アロマクラフト

重曹の芳香剤

曇りですね～

今日は仕事はお休みして、長女の高校の合唱際に行ってきます。
長女の高校の合唱際は、開会式から閉会式まで見逃せない魅力的な行事なんです。
コンサートなんかも行われる3階まである大ホールでやるのですが、
保護者席７００席位が満席になってしまうのです。
例年朝早くから並ぶ保護者もいたので、今年からは全席指定席。
各家庭、最大2席ですが、２席目は抽選だったようです。

普通、高校になるとなかなか保護者は行かれなかったり、行っても自分の子のクラス
とその前後だけって事が多いようですよね～

親もお弁当持ちで行ってきます～～♪

＊＊重曹の芳香剤＊＊

重曹に、オレンジスィート、ペパーミント、ティーツリーのアロマオイルをたらし、
トイレの足元に置きました。

強い芳香剤苦手なので、ホワンと香るオレンジがとってもいいです。

香らなくなったらお掃除に使います～～

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筋肉痛はもう怖くないマッサージオイルと優れものの容器

普段、部活で体を十二分に動かしている長女でも、
よりハードなトレーニングをしたときなどは、筋肉痛になります。
以前は、「あ～・・・これ、あした筋肉痛になりそう・・・」ってわかっても、
マッサージくらいはしてみても、次の日は辛い筋肉痛に・・・。

ところが、図書館で借りてきたスポーツアロマの本を見ながら、
素人ブレンドで以前作ってみた筋肉痛予防マッサージオイル
これがビックリするような効果で、「あした筋肉痛になりそう・・・」っていう状態の時に塗っておくと、翌日は全く筋肉痛なしだそうで・・・。

それまでわたしがあれこれ怪しげな事をしていると、ちょっと退いてみていた長女から、絶大な信頼を（母にじゃなくってアロマになんだけど＾＾；）得たのです。

前回記事にしたあと、ちょっとまた、改良して作ったオイルがなくなったので、
「また同じブレンドで」とリピ頼まれました～

この容器、見たことありませんか？
ホットケーキシロップの空き容器。
これ、じつはすごい優れものなんです、

２段階に注ぎ口があって、ちょっと出したいとき、たっぷり出したいときに対応出来るんです。
ワンタッチキャップだし、液だれもしないし、ピッチリしまるので倒れても洩れたりしない。と～っても便利です。
マッサージオイルは、これに入れて使っています。

★追記　10/13
　容器とアロマオイルの事について、コメでご意見頂いたので、素人がちょっとだけ調べてみました
　ご意見のような、リモネンで変質する材質は、ポリスチレンという、発泡スチロールの一種のもののようです。
　ご紹介した容器は、表示を見ると容器・フタ共にポリプロピレンで、これはどうやらタッパウェアなどに使われる、耐熱耐油性に優れた材質のようでした。
　似たような名前の材質でも、性質も違い使い方によってはキケンも伴いますものね。
　容器の材質にも、これからは気を配ろうと思いました。
　

☆筋肉痛予防オイル（改良レシピ）
OIL
スィートアーモンドオイル　30ml
EO
ジュニパーベリー　6滴
ローズマリー　4滴
スィートオレンジ　4滴
パインスコッチ　2滴
ウィンターグリーン　2滴

これが長女お気に入りレシピです。
何しろ、アロマの知識が全くない母が作った物ですので、参考にされる際はご注意下さいね～～

☆追記　スポーツアロマの本では、アフターケアオイルとして、2,5%～3%の濃度で、とのこと。
　　　　上記のレシピは3%になります。
　　　　通常のアロママッサージより濃い濃度設定になっているようです。　　　　　
　　　　試される方は、お肌の様子を見ながら、あくまで自己責任でお願いします。
　　　　

二女、本日の熱＝36,7度
　　　朝食＝完食
　　　元気＝余ってます＾＾；
ご心配ありがとうございました～～～
今のところ家族内二次感染の兆候もなく、みんな元気です。
明日まで二女の隔離は続きますが、もう一息です～～

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アロマってすごいね～筋肉痛予防オイル

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せっけんづくりを始めて、手持ちのアロマオイルで風邪の予防や花粉症の症状を軽減するオイルを作ってみたりなど、知識はないながら本やブログのお友達のアロマの先生に教えてもらいながら楽しんでいます。

長女は中学高校とバドミントン部に所属しているのですが、バドミントンって、想像以上にハードなスポーツなんですね～
瞬発力も持久力も必要なんです。
で、たまにいつもよりハードな練習をしたり、いつもと少し違う筋肉を使う練習をすると、普段から運動していても結構な筋肉痛になっていました。

先日、図書館で借りてきたスポーツアロマの本を見ながら、運動のアフターケア用のオイルをブレンドしてみたのを作っておいたのです。
今朝、空になった容器を持ってきて、「これ、また作っておいて～」と。

今までだと、夜に「あ、これは筋肉痛になっちゃうなぁ…」と感じるときにオイルマッサージしておくと、翌日全く筋肉痛を感じないのだそうです。
良いものは良い、良くなかったら決してお世辞は言わない人なので、ホントに良いみたいです。

こんな感じで作りました。

キャリアオイル（スイートアーモンド）30cc
精油
スイートオレンジ 3滴
ユーカリレモン 2滴
ジュニパー 6滴
ローズマリー 4滴

（濃度2.5％）

乳酸排出筋肉弛緩のブレンドです。

花粉症スプレーの時も感激したけど(この記事ね→http://blogs.yahoo.co.jp/chokoayakana/12853842.html)
アロマってほんとすごいね～

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花粉症の鼻づまり解消スプレー

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我が家では、15才の長女だけが、花粉症に悩んでいます。
…と言っても、どうやら杉花粉の時期とは、微妙にズレがあり、これからの時期、少しずつ症状が強くなってきます。秋にも一時的に症状が出るので、耳鼻科ではイネ科花粉のアレルギーかな？と言われました。

今朝起きたら、鼻づまりがひどく、苦しそうだったので、ダメもとでアロマスプレーを作ってみました。

花粉症にユーカリのアロマオイルがいいとのことで、注文してあるのですが、まだ手元になく、家にあるオイルでなんとか作ってみたのがこれです。

ティッシュに吹き掛けて、鼻の下に近づけて呼吸すると…あっというまに、鼻が通った～♪と。
『喉が痛いときにのど飴をなめると気持ちいいみたいに、鼻の中にのど飴を入れた感じ～』だそうです…なかなか複雑な表現ですが(^_^;)

お部屋に噴霧してもいいし、ティッシュに吹き掛けて効率よく吸入してもよさそうです。

無水エタノール 10㏄
精製水 40㏄
ティートリー精油 3滴
スペアミント精油 2滴
レモンユーカリ精油 2滴

アロマ、すごいね！
これはちゃんと勉強しないともったいないですね。

図書館でいろいろアロマの本を借りて読んでみたり、アロマに詳しい方のブログにお邪魔して勉強させていただいたりしているところです。

何かおすすめ本など、これを押さえるといいよ～というものがあったら、是非教えてくださいo(^-^)o

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インフルエンザとアロマ、ハーブ

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先日の月曜日、学校から帰ってきた次女が、「夕御飯までちょっと寝る」と言って布団に潜り込みました。
あら？変だな？と様子を見に行くと、おでこがあっちっち(∋_∈)
39度弱ありました。話を聞くと、それまではピンピンしてたのに、夕方急に寒気がしはじめたとのこと…
インフルエンザのお友達は、クラスではまだ数人だけど、仲良しの子がかかっているし、部活（吹奏楽）では、流行っているらしい。インフルエンザの予防接種はしたのですが、朝のニュースでは、接種していても発症している人が多いようなことだったので、もしや…
火曜日、小児科に連れていくと、案の定、A型インフルエンザでした～(>_<)
リレンザという、吸入式の抗インフルエンザ薬を出してもらいました。

中三の長女は、今受験真っ只中＼(◎o◎)／
高熱のある次女にはついていてあげないといけないし、家族内感染予防も重要課題！

子供と一緒に私もインフルエンザの予防接種はしてあるので、その抗体の働きを最大限引き出してあげるしかない！
で、みなさんのアロマやハーブの知識をあちこちのブログから集めさせていただきました。

【次女の回復促進対策】
高熱と鼻水がひどかったので、家にあるアロマオイルの中から、抗ウイルス、抗菌作用のあるもの（ユーカリレモン、ラベンサラ、ティートゥリー、グレープフルーツ、カユプテ）とペパーミントをマグカップのお湯にたらし、芳香浴。そのお湯にティッシュを湿らせ、マスク二枚の間にはさむと、鼻詰まりが楽になったとちょっと眠りにつけました。

【家族内感染予防対策】
トイレ以外は完全に隔離。トイレのタオルも次女専用にし、触ったところはアルコール消毒。
後半、洗面所にも行けるようになってからは、洗面所も同様に、専用タオルとアルコール消毒。
鼻をかんだティッシュは、ビニールに密封してから病室から持ち出すようにしました。
私はついていてあげるしかないので、室内は前述のアロマを加湿器に入れて焚きました。
家族みんなで、ハーブティー（エキナセア、エルダーフラワー、ネトル）を飲み…

温かい栄養たっぷりの食事にも気を付けました。

もう、できることはなんでもするぞ～と、考えられる限りの対策をしてみました。

今日現在、次女は解熱後２日たち、隔離解除
今のところ、二次被害の報告はありません(^O^)ゝ
これで終息してくれることを祈るのみです。

みなさんも、お気をつけくださいね～～～

石けんダイアリー

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筋肉痛はもう怖くないマッサージオイルと優れものの容器

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花粉症の鼻づまり解消スプレー

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インフルエンザとアロマ、ハーブ

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