チョコ色々と偏頭痛？

相変わらずチョコレートが大好きで、日々チョコをモリモリと頂いておりました♪

ネスレ　エアロ

アルフォート　塩バニラ

乳酸菌ショコラシリーズ

ビフィズス菌チョコとクランキー

ビフィズス菌チョコクランチ＆リベラ

カプリコ　苺

チョコボール苺

チロルチョコ　あいすまんじゅう＆セブンシュー

サンデーカップ　ベルギーチョコ

ジャイアントコーン　チョコナッツ

まだまだ他にもいろいろなチョコレートを独り占めして食べていたのですが、（特にアイスは毎日）

実は、実は、

チョコレートって頭痛によくないことを皆様、ご存じでしたか！？

（知っていたらすいませんです(^_^;)私はこの前、初めて知りました！）

もともと昔から軽い偏頭痛をもっていたのですが、特に日常生活に差し支えることがない程度なので

あまり気にしていなかったのですが、

なんと先月、お仕事帰りに物凄く後頭部が痛くなって、その場に座り込んで立てなくなってしまいました。

暫くして痛みが治まってきた隙に娘のお迎えに行きましたが、帰宅するとまた頭がずきずき(/_;)

たいてい少し休んだり、お風呂で温まったりすると治るのですが、

その日は入眠するまでずっと痛くて困りものでした(^_^;)

翌日、病院に行こうかとも思いましたが、起きたら治っていたのでお仕事へ行きました。

仕事中は頭痛がなかったので治ったと思っていたのですが、なんと帰り道、

今度は後頭部ではなく、こめかみがズキズキ！

立てないほどではありませんでしたが、ズキズキ＆ピキピキして何だかふらふらでした。

お家に帰って「偏頭痛」について検索してみると、ストレスや肩こりなどの原因の他に、

「チョコレート・チーズ・赤ワイン」などのチラミンという成分を多く含む食品＆

「納豆」「お味噌」などのタンパク質性発酵食品も偏頭痛の原因になることがわかりました。

そういえば、先月はやたらチョコレートが食べたくて、１人で一瞬でチョコの大袋を食べきってしまったり、

チーズやお味噌汁は毎日食べていたことに気づきました。

後頭部が痛くて立てなかった日も、朝ごはんにチョコレートとチーズとお味噌汁を食べ、

お昼の職場の給食では納豆の和え物とお味噌汁とヨーグルトが出され、

帰り道にガーナチョコを食べていたところで頭痛がやってきたのです！

もちろん食べ物だけが頭痛の原因ではないと思いますが、

その日から１週間ほどチョコレートを控えている今、まだ１度も頭痛はおきていません(*^_^*)

私がチョコの食べ過ぎていただけだと思いますが、

もしも偏頭痛でお悩みの方がいらっしゃいましたら、

ちょこっとだけ食生活を見直してみるのも効果があったりするのかな？と思いました♪

ちなみに海藻類やバナナなどのマグネシウムを多く含む食品は偏頭痛に良いそうです。

チョコレートを控えているので、最近のおやつは専らクッキーを頂いております(*^_^*)

その中でもマイブームがこちらです。

１枚１枚が大きくて分厚くて食べごたえ満点ですし、

ざくざく食感の生地とたっぷりのベリーが噛みごたえがあって美味しいです！

小麦のいい香りと甘味もほんのり感じられてほっこりしちゃうクッキーです(*^_^*)

美味しい物や好きな物をたくさん食べたいですが、

何でも食べ過ぎ、摂りすぎはよろしくないですね(^_^;)

健康にも気をつけなくてはと思います！
ご馳走様でしたした♪