中国山地に囲まれた地域で医療を展開する国民健康保険智頭病院です。

みどりの風が吹く疎開の町 鳥取県智頭町(ちづちょう)智頭病院のブログに ようこそ♪(^_^)/

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♪ 大人気の松田運動指導士がまたもや恋われて!主演で〜す。
♪ 智頭町中田地区公民館で「だれにでもできる簡単な体操」を楽しくお話ししながら実践しました。
♪ 当日の様子をお届けしま〜す。
参加された方々の感想等を含めてネ。

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♪ まずは心がまえからネ。
★ 「以前来てもらったのが3〜4年前になる。」
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♪ はい、心をはずませ、肩を動かしますよ〜
♪ アラ、マ、何てステキな笑顔なの〜。皆さん、仲良しで、満点の笑顔にあふれているわよ〜!
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♪ 座位のままでも、しっかりと動かすと、心地良く汗ばむよネ。笑い過ぎても汗かくけど・・・ エ、年寄りの冷や水、冷汗?・・・ いえいえ、運動効果ですよ〜!?!
★ 「大きな声で笑った。」
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♪ 肩の大きな動きの後は、指先までの小さな動きナノよ〜!指先まで、循環を良くし、関節を無理強いしない範囲で動かしま〜す。
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♪ はい今度は、肩〜腕を動かしながら、指先までもいっしょに動かしま〜す。
★ 「体操の内容が理解できてよかった。」
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♪ 指先を天に向けて、しっかりとのばしましょう。
★ 「何度でも開催してほしい。」
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♪ 手を前に伸ばして、手の指を一本ずつ曲げ伸ばしします。
♪ 楽しく歌をうたいながらでも良いですよ〜。心を明るく、リズムを持ってネ〜。
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★ 「大変楽しく、おもしろかった。」 
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♪ 盆踊りの所作でも良いですよ〜。心楽しく、体をほぐして・・・
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★ 「運動してぬくもりペットボトルの水1本飲んでしまった。」
★ 「今日は飛んで帰れる。」
♪ 智頭病院の〔ほのぼの出前講座〕〜どうぞご活用ください。
♪ 総務課にお立ち寄りください。電話でもOKですよ〜!


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