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にゃんこのちょこちゃん
日常の同じことの繰り返しこそが宝(●'?'σ)σ??*

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今日は、のち穏やかで暖かかった

ちょこちゃん地方でした

昨日ラン仲間二人で子持山の登山に行って来ました

その様子は後程



左膝が良くなり切っていないのに

左膝をかばって登山をしたので

右脚大腿四頭筋が痛いので

は後に🚴を先行

お彼岸なのでお墓参りライドに行って来ました

庭に咲いているスイセンやヒヤシンス

クリスマスローズやユキヤナギを束ねてリュックに詰め込んで

2時間27分 51.84㎞ 獲得高度 822m

最高速度 50㎞ 平均速度 21㎞

冬のウエアでは、上りは暑過ぎて途中脱ぎました


夕方、買い物ついでに

久々、広場で走って来ました

途中から、ラン仲間とお喋りラン

1時間15分 11.75㎞ 



今日の練習時間 3時間42分 
ご訪問

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    おはようございます
    お墓参りも2時間以上のライド
    そして1時間のランと
    仏さまもビックリの
    パワーですね。

    [ gakenchi ]

    2019/3/20(水) 午前 8:06

    返信する
  • > gakenchiさん
    車で行けば短時間で済むのにですよね^^;
    丁度良い距離、しかも上りも镸けど
    それ程キツくなく良い練習になりました。
    使う筋肉が少し違うので
    組み合わせて頑張ってます(^^)/

    ナイス!ありがとうございます(#^^#)

    [ hime ]

    2019/3/21(木) 午前 8:11

    返信する

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