ゆっくりとマイペースで・・

脳卒中のリハビリ

最近ヘルスコミュニケーションが大切と言われています。かみ砕いていうと心機一転健康的な生活をする決意と実践なんです。これがリハビリなんですね。よく言いにくい状態や流暢でも若干文脈がおかしかったり血栓の詰まる箇所でその症状が変わります。聞いて理解することのできない障害では、ゆっくり話かける、文章やジェスチャーが大切です。又実物を見せる事も有効です。 言いたい時に言葉が出てこない場合は、助け舟を出す事も大切です。
一般的なリハビリでは、 音読させる。紙に書いて理解させる。新聞等を読んで理解させる。あるいは復唱させる。運動性構音障害の場合はカラオケをする。書く練習をする。副鼻腔の筋肉を鍛える。アーと言う言葉を長く続ける。とにかく以前と違うので患者のプライドを傷つけない配慮が必要ですね。ちなみに僕は後者の障害なんです。不便ですが不自由でない気持ちが大事かと。ま本当は話すのが億劫なんですよ。リハビリだからと思って敢えて吃りながらしゃべるようにしています。

銀杏並木

 

秋も最後の時期でしょう。

間もなく冬がもうそこまで来ています。

今年は、遠くにいけず近くの銀杏並木を撮影してきました。

皆さんもノロやインフルエンザに負けないで健やかにお過ごしください。

雑学クイズ解答

■解答■

□とうもろころこしの粒は必ず偶数です。○

一つの種の細胞が分裂して倍々に増えているので　必ず偶数になります。

 

□日本人の平均寿命は世界一です。

　設問にありました健康寿命も必然的に世界一になります。○

　ただ女性で平均９年　男性で６年半介護を受けていますのでいかに健康寿命　が大切になります。

 

□腸の健康はﾖｰグルトが完璧か？×

　もともと日本人は胴長短足の民族です。つまり腸が長く野菜摂取中心の

　食生活を送ってきました。キムチや伝統的な漬物で

　植物由来の乳酸菌を摂っていました。年々減っています。

　ヨーグルトは腸にいいという信仰は禁物です。人それぞれの腸の健康を

　探されるといいでしょう。それぞれの腸内環境が違うので・・

 

□日本は常任理事国になれないのは、敗戦国家であるから○

　　現在は非常任理事国です。日本の常任理事国入りは中国と韓国

　　が反対しています。隣国からステイタスが落ちるのを懸念していること

　　敗戦国家でも無条件降伏した国であることだと推測されています。

　　文化面では韓流ブームですが、その韓国人の多くは、日本人の

　　ように無条件降伏は絶対にしないと誓っています。

 

□活性酸素は体に良い　×

　人は酸素を吸っていますが吸った酸素の２−３％は活性酸素になります。

　この活性酸素は傷口にオキシドールを塗ると泡がでますが

　あれが活性酸素です。

　強い酸化力です。出来すぎると遺伝子や細胞を攻撃して

　老化や生活習慣病やがんになります。

 

□杉本彩さんの商売道具は肌の健康です。○

　活性酸素を消す働きのある赤いリコピン色素をすいかや

　トマトで沢山とっていると聞きました。

 

□タバコの買い置きは二ヶ月分でなく、約一ヶ月分です。×

　ＪＴの発表では、９月の生産量は約一ヶ月分と発表しています。

　止める方も多い一方１００カートン買った人もいます。

 

□野菜の摂取量はいまやアメリカのほうが多いのです。×

　１２年間７万人を調査した結果　野菜を多く食べるグループが

　癌や心疾患の死亡率が低いという米国のデーターが発表になり

　その歳から急速に摂取量が増加し、いまや日本と違いガンで

　お亡くなりになる方が減りました。

 

□日本の大手の健保組合の多くは赤字である　○

　センコーグループは解散しました。健保が効かない日々を

　想像してください。今後は予防に力を入れてください。

 

□アントシアニンは最近の研究でアルツハイマー予防にいいといわれて

　います。○

 

□茄子は緑黄色野菜である。×

　表面は濃い色なんですが　切ると中味は真っ白です。淡色野菜なんです。

 

□ピーマンは熟すと赤くなる。○

　現在流通しているのは、未熟果なんです。赤い方が栄養価も高いのです

　が時間と手間とコストを考えて早く出荷しているのです。

 

さて何問できたでしょうか？　いろんな意見もあると思います。

間違いがあればご指摘ください。

 

今日は会社をさぼっいるのではありません。

熱があり扁桃腺の腫れが酷くここ数日固形ある食事をしておらず

点滴の毎日です。気分が少し良くなりましたので更新しました。（笑）

 

　

　

雑学クイズ

■問題■

□とうもろこしの粒は必ず偶数である

□日本人の健康寿命も世界 一である

□腸の健康はヨーグルトを食べたら完璧である

□日本が国連で常任理事国になれないのは、敗戦国家だから

□活性酵素は体にとても良い
□杉本彩さんのお肌が綺麗になるため、すいかやトマトのリコピンを摂取して　　いる

□タバコは来月から100円近く値上がりしますが、月末の買い占めは二ヶ月分　である

□一人当たりの日本人の野菜摂取はアメリカより多い

□健康保健組合は年々赤字幅が増えてきている
□アントシアニンは目にいい事は知られていますが

　最近の研究でアルツハイマーに効果があると言われている
□茄子は緑黄色野菜である

□ピーマンが熟すと赤くなる
解答は次回です。

目途

決算の目途が付き、今日は、久しぶりに箕面の滝道を歩きました。

今下山して、今から映画『悪人』を鑑賞してから、帰宅します。

 滝まで往復６kmで僕は小股での完歩ですので疲れました。

今日は２万歩位になりそうです。(笑)