かったのが　バーを掴んで心拍数が測定できたこと。
初めての測定だったんですが　へ～～　って(=^^=)

様子見で　５分歩きながら、傾斜をつけてみたりもして(Max5%でした)
プログラムも　あれこれ　かまってみたり。
結局　よくわからなかった　というのが　正しいご報告なんでしょうね。
試している中で　おもしろいことも　発見しました。
ファットバーン　というメニューがあったのですが
体重と年齢を入力するようになってまして
41kg　30才155ヵ月と入れると
最大速度が　7.2km/H　でしか　走れないんですよ。
これじゃ　早歩きだっつ～の！
傾斜操作は可能だったので　負荷を上げることは少しできますが
ダメだわぁ　みたいな　通ぶった面持ちで
マニュアル操作で　40分歩いたり走ったりしました。
総移動距離は　５キロでした。

その後　いつものようにストレッチしながら
　筋トレみたいなことに　挑戦してみようかとも思ったんですけど
　ウエイトが(T＿T)　ド！デカイのばかりなんですよ。
それを　自分で付けたり外したりしなくちゃならないみたい(T_T)
機械そのものの使い方にも　無知なので　簡単に諦め
すりガラスで仕切られた　奥のスペース探検へ。

(~0~)／　バーがある！鏡張り!!
そうなんです！
奥は　ダンスというかバレエができるような施設になってました。
要するに　何も置かれていない空間だったわけですけど
後半は　そこに　ヨガマットを持ち込んで
鏡の前で　ストレッチだけじゃなく　ヨガっぽいことを　た～っぷりしちゃいました。
身体の軸が　しっかりしていないことも
身体が傾いていることも
柔軟性が全然ないことも（背中側に反らない）
脚の付け根に問題があることも
よぉぉぉ～～く判って
鏡って　大事なアイテムなのよね～　と実感したのでした。

トータルとしては　普段よりも少な目の運動量となりましたが
自分を観察できた　とてもいい日だったなと(=^^=)v