サラダの日記＠Yahoo!ブログ

皇居２周（寒くなってきたね）

今日は予定が消滅したので、急遽皇居へ走りに行ってきました。

ランニング、実は２週間ぶりです。ここ数ヶ月、週末は欠かさずポイント練習を入れていたのですが、先週が馬鹿みたいに忙しく、とてもじゃないけどランニングができるコンディションではありませんでした。

特にこれといって練習メニューがあるわけでもなく。

適当に走ったのですが、やはりというか皇居は自然と強度が上がってしまいますね。

これに関しては周囲に速いランナーが多いというのが一番の要因になっていると思います。

別に競争しに行っているわけではないので速く走る必要もないのですが、どうしても・・・。

信号がなく、一定のペースを保てるので格好の練習場ではあるのですが、

人気であるがゆえの悩みもありますね。

とはいいつつも、この皇居、緑豊かですし移り行く季節を感じるにはもってこいのスポットですよね。ここ最近、急に季節が進み、だいぶ冷えるようになりました。木々の葉も落ち、少し寒々しい感じになっています。これで雪でもちらつけば、なかなかに風流。寒いですけど（笑）

ちなみに俺が好きな季節は初夏。

木の枝から新芽が芽吹いて青々と茂っている雰囲気が好き。

気温もちょうどいいから膝の動きが滑らかになるんですよね。

早くまた夏がくればいいなーって思います。

皇居ラン（３周）やってきた。

こんばんは、サラダです。

またすごーく久々に日記を書きます。

最近、その日の出来事は基本的にTwitterで適当につぶやいて終了、って感じだったのですがやはり１４４文字（だっけ）以内だと制約も多いし、こういうときはブログ使ったほうがいいんじゃないか、と。というかYahoo!ブログというサービスが健在だったことに驚いている次第（笑）

今日は表題のとおり、皇居を走ってきました。

東京で平年より３日早く木枯らし１号が吹き荒れ、駐輪場のちゃりんこたちが仲良くまとまって倒れるくらいに強風で、風自体も冷たかったのですが、幸い日差しがあったのでそこまで寒くは感じなかったですね。ここ一週間あんまり体調がよくなかったのでどうしようかとも思ったのですが、たぶん運動不足で血流が悪くなっているんだろうと素人判断で、軽く身体動かすか、と。走り方ですが、いつもと同じでビルドアップ。最初キロ6:00で入ってから、徐々に上げていって、最終的にはキロ5:00切る程度。皇居３周、約15km走りました。本当はスタミナ養成のため、LSDとか本気でやってみたい気持ちはあるんですけど、周囲に速いランナーがあふれているのでどうしてもペースが上がってしまいます。。だからといって地元だと交通の関係で止まらず走り続けられる場所がないのが悩み。

しかしまぁ、気付けば１０月はもう合計で76km以上走っているようで、５月ぶりに月100kmの大台が見えてきました。今週は週中でも早く帰る日を設けて、なんとか土曜日のポイント練習で100kmに乗せられるように頑張ってみたいなー。

また、明日から仕事、頑張ろう。