中国山地に囲まれた地域で医療を展開する国民健康保険智頭病院です。

みどりの風が吹く疎開の町 鳥取県智頭町(ちづちょう)智頭病院のブログに ようこそ♪(^_^)/

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♪ JA女性会智頭支部 からの依頼を受けて実施した智頭病院〔ほのぼの健康講座〕は、今回もまた、大人気の松田運動指導士が要請され、手軽に出来るオススメ健康体操を実施しました。

♪ 「出会って話を聞くだけでも元気になるワ〜」 エ? ワタシのこと?!と松田さん。話を聞くだけではダメダメだめぇよ〜! 実際に心を弾ませながら、体をいたわりながら運動しましょうネェ!
♪ こなしていただけたら、エ?結果?! そう、「やっぱり良かったわ〜!アタシャ初めてだったけれど、評判通りじゃワ!」 「明日になったら忘れてるかもしれんけぇ、また、毎日でも教えてつかんせ〜ナァ ・・・ハハ、こりゃァ冗談だけども、松田さんの顔と、お話を思い出しながら、アそう、笑って続けますケェなぁ」 「そうかぁ、いつの間にか、体の水分が抜けて、脱水とかになると病気が出易ぅなるんかぁ・・・。肝に銘じて、こまめに飲水をして、体操をしますけぇナァ 」 「何でェと思ったけど、冬場でも、家の中に居っても脱水やになるかァ・・・ 気いつけて、美味しい智頭の水をこまめに飲まなきゃァ 」 「テレビ見とっても体操をし、だけんど水を飲み過ぎてトイレに行って“マッサン”を見損なってもいけんケ、ちーとずつだわネェ!」 「そげだがネェ!」(〜エ?これって出雲弁?!(係)」

♪ 冒頭に、当日の雰囲気をお届けしました。
♪ 以下は写真での健康体操の様子です。ご覧ください。(係)
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♪ とにかく、無理せずに続けること、勿論、心楽しくだよ〜
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♪ 何気ない、さりげない動きにも、いつもと違う、つまり、日常生活の所作が習慣化していることが常なので、これに気づき、改善する動きが健康体操となります。
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♪ “ほぐす”ことは、健康体操の基本の一つなのネ
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♪ 普段、触らない、動かさないところがあることに気づいて、ほぐし、動かすことは大切なのよ〜
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♪ 今、お金を出して、“足つぼマッサージ”などがあるけれど、温泉に泊まる機会とかがあれば別でしょうが、日常的には無理よネェ・・・ 足の裏は自分でもほぐせるから、例えば、テレビを単に見るではなく、足をほぐしながら・・・も良いですネ!
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♪ などナド、「自宅で、居間でも出来るお手軽なオススメ健康体操について、お話を交え、コツを教えてもらいながら、実際に“してみる”機会は大切でした。ありがとうございました」といった趣旨のご御礼の挨拶をいただき     
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♪ 智頭病院〔ほのぼの出前講座〕のご依頼はコチラへ お気軽にどうぞ!(係)


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お初ですが、コメントさせて頂きますね♪
記事を幾つか見せて頂きました♪
書き方に性格が出るかとは思いますが、凄く丁寧でびっくりしました♪
是非、ブログの縁ですがこれからも仲良くさせて頂ければ嬉しいです☆ 削除

2015/5/20(水) 午後 8:01 [ 貧乏からセレブへ逆転人生♪ ] 返信する

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