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満仲孝義(夢追人)の夢の道♪
おかげでおかげでと暮らしたい!

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7月から

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 7月の初旬からウオーキングを再開しました!体重の増加に伴い血糖値が上がって来ており半年ぐらい前から主治医からこのままだと血糖値を下げる薬を飲んだ方が良いよって言われててもう少し待ってくださいって言っていましたが下がらないので処方しますって6月時点で言われたけどもう1ヶ月だけ猶予くださいってことで重たい腰を上げて歩くことにしました!86Kgぐらいあった体重も2週間のウォーキングや他の運動と少しばかり気を付けた食事のとり方等々で62Kg台まで落ちました!目標は80Kg台!できれば70Kg台です(^^♪

 はじめたすぐは20分位1.5Kmぐらいある老いて3日目ぐらいから30〜445分位大股早歩きで頑張っています!5:30〜歩いて帰ってから簡単な整理体操して25分位方包装してるNHKのラジオ体操(TVだけど(笑))を約10分ぐらいします!このラジオ体操は真面目にすると結構効きます!(^^)!

 本当の話をすると血糖値等の数値だけの問題だけではなく修理するときにしゃがんだりしますが太ってきた(おなかが出てきた)お陰で辛くなってきました。それと、富山県に出張に行った時に私よりかなり年齢の上の諸先輩より体力・脚力が無いのが解りかなりショックだったことも背中を押してくれました(^^♪

 遅くても、お盆には78Kg〜79Kgになれるように頑張って続ける予定です!!優柔不断な私ですがFBにもここにも(このブログ)書いた以上遣ります!多分、大丈夫です!!もしできなかったらやけ酒呑んで寝込みます(笑)

 余り、あてにならない約束ですが無理せず!ボチボチ!!でも、しっかりと(笑)頑張ります(^_-)-☆

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