ゆっくりとマイペースで・・

伊丹空港か関西空港か？

　　　　　いよいよ、伊丹空港の閉港の準備が府議会で可決されました。

　　　　　関東の成田　関西の関西空港のハブ化を目指すとのことです。

 

          皆さんは、どう思われますか？

　

　　　　　神戸の新空港の開設も影響しているようです。

　　　　　そうしている間に　韓国や中国へは、直接地方空港から出発している人も

　　　　　どんどん増えています。

　　　

　　　　　伊丹空港は大阪府と兵庫県の両方に跨っているので、大阪府と兵庫県との

　　　　　単独ではままならないという、確執もあるのでしょうね。

　　　　　大阪市内から、関西空港までの、リニアの是非論は別としても

          （乗車賃が心配）・・

 

　　　　ＰＳ　引越しが終わりました。まだ荷物の間Ｉに寝ています。

　　　　　  　写真は、ベランダからの風景です。

　　　　　

　　　　　

健康寿命

日本は、世界一の長寿国です。
では、健康寿命は、どれくらいでしょうか?

ＷＨＯ（世界保健機関）が提唱した新しい指標で、日常的に介護を必要とせず、
心身ともに自立して暮らすことができる期間のことをいう。

健康余命ともいわれる。病気や障害、衰弱などによって介護が
必要となった年数を、平均寿命から差し引いて算出する。

ＷＨＯが2004年に発表したデータによると、日本人の健康寿命は
男性72.3歳、女性77.7歳で、世界第１位である。

これは、からくりがあります。平均寿命が長いので、
結果、健康寿命も長いのです。

貧困の国では、赤ちゃんや幼児が
栄養失調や病気でなくなるので平均寿命が短いのです。


寿命の長さが問題ではなくて、介護日数が長いのが、問題なんです。
男性で約4年　女性で約9年介護を受けています。

介護する方もされる方もお互いが負担なんですね。
100歳の祖母を75歳の母がまたその子供が50歳・・・
老々介護の時代到来ですね。

厚生労働省の高齢化社会政策「健康日本21」は、
健康寿命を延ばし平均寿命との差を縮めることを目標としているが・・

果たしてその効果は・・・真価は一人一人の意思に関わってきます。

事業仕分け

写真は近くの銀杏並木です。


民主党の目玉の施策です。
賛否両論があると思います。当然部分賛成　
部分反対もあると思います。

一過性の効果を議論して、
ディベートのような口調は、好感がもてるものではありません。
報道することで、当然厳しい突っ込みになるのでしょうが・・
ただ、いい悪いもこのように、公開する勇気には、敬意を評したいですね。


僕は部分賛成です。

ただ、削減の先にある雇用や知的財産や技術も
考慮しておかないと大変な事になります。

今回　健康増進の予算が削られました。
でも、そうすることで、病人が増えて、医療費がパンクすることまで
考えないと、将来禍根を残すと思います。

自分達の給与やＯＢ達の恩給はどうするのでしょうか・・・

縮小均衡の財政は、避けて欲しいですね。

ダイエットとアミノ酸

写真は大阪北摂のロールケーキ屋　五穀


ダイエットとアミノ酸についてです。

たんぱく質はアミノ酸が結合したもので

筋肉、脳、神経、血、皮膚、髪といった身体の各部を構成する主な成分です。

細菌と戦うための酵素はたんぱく質から出来ていたり、

必要な時はたんぱく質がエネルギー源に変わったりなど、

私たちが健康に生きていく為に必要な存在なのです。

　そして体型維持をする為には、筋肉を作る原料となる

たんぱく質はなくてはならない存在で、

どう摂取するかによって基礎代謝が上がったり、

身体が引き締まってきたりと体型に大きく変化を与えます。

アミノ酸の多くは体内で作る事が出来ますが、

全て体内で作る事ができないため、食物によって体内に取り入れる

必要があります。これを必須アミノ酸と言います。

　たんぱく質には動物性のものもあれば植物性の物もあります。

上手にダイエット、体型維持するためにも、健康づくりの為にも、

肉や魚を適度に摂取する事は大切なのです。

　又反対に炭水化物抜きダイエットで肉、魚ばかりを食べられている方で

炭水化物抜きダイエットはアメリカでとても話題になり

多くの研究がなされてきました。研究によってわかった事は、

炭水化物抜きダイエットは、最初の3〜6か月は効果が大きいようですが、

長期的に継続すると結果は他のダイエット法と変わらない事がわかりました。

（Foster et al.2003）

　過度にたんぱく質を摂取すれば体型維持が可と言うわけでもないのです。

体型維持を一時的に行ってもやめてしまえばまた元に戻ってしまいます。

重要なのは維持し続けることです。

ですから一生続けられるバランスの良い食事をしていれば、

極端に食事制限をするダイエットよりもより長く体型維持が出来ると思います。

　適度なたんぱく質摂取量について、体重1キロに対して1日に0.8グラム摂取

する事を薦める発表をしています（体重60キロの場合60×0.8＝48g）。

　運動を習慣化を前提として、1キロに対して1.2グラムから1.7グラムの

摂取をお勧めします。

　どちらを選ぶかは皆さんのご判断にゆだねるとします。

出典：日経ＢＰ社　抜粋　加筆ちんたろう

葬式は何故するのか

冠婚葬祭のやり方やマナーにはいろいろな考え方があります。

「お葬式をなぜするか」についてです。

　最近は、ますます「家族葬」が人気なようで、

　葬祭業者が「これじゃやっていけない」と悲鳴を上げ始めています。

　そもそも「家族葬」は「近親者による葬儀」のことです。

　1995年以降、密葬に代わり「家族葬」という用語が登場、

　2000年以降に全国的に市民権を獲得してきました。

　家族葬にも幅があり、家族数人だけによるものから、

　家族・親戚による30人内外のもの、

　それに友人・知人を加えた50〜60人前後のものまである。

　死者本人をよく知る者を中心としたこぢんまりとした葬式を呼びます。
　
　「義理の人やらなんなりがたくさんきて、会葬者に気遣って、

遺族がおちおち悲しんでいられない葬式なんかいやだ！」という気分と

　従来の大げさなイベントのようなお葬式のあり方に

　違和感を覚えていた人が多く、周りが「家族葬だらけ」になると、

「ではウチも家族葬でお願いします」となるのでしょう。

　お葬式とは「死者を悼み、悲しむ人によって営まれる心的プロセス」

　に本義があるのではないでしょうか？

　そうであるならば「お葬式はなぜするのか？」ではなく

「愛する人の死に出合った人にせざるを得ないプロセス」がお葬式なのです。

「死者の尊厳」が大切なのは、世間的に成功した人であるかどうかではなく、

その「いのち」がかけがいのないものだからです。

「家族葬は呼ばれたら行く、呼ばれなかったら行かない」のでしょうか？

その答は自ずから明らかです。死者と自分の関係を考えればいいのです。

お葬式で周囲の親しい人に困惑を与える方式はいいとは思いません。


出典:日経BP社　抜粋　加筆　ちんたろう