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ぜんそくは、些細な刺激によって、気道、気管支が敏感に反応して発作が生じ、 激しくセキ込んだりする。呼吸の度に、のどがゼーゼー、ヒューヒュー鳴る、 呼吸ができないような状況になる。そのような病気なんです。 ぜんそくの患者さんの気道は、気道の粘膜に炎症が起きていて、 その炎症の結果として気管支が狭くなって発作につながっていくというわけです。 発作は、ほこりやダニ、タバコなどの刺激、それ以外にも原因がありまして、 風邪などの気道感染症、天候にも関係します。過労、寝不足、 精神的なストレスなどもぜんそくの発作の原因になります。 低気圧に敏感に反応します。温度差にも関係しますし、 風邪をひきやすい寒い時期や、春、秋の季節の変わり目などは多いです。 ですから１０月はぜんそくの発作の起こりやすい時期というわけです。 【予防】 まずはぜんそくの原因物質をご自身の身辺から取り除くということです。 日本で１番問題なのは家の中のほこりとその中のダニですから、 これを取り除くには電器掃除機を使ってこまめに掃除をすることです。 具体的には、居間や寝室、布団を１平方メートルあたり２０秒の時間をかけて １週間に２回お掃除をしていただくといいですね。 他に心掛けることは 原因物質で重要なのが室内ペットですので、 ペットが原因だということが分かったら、 ペットを誰か他の人に飼ってもらい育ててもらうことですね。 他には風邪をひかないよう、こじらせないように気をつける。 そのためには過労や寝不足にならないこと。 運動をして体を丈夫にすることが大事です。それには水泳がお薦めです。 プールに入って歩くだけでも構いません。 適度な運動と規則正しい生活をして、バランスの良い食事をしていただくことです。 タバコの煙が発作の原因になりますので、家族の方も禁煙していただくことも大切です。 又ぜんそく日誌をつけていただいて、どのような時にご自身の発作が 起こりやすいかを見ていただくことですね。 もう１つはピークフローメーターという簡単に呼吸の状態を測定できる 器械を使って、自分のぜんそくの状態を客観的に見ていただいて、 発作が起こりそうな時には適切に対応していただく。 そういう自己管理が重要です。 ちなみに僕の喘息の原因は、兎の毛 毛兎でした。 参考 共同通信社 健康ワンポイント
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肺
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  【参考スライド】Medline-Xplus 気管支喘息 【気管支喘息】 ＊気管支喘息（きかんしぜんそく、Bronchial Asthma） ＊アレルギー反応や細菌・ウイルス感染などが発端となった気道炎症が慢性化したもので、持続的な気道狭窄および気道過敏性の亢進、痰、喘鳴、息切れ、咳などの症状を示す。喘息発作時にはこれらの症状が特に激しく発現し、死に至ることもある。 ＊日本では平成13年には4,014人、平成14年には3,771人が死亡している（厚生労働省人口動態統計より）。 ＊死亡者の約半数は、重度の発作を軽発作だと思い適切な治療が遅れた、あるいは、されなかった事が原因であるといわれている。 【喘息死の危険因子】 �｜棒� ��15歳以上 �Ｆ饉�性喘息 �そ兎独�作の既往 ��MDI・ネブライザー過度依存傾向 �Ζ�2刺激薬のみによるネブライザーの自宅利用 ��不規則な治療 ��頻回の発作による救急室受診 ��重篤な薬物・食物アレルギー歴 ��合併症（乳幼児の下気道感染症・気胸・10歳以上の右心肥大） ��外科的緊急手術 ��欠損・崩壊家庭、独居 ��こだわらない、活動的性格 ��患者を取り巻く医療環境の不整備 【原因】 ＊喘息患者が発作を引き起こす誘因は、細菌・ウイルス感染、過労、ハウスダスト（埃・ダニ・花粉・カビなど）・食物・薬物などのアレルゲン、運動、タバコ、アルコール、気圧変化、精神的要因などさまざまである。 【治療】 ＊治療は、吸入ステロイドが基本薬剤として軽症患者から重症患者まで広く適用されている。発作が起こっていないときに予防薬として、重症度に応じて吸入ステロイドの増量、経口ステロイド、抗アレルギー薬などを併用する。 ＊発作が起こった場合は、気管支拡張剤を使用する。気管支拡張剤は吸入、飲み薬、点滴、テープ製剤などがある。 ＊また、ピークフローメーターによる喘息の自己管理が推奨されている。注）Wikipediaより一部引用
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