ゆっくりとマイペースで・・

「水、メシ、クソ、運動」

　　　　　　　　　　　　竹内式認知症ケア

　基本ケアとは何か。

　水分摂取、栄養確保、便秘の解消、運動の４つの実践です。介護の現場に３０年以上かかわってきた

竹内教授によれば、認知症の人は水を飲まない、食事を食べない、運動をしないという特徴があるとい

います。また、食事量が少なく、運動をしないことから考えると、便秘であることが推測できます。

　先にあげた４つのことが守られないと、意識、心的エネルギー、注意力がダウンします。つまり、水

分不足になると、脱水症状になり、意識障害が起きます。栄養不足がつづくと、体力が衰え、気力を失

い、もうろうとしてきます。頑固な便秘になれば気分はうっとうしくなって、心的エネルギーもダウン

します。こうして認知しにくい状態になって、混乱が起きる。それが、さまざまな問題行動を引き起こ

すというわけです。

　「認知症は脳の病気ではありません。ひとつの症状であって、認知症はその人の人生史を含めた生

活全体から考える必要があるのです。」

　「基本ケアの中で、いちばん重要なのは『水』です。脱水症状を起こせば、たちまち意識障害を起こ

しますから、問題行動が起きるのです。事実、治っている人のほとんどは、水で症状が見違えるように

改善しています。徘徊したり、暴力行為をしていた人も、水分摂取をすると、その夜からこうした行動

がなくなることがあるくらいです」

　竹内教授によれば、認知症の人は慢性的な脱水症状にあるといいます。

　なぜ、慢性的な脱水症状になるのか。認知症の人は脱水傾向になりやすい体質があるのかもしれませ

んが、だれでも年を重ねるにつれて脱水症状を起こしやすくなることです。

　「高齢になってくると筋肉の量が減ってきます。水分は全身の細胞内と細胞外に存在していますが筋

肉は水を蓄えるプールのような役割をもっており、筋肉量が減る高齢者は水分不足を起こしやすいので

す。」

　乳幼児は脱水を起こしやすいから水分をこまめに与えないといけないといわれますが、高齢者も同じ

というわけ。高齢になれば、こまめな水分補給をしないと脱水症状になりやすいし、それが認知症を引

き起こすことになるといえそうです。

　家庭でのケアのポイント
　　水分は一日１５００ｍｌ
　　　アルコール類以外で、紅茶、ウーロン茶などさまざまな飲料を用意してあげる
　　食事は一日１５００Ｋｃａｌ
　　　家族が一緒に食べる、おいしいものを並べる、好きなものを用意することがポイント
　、定期的な排便（数日に一回）

　　運動は一日３０分の散歩プラス体操
　　　テレビの体操番組を利用して一緒に体操を。手抜きをせず、腕をちゃんとあげるなどのサポー
　　　トするとベターです

　　認知症アルツハイマー病治療・ケア最前線　主婦の友生活シリーズ

　
　お年寄りに水分を毎日、１５００ｍｌ飲んでもらうのはとても大変ですよね。お酒とかビール

は排泄される時に体内の水分も奪っていくのでダメだそうです。

転載元: ♪♪ まーちゃん 空手道

ど忘れ

「ええと，あれ？　何ていうんだっけ……」。
いつも使っている言葉のはずなのに，思い出せないことはありませんか？


　“ど忘れ”はよくあることですが，ど忘れが出ると，「もしかしてボケが始まったのではないか」
僕はいつもビクビクしています。
ど忘れするには，それなりの理由があるのです。

　例えば，家族と別居中のAさんは，会社の書類に家族の自宅の住所を
書こうとしたとき、どういうわけか番地を思い出すことができませんでした。

「そんな馬鹿な」とあせればあせるほど，頭の中は真っ白になります。


　この場合，Aさんが家族のいる自宅の住所を思い出せなかったのは，
ど忘れというより，別居の原因となった記憶がよみがえるのが嫌で，
普段から思い出さないように抑制していたからです。

　ど忘れは，脳の記憶から消し去られたわけではありません。
Aさんのケースのように，思い出したくないという潜在的な意識が働くために，
思い出せないこともあるのです。時には，その思い出したくない理由さえ，
分からないことがあります。

　一方，自分がよく知っている，分かっていると信じている言葉なのに，
すぐに思い出せないのは，実は最近あまり使っていなかった，
ということもよくあります。僕はしょっちゅうですが・・。

　記憶には，新しいことを覚えるいわゆる「記憶」と，覚えていたことを思い出す「想起」の2つ。
ど忘れは「想起」，つまり思い出す能力の低下を意味します。


ど忘れは，いつも使っているように思えても，実はあまり使っていない単語が，
記憶から出にくくなっている状態でもあるのです。

　使っていなければ，いくら自分が知っていると思っていても，
すぐに言葉が出なくなるのは当然のことでしょう。


しかし，その意識がないので，どうしてすぐに思い出せないのかあせりを感じ，
「ど忘れした」と思ってしまうわけです。
　このように，ど忘れのもう1つの原因は記憶の希薄化です。

したがって，どこかでまた印象づけを行えば，
すぐに思い出せるようになります。

　なお，一度ど忘れの迷路に入ってしまうと，
同じ思考回路を繰り返してしまいがちなので，
いくら思い出そうとしても，思い出せません。

この場合，思い出す場所と時間を変えてみることも大切です。
簡単に思い出せることが多いのです。

　ど忘れはヒントを与えれば、必ず思い出せます。しかし
使わない言葉は思い出しにくくなる・・このことは忘れないようにしましょう。

出典　日経BP社　加筆

アルツハイマー病

　

たけしの本当は恐い医学の話

　　　　　　　　

（１）物忘れが目立つ			
（２）あれ・それが増える			
（３）同時に２つのことができない			
（４）ドラマの筋が分からない			
（５）慣れた道を間違える			
（６）自分のしたことを覚えていない			
（７）徘徊	

　　　　　　　　

（６）の症状以降。物忘れをしたこと自体を本人が忘れてしまうことがアルツハイマーの大きな特徴			
　本人の自覚があっても、（４）や（５）のような症状がひどい時は、アルツハイマーと診断される　　　場合もあります。			
		
　つまり、残る（１）から（３）の症状が、アルツハイマーの前段階。これこそ「ＭＣＩ」とよばれる「軽度認知障害」。		
		
　アルツハイマーの２〜３年前に始まる前段症状です。その発症原因は不明ですが、この段階を経て、

　およそ５０％の人が	アルツハイマーになってしまうと言われています。

　ただし、ＭＣＩの段階で早めに治療をすれば、アルツハイマーの発症を遅らせられる	
		
　可能性が高まるというのです。しかし、これらの症状は、単なる老化の症状でもあるため、

　ＭＣＩかどうか判断するのは非常に困難。		
		
　唯一の見極めは、頻度の差。物忘れや注意力不足の回数が増えてきたら要注意なのです

　対策レシピです　この中に過去の放映が入っています

　http://www.asahi.co.jp/hospital/recipe3/index.html