人工光合成

謝ったスポーツ理論 １ うさぎ跳び

一時うさぎ跳びが日本のスポーツ界を席巻していた。

どうも有害な側面が多い練習方法だったらしい。


証言例１

松岡修三氏の経験より

柳川高校入学時は165cmであり、柳川高等学校では、成長が止まると言われていたウサギ跳びを彼だけやらなく、結局卒業時は182cmになっていて、「柳川高校唯一身長が伸びた男」とも言われていた。



　　ウサギ跳び

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

ウサギ跳び（-とび）とは、膝を深く曲げてしゃがんだ姿勢（手を後ろに組むことが多い）のまま、主に足首の曲げ伸ばしで、跳躍を繰り返す遊戯または運動、トレーニング法。マット運動にも「ウサギ跳び」と呼ばれるものがあるが全く別な物。

かつて下肢を強化する目的で頻繁に行われていたが、ある時期を境に禁忌されるようになったため世代によって認知状況に差がある。動作に苦痛を伴うこともあり、懲罰目的で階段の昇降やグラウンド周回などのノルマを課して行われることがあった。1980年代の頃から、医学的見地から身体に与える有害性が指摘され、禁止の呼び掛けが行われている。 下肢や下腿を鍛えるエクササイズはスクワットやランジ、カーフレイズ等に取って代わられている。


　　ウサギ跳びの有害性
ウサギ跳びが有害な理由として次が挙げられる。

姿勢に無理がある（股関節、膝関節を常時深く曲げたままで、飛び上がる動作としては非常に不自然である）。
このため、

特に膝関節に危険な方向の加重が加わる。
大腿四頭筋の他、下肢末端近辺の細かい筋肉に硬直的緊張を強いる。その結果、柔軟性の低下を招く。
股関節や膝関節の伸展がないため、運動能力に支配的な筋群を鍛えられない。
下腿を重点的に鍛えるという発想自体が前時代的な誤解に基づく物である。（同じ労力をかけるならば大腿や股関節の筋群を鍛えた方が運動能力、動き作りの両面で有効である。）
また、この運動はアキレス腱を鍛える効果があると信じられていたようだが、この種のエクササイズで腱を強化する事は不可能である。

従って、トレーニングとしての効果は期待できず、むしろ関節や筋肉を傷めるスポーツ傷害を引き起こす可能性が高い。特に成長期の子供は避けなければならない。

プロ野球の元投手山田久志は、膝にかかる負担が極めて大きいアンダースロー投法の投手にとって、有効なトレーニングであると述べている。

どなたでも泳げます。犬かきによる水恐怖の克服。

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　　｢犬かきダイエット」の方から「感想｣をいただきました。


　　「犬かきダイエット」があるとはつゆ知らずいい勉強になりました。



　　そこでもう一度考えてみました。



　　４つ足動物の中の、足は遅いが身軽なのが、木に逃げ場を求めることを繰り返しているうちに樹上生活が当たり前になった。

　　その過程で手と足の機能分化が進み、四足歩行が苦手になってしまったのが類人猿。

　　その中でひときわとろくてぶっきちょな動物が逃げ遅れて、地上で追いかけてくる動物と戦わなければならなくなった。

　　そこにあった木の棒を手でとって戦った。

　　とろいと思った相手が、急に大きくなって歯向かってきては驚いて敵は逃げる。

　　敵が逃げていくさまをみて、人間はここで、劇的に質的変化を遂げる。



　　ここに道具の始まりがある。

　　人間誕生の原点がある。

　　人間とは動物界の運動能力の落ちこぼれであり、創意と工夫で道具を作って生きるしかなかった動物である。

　　運動能力の落ちこぼれであるがゆえに考えざるを得なかった。

　　道具を作り、利用せざるを得なかった。

　　それが、また同時に動物界の中で最も繁栄し偉大になるかぎとなった。、

　　２足歩行を獲得したこと、手を自由にしたことが最も繁栄し偉大になるかぎとなった。
　　
　　ところが水泳という場面で考えると、不幸にも獲得した有利な２足歩行が、不利な点になった。

　　水に浮いて前進するには、原理的に４つ足動物に回帰して、その姿勢を基本にしてやらなければならない。

　　そうすれば誰でも泳げるのである。



　　水恐怖症の方。

　　すいすい泳いでいるかに見える動物も最初の泳ぎを見たら分かります。

　　動物も怖いのです。

　　怖いがゆえに必死に４つ足をばたばたするのです。

　　あの姿勢でばたばたすると、自然に浮き前に進むのです。それで、怖くなくなるのです。



　　猫は本当に泳げるのか知りたくて、子猫をお風呂に入れたことがあります。

　　怖くて必死になって｢犬かき｣をしていました。何回やってもちゃんと縁に泳ぎつきました。

　　動物は、どんな種類のものも水は怖いのです。



　　類人猿が、特に人間が練習しないと泳ぎができないのは、２足歩行を獲得した宿命なのです。

　　人間の宿命である２足歩行のもう１つの偉大な成果である考えるということをやれば、あなたは３０分足らずに泳げるようになって、水の恐怖が無くなリます。

　　犬かきは、ダイエットに良いばかりではなく、世界中の水恐怖症改善の唯一の対処法なのではないでしょうか。



　　｢水恐怖症の方」、犬かきを実践して水になれることををお勧めします。

　　｢犬かき」を覚えて溺れない人間になりましょう。




　　世界中の｢水恐怖症｣のみなさん。

　　犬かきをやってみて下さい。頭は水につけなくても泳げます。
　　人間って偉大ですよね。２足歩行もできるし、４速歩行もできるのです。

　　｢犬かき」こそ人間が４足歩行に回帰した姿なのです。

タイガーはよくて、朝青龍はなぜだめなのか？ 大相撲の不思議

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　　タイガーウッズはよく叫ぶ。

　　ガッツポーズをする。

　　今回は６連勝ということで、帽子を地面に叩きつけたあと天に向かってこぶしを突き上げ吼えたようである。

　　でも新聞テレビは好感をもって迎えている。


　　同じようなことを朝青龍がやると、品格がないと非難される。



　　なぜ、タイガーは許されて朝青龍はいけないのか、理解に苦しむ。

　　横綱は品格とよくいう。
　　
　　負けたもののことを考えて自粛しろと言う。

　　それなら、勝ちを譲ったら勝負ごとは成り立たない。

　

　　ゴルフにおいては、最後の穴に入れるとき緊張が最高度に達することだろう。

　　距離を読む、地形を読む､芝を読む、その時の風向きを読む、そしてその時の自己の体調による腕にかける細かい加減を考える。これらすべてを極度の緊張の中でやるから、成功したときの喜びはすさまじく大きい。本当の意味で感情が爆発するのだろう。

　　相撲だって同じだ。相手を研究し、これまでの対戦を復習する、ビデオを見て、仲間、親方と話し合って考えに考える。土俵に上がって、仕切りを繰り返すうちに緊張は極度に高まる。相撲では仕切りの踏み込みで一瞬の遅れが命取りである。緊張と速度と即座の機転と決断が要請される。

　　そのうえ、立ちあがった瞬間の頭をぶつけ合う肉弾戦と張り手と突っ張りの暴力的激突を有利にしのいでいく闘争心が必要である。

　　勝利したときの感情的爆発は、格闘技の中でも最も過酷で残酷な立会いを持っている相撲の方が大きくなるのではないかと思う。

　　そのうえ、相撲は３かも続けて負けると引退を考えなければいけない過酷な責任を負わされている。

　　横綱として、生きていく上には特別な緊張を１５日間要請される。

　　毎日毎日、横綱を倒せばもうけものと、１５日の中で最高の精神力を込めて攻めてくる力士ばかりである。

　　朝青龍にはそのうえ、１人横綱、外国出身としての言語的、文化的、生活的な不利な条件が毎日、毎時間振りかかる。

　　これほど困難な状況を１人で抱えた力士を私は知らない。そしてそれを見事に果たしぬいている力士は今までにいない。

　　こういう力士のたまたま現れた負の一面をとらえて騒ぐのは、品性が下劣としか言いようが無い。

　　あの女性横綱審議委員が理性と感性をもう少し広げてから発言して欲しいと切に願うものである。

大相撲のさまざまな見方 １ 朝青龍が激しいの大相撲のせい

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　　蒙古の相撲を見たことがあるでしょうか。


　　日本とはまるで違う。

　　まず土俵がない。

　　草の上で囲いも何も無いところで、

　　いきなり２人が組み合って倒し合いをする。

　　相手を地面につけたほうが勝ち、

　　それまでいつまでも続く。

　　儀式性がまったくない。

　　塩はまかない、しこは踏まない。

　　ある面からすれば優雅な戦いである。


　　日本の相撲との格闘技としての決定的違いは、

　　最初のぶつかり合いがないことである。

　　
　　私の田舎の高校には相撲部があった、真中に土俵だけがあるのっぽな小屋である。さびしい建物である。

　　ただし、

　　その横を通るときは５０メートルも先からドシーンという音が聞こえて一瞬足が止まる。

　　恐る恐る近づくと相撲のぶつかり稽古。

　　頭をまともにぶつけていくから、

　　頭同士がぶつかる音なのだ。

　　いつも恐怖におののきながら、

　　見ていたものである。

　　私のようなひ弱なものの頭だと一回で頭蓋骨が破裂しそうな勢いである。

　　どういうわけか３，４人しかいない傍観者の中に私はいた。



　　大相撲の地方巡業にはよく付き合った。

　　あの肉弾戦は恐ろしい人たちがするものとして見ていた。

　　でも鍛えればあそこまでいくのかと感心していた。



　　本場所をテレビで見るようになって、

　　怖さは倍化された。

　　張り手である。

　　血が出る場合がある。

　　一瞬脳震盪を起こすこともあるそうである。



　　私の高校にはボクシング部もあった。

　　県で３高ぐらいしかやっていない。

　　すぐ全国大会にいけるうまみがあってか、

　　部員が少ないので大会になるとにわか部員にほかの部から借り出される。

　　その練習していない選手が殴り合いをやるから３０秒足らずに鼻血が出始める。

　　真っ赤に全身を汚して、

　　１分も過ぎると足も動かなくなってフラフラに闇雲に手をブランブランやっている。

　　そのリング上にいるさまは、

　　すざまじいの１語である。

　　人間の血は簡単に鼻の当たりを叩くとすぐ出てしまう。

　　あの相撲の最初のぶつかりのような怖さはない。

　　なぜならボクシングは練習してぶつかることをよける練習をする。

　　だからアリの様に｢蝶のように舞い、


　　蜂のように刺す」こともできるのである。

　　相撲はよけないでぶつかることを稽古する恐ろしいスポーツと言うのが私の高校時代の感じである。

　　どういうわけか県大会なのに１０人未満の観衆の中に私はいつもまじっていた。



　　私の知る限り、

　　大相撲のぶつかりはあらゆる格闘技の中で最も戦闘的で残酷である、

　　と言うことである。

　　あの頭同士をぶつける怖さを格別である。

　　韓国相撲は見ていないから分からないが蒙古の相撲であったらあの戦闘性はいらない。

　　ボクシング、

　　プロレスにもあの怖さはない。

　　そのうえあの張り手はすごい。



　　日本の大相撲はこの格闘の中の最も残酷な場面をしのいでからの技の出しあいである。

　　だから拳骨で叩いて怖がらないことを教えるのである。

　　あれは大相撲から必然的に出てくる練習方法である。



　　大相撲を改善したいなら、

　　張り手の禁止、

　　仕切りでの頭のぶつかり合いを禁じるしかない。



　　ふぁと立って勝負が始まる柔道のように、

　　ボクシングだってレスリングだってｋ１だって最初から体をいきなりぶつけてはいない。



　　日本の大相撲だって改善していいのだ。



　　私が断言できるのは、

　　朝青龍関は蒙古相撲だったらあんなに闘士を剥き出しにしなくてもよかったのである。

　　あの戦闘性が生まれた根拠は

　　日本の大相撲が持っている戦闘性、

　　残虐性にある。



　　時津部屋のリンチ事件も本質は同じだと言うことを見ない本当の解決にならないし、

　　あの事件を起こした親方、

　　力士個人の深層心理にあるやりきれなさをぬぐうことはできないと思う。

ボールはいつどこで発明されたのだろう？

　　現代のスポーツを概観すると

　　何とボールを使う競技が多いことか。

　　1. 野球、
2. バスケットボール、
3. サッカー、
4. バレーボール、
5. ハンドボール、
6. アメリカンフットボール、
7. テニス、
8. ゴルフ、
9. ハンドボール、
10. 卓球、
11.クリケット、
12. ラグビー、
13. ビリヤード
14. ラクロス

Tell me why? No one knows who first playe dwith a all. (Tell me why? 2-6-104)