顔相って?

表情筋で魅力度アップについて

「顔相」 顔というのは手足と比べると筋肉等が急に成長する事はないのです
よってその人の日々の思考や気の持ち方が表情になり時をかけて
じっくりと顔の相が出来ていきます。もちろん人相学で全ては解らないですが、
本音というものは顔に出てしまうものですよね。

面接で入学や就職活動をするのですが、人の第一印象で半分以上は
決まっているのではないでしょうか?

顔には約３０種類の筋肉の複合体だとはあまり知られていないようです
顔も体の一部ですから当然鍛えなければいけませんね。

赤ちゃんがかわいいのは、顔の左右が均一であり、かつ柔らかく自然体
だからですね。
皮膚は表皮　真皮　皮下組織の３層からなっています
その下に表情筋があります。

従って表情筋が怖ばっていると、血液やリンパ管が締め付けられ
流れが悪く十分な栄養と酸素がいきわたらなくなります。これを鍛える
方法がとても大切のようです。

◆顔のウォーミング゜アップ
(1)イスに座り、姿勢を正して目を閉じる
(2)額　ほお　口　あご　首と上からゆっくり筋肉を緩める
(3)両目をジワーっと閉じて５秒間キープする
(4)ゆっくりと自然の表情に戻す
(5)正面を向いたまま眼を左右にゆっくりと動かす
(6)口角をゆっくりと片側ずつ引き上げる。自然な表情に戻す。
(7)ゆっくりと大きく筋肉を動かし、『あー』という。
(8)口を横に開いて『えー』、口を閉じて『い-』　と、口をすぼめて『うー』
　口を丸く開いて『おー』という

◆全顔フエイシング
(1)5秒数えなから、軽く目を閉じ顔の力を除いてリラックスする。

(2)顔中の筋肉を5秒間かけてジワーっと鼻の辺りに集め、５秒間かけて元に戻す。

(3)５秒間かけてジワーっと眉を引き上げ、同時に顔をたての方向に鼻の下も伸ばし
　同じ時間かけて自然の表情に戻す。


あなたは何かしていますか？

出典　くらしと健康４月号　加筆抜粋