メタボの過信

「メタボリックシンドローム」という概念が確立された目的は、

動脈硬化による循環器病（心筋梗塞、脳梗塞、閉塞性動脈硬化症など）

をいかに予防するかということです。動脈硬化は、

ある程度症状が進まないかぎり、なかなか症状として出にくい病気です。

しかも、動脈硬化による循環器病は働き盛りに突然発症することが多く、

生命に関わる重大な病気であり、後遺症も深刻です。

メタボリックシンドロームを放置しておくと、

やがては動脈硬化を引き起こします。動脈硬化にならないために、

メタボリックシンドロームの段階でキチンと改善しておきましょう。

単にメタボといってＢＭＩで１９〜２５までと安心している貴兄にご忠告
ＢＭＩは、一つの目安なんです。

BMI（Body mass index）は、身長の二乗に対する体重の比で表す指数。

又へそ周りが８５ＣＭ（女性は９０ＣＭ）以内だから大丈夫という方・・

本当に怖いのが、皮下脂肪型やかくれ肥満なんです。

スリムでも脂肪がかなり多い方がいます。心配でしたら、

一度CTを撮り、診てもらうといいと思います。高くありません。

内臓脂肪と皮下脂肪では、エネルギーの使われ方も違います。

エネルギーの備蓄を預金に例えると、

内臓脂肪は日々の生活のための普通預金、

つまり、内臓脂肪は比較的容易にたまるものの

容易に燃焼することができるので、日々の食事や運動を心がければ

減らすことは十分に可能です。出し入れ可能な預金なんですね。

皮下脂肪はいざというときに備える定期預金や積立預金で

中々出し入れが効かないので時間がかかりますが

粘り強い対策の継続が大切です。


出典：科研製薬　アイカム　加筆ちんたろう

みんとさん 僕のお腹ではありません。
運動前に近いかも知れませんが・・(笑)
僕は罪立て保険が沢山です。

ゆりあママさん、最近メタボの言葉が先行していますが、
継続が大切ですよね。運動も２０分以上の有酸素運動が基本ですから・・。

くみさん 又努力の成果を報告してくださていね。
楽しみにしています。

恋さんの心構えでよいと思いますね。和食パワーですね。
お母様も定期的にチェックするといいと思います。

モアさん それで完璧です。後は実行あるのみです。

戸部パパさん そうなんですよね。

ゆいさん すっかりスリムになって問題ないと思います。

howdyさん 人のお腹も見かけに寄らないんですね。
注意一秒怪我一生でしょうね。

ぴかりんさん定期的なチェックがいいようです。
問題あれば改善しやすいですから・・

ナズナさん 座布団２枚!!

ミーコさん 全くないのも問題ですよね。内臓に脂肪がないぞう・・(笑) ポチありがとうございました。

KOKOさん 僕見たらアドバルーンやなぁと言うかも知れませんね。

チビママさん 単なるウェストを測るだけでは不十分なんですね。

レオレオさん薬の力はいずれ長続きせず、片方で頼りきるので暴飲暴食がトリガーとなり、病気になるかも知れませんね。

レオレオさん ポチありがとうございました。

ヒーローさん 僕も以前は・・自業自得なんですね。
今も体重は最低維持しておこうかとしていますが・・

むーすけさん 問題なければ今の生活環境がいいのですね。

白ゆりさん 僕のは医師がみて、問題なしとたった五秒の診察でした。はーという感じです。

今日、「特定健康診査受診結果」が送られて来ました。
メタボリックシンドロームでした。
早速、家内から「これからは間食はダメですよ」と釘を刺されてしまいました。

アハハ 僕も人のことはいえません。
妻がいるからまだ自制できますから、感謝ですね。