3kmで 挫折・・・(+_＋)

土曜日のジム　なんだか気分が　ノラなくて(^^*)
軽〜く　挫折しちゃいました。

最初のストレッチが　今一つって感じの気分でして(^^;)
気合入れて　５分のWalkingの後　すぐに
11km/Hで　走ってみたものの･･･
５分を目前にして　即　減速。
6.5km/H　で　流しちゃいました。

途中　少しだけ　スピードアップしてみましたが(9km/H)
２分くらいで　やめちゃって
トータルでは　５ｋｍくらいの移動をしたようですが
そうですねぇ　３ｋｍほど走ってみたかな〜　みたいなトコです。

トータルでこれだけ!　って言える気分の時と
走ったのはぁ　え〜っとぉ　　みたいな気分の差
ご理解に　大変苦しむと思いますが
上手く表現できなくて　ごめんなさい、そんな感じだったのですよ。

週に一度　ほんの２時間程度とはいえ
　定期的にジムに行くようになってから　９ヵ月になりました。
それなりに　ペースみたいなものも　できたような気がします。
○○ができるようになった　とか　
そういう　言葉で表現できるものはありませんし、
数値で表せるものだって　ありませんが、
自分のペースみたいなものが　なんとなくとはいえ感じられる　というのは
ある意味（非常に狭い世界でのことなのでしょうが）大きな成果かな(*^^*)　なんて。

骨盤を意識したストレッチの効果だけは
　こんな風になったと　これまた表現こそできないのですが
矯正に近い何かを　感触として　感じたりしています。
一番嬉しいのが　柔軟性が高くなった！ってことです。
開脚して頬が床に付くんだもぉ〜〜ん♪

股関節をまっすぐに開く＆前傾気味の骨盤に正しい位置を覚えさせる
このための　合蹟＆合掌だけ　だったんですけど
続けるって　すごいなぁと。

一人では絶対に　続かなかっただろうな･･･
　↑これには　絶対的な自信がある！（自慢!!）

それもこれも
ジム後の　アルコール飲料のおかげで　ございます
(*^m^)ノ　やぁ〜ん　正直なんだからぁ

[a_b*y*999]

おひさしぶりです。相変わらず健康的でいい汗をかいておられますね。 私も運動しなくては・・・。では、またー

「ジム後の アルコール飲料のおかげ」ですか。継続できたのが頷けます。(^^) 何でも続けることが大事ですよね。でも気分が乗らない時はほどほどに、というのも大切です〜。