きゃぁ～ (*＾0＾*) - 詳細表示 - 運痴だけどあれこれ

海水浴(~0~)

春のような暖かい陽がさす陽気だった昨日!!
そうです、２月真っ只中だったわけですが・・・

海水浴へ行ってきました!!　(^m^)ノ　マジだってばぁ

といっても・・・　お風呂にさえ浸からないCecilは　砂浜で見物

いやいやなんでも　近所のホームセンターの閉店セール⑧割引でゲットした
オモチャ（カタカナ表記は　なんだかヤラシイな･･･）
　ドルフィンライダー　って代物なんですけどね
コイツの進水式　試乗会だったんですよ。

車に積み込むのも　なかなか大変だったりもしまして、
午前中はあれこれと忙しくもしたりして
　お昼ごはんは現地でって運びで　午後から出発。
道中の会話といえば　もちろん　この新しいオモチャのこと。

水上バイクってぇ　イメージだったわけですが
さっさと感想をバラしちゃいますと
　　三輪車？木馬？　って感じで(T◇T)
なんか　違うかな～～～～　みたいな(~m~#)

見学する側としては　と～っても面白い光景でありました。

いつもの海遊びは　Cecilの大好きな崖＋岩場＝砂の無い　場所なんですが
流石に岩って　危険かなと･･･（バイク底に傷が??）
お隣の入り江　漁港なんですが　ここには　海水浴場がありまして

お天気がいいとはいえ　そこはほれ
２月ですからね　気温こそかなり高かったんですが
風が結構ありまして
　　お着替えは　辛かったろうなと････
見物してる側は思ったりもしたわけであります。

かなり遠慮した表現をしても
　おバカな　というか　マヌケというか
イイとしコイタ　おっさんの姿としては
情けないものも感じつつ
それを　見ている自分って　一体なんなのよぉぉぉぉ！
みたいなことも　感じつつ

試乗としては　成功だったかもね。

普段は来ることの無い海岸も　そこそこ探索しました。
やっぱり　岩場が好きだわ～～

水はとっても　きれいでした。
水中の透明度も　相当高かったようです
　でも　水温は　１２℃＝底値だとか

いつものポイントから同じ岩盤が続いているはずの　この砂浜。
不思議なことに　生き物の痕跡・気配を　全く感じませんでした。

砂浜やら　岩場に　ホンダワラという植物が　打ち上げられていましたし、
波間にも　これらの植物の姿を見ることもできました。

でもでもでも
貝　　ついてない
やどかり　いない
イソギンチャック　いない
海苔　ついてない　　　　うそでしょ！？！

信じられない光景　とでも言うのでしょうか？
打ち上げられていたゴミが　やけに寂しいものに見えました。

２月　寒いとはいえ　流石に日が長くなってまして
気付いたら　あらあら５時前。
片付けをする間に　急に冷えてきた感じ。

３連休の最後の日　楽しい一日でありました。

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初打ち(^0^)／~

2007年初打ち　これから行ってまいります。

11月に足の甲の骨を不完全骨折(ヒビ)しちゃったので
マジ運動は　２カ月ぶり　の　ぶ～りぶりです。

ダブルスは参加できそうにないので
フォアクロスとか　ショートとか　つっつきとか
基本中の基本を　させていただこうかなと(^^)

いってきま～～す　(=^^=)／

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恭賀新年(^0^)ｖ

あけましておめでとうございます。

気分は従兄弟の喪中なんですが
自分自身の生きる力に　謝意を感じつつ
新しい年を　元気に過ごせたらなと　思っております。

昨年末は　バタバタと忙しく過ごすこととなり、
それはそれで　ありがたいことだと感じております。

なによりも
2007年を楽しく迎えることができたことに
感謝感謝で
今年も精一杯生きていけたらイイナと(*^^*)

今年もよろしくお願いいたします(*~0~)／~

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10ｋｍの予感(^.^)ってか？

本日土曜日は、祝日の翌日ということでいつものジムはお休みでした。
んなもんで　昨日　恒例のジムとなりまして、走ってきました。

祝日だったせいなのか、土曜日ではなかったせいなのか、
もしかしたら　お休みとなる前日だったせいなのか？？ですが
最近にしては　珍しく(?)　ジムというかトレッドミルが混んでました。
このジム　祝日は17時までの営業です。

日曜日に水泳の大会（市民大会ですけど）があって
ジム友さんが　初の水泳大会エントリーされてまして
そのコンディション調整等もあり　時間を考えてのジム入り。

もしかしたら　営業時間終了間際くらいには　大会の準備が始まるかも？
という目論み(？)もあり　17時終了設定をしたわけなんです。

(=^^=)　いつものことですが　前置きが長くなっちゃいました。

14時半くらいだったっけ　ジム駐車場に到着。
隣接する野球場・陸上競技場・サッカー場辺りを散歩して　時間調整。
ゆっくり＆のんびりですが　１ｋｍ以上を歩いてからの　ジム入りとなりました。

さてと･･･　どうするかな～　ってトコですよね。
既に歩いているので　最初の部分を端折っちゃおっと(*^^*)
トレッドミル待ちで　ストレッチが２０分
(=^^=)v　ナイスな感触でございます。

前回の　６５分間占領は失礼な状況にも思われ
６０分で１０kmは　先延ばし、即決定。
焦る必要もないし、急にはどうかとも思うし、などと言い訳もあったりして(^^;)

３０分＝５km　と　１２kmで走ってみること　と　10km未満/Hでも継続ラン
できるかな？　でした。

v(*^^*)v　できたんですぅ!!
２分のWalkingのあと（この時間と距離はいつもは計算外なんだけど）
11km/Hにして　様子見ながらちびりちびりとスピードアップ
12km/Hで　700m×2　走ったりできて
３.２km時点で　１８分２６秒(~0~)／　きゃ～～　できるジャン

水分補給のため　１回だけ6km/Hに落としましたが
11.7～気分で12km/Hで走り続け
9km/H以下に減速することもなく
32分16秒で　5.4kmでした(*^〇^*)V　わぁ～い
　※最後の2分弱は　Walkingデス

30分で5km　なんとなくイメージしてた目標だったので
すっごくうれぴ～
しかも！最初の30分での　5km走行は　もっとうれぴ～
　だって　どうしても最初は歩きが入っちゃうんだもの
それ以上に嬉しかったのが
9.7or9.8km/H　で　走り続けられるかもしれない自分を感じたこと。

これまで　勘違いでしかなかった　自分に対する予感が
なんとなくじゃなく　できそうな予感がしてて
　それでもやっぱり　勘違いの域を掠ってるかもしれないんだけど
ただ走るだけだから　とか
機械が止まらないから走ってるだけ　とか　そんな気楽さで
マ～ジ　近いうちに挑戦してみたいと
強く思っておりまする。

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６０分ラン＝９ｋｍ (~０~)／

昨日、Cecilらしくもなく(?)　Walking含めてるとはいえ・・・
９kmも走ってしまったのでした!(~0~)／　ウソじゃないのよぉ

自分の中に　一応ペースもできてて
35分で5kmとか　20分で3kmとか　かなり大雑把ではありますが
目安？みたいにもなってまして
息が荒くなるスピードなんかも　一応把握しておりまして

でも　そういうこととは関係なく
そう。。。なんとなく気分でトレッドミルを　65分も占領した結果であります。

機械が止まらなかったから　走り続けた
この表現が一番ピッタリ！って　感じなんですよね。
　(*^m^)ノ　らしいでしょ？

ジムの帰り、運転しなかったせいもあるのか
ややテンション高くなってましてね、「10km」が頭の中をふらふらと･･･。

ちょっと　具体的に企ててみよーかな～～
と　密かに考えておりまする。

つーことで、昨日の感想あるにはあるのですが
これから　中国地方のマスターズ水泳を見物しに出かけてきまぁす(=^^=)/

観戦しながらも　ちょびっとだけ　考えてみちゃおっと(*^^*)

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