Chrisの毎日がベジタリアン

地球に優しい=人に優しいレシピをご紹介しています!!

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初めての体験!!

皆さん、こんにちは。

久々のアップになります。
クリスは、この度、先輩のご縁があって、裏原のカフェでお食事を提供することになりました。
昨日が、その日でしたが、何分にも、全てが初めての経験で、すごく緊張しました…
でも知人、友人、教室の生徒の皆さん達が応援に来てくださり、とっても嬉しかったです^^

昨日のメニューは…

「お豆腐のうなぎ蒲焼もどき」

です。

イメージ 1

大根のスープとキャベツの一夜漬け、金時芋のようかん・豆腐クリーム添えのセットメニューでした

うなぎ蒲焼もどきのレシピはこちら…
クリスのレシピは、雑穀の「ひえ」を使うのがポイントです!



(材料)
木綿豆腐…400g、大和芋(皮をむいて正味)…60g、上新粉…大さじ1、塩…小さじ1/2、昆布茶…小さじ1/2、
海苔…2枚、
ひえ…1/3カップ、水…180cc、塩…小さじ1/4(炊いて180g使う)
菜種油などの揚げ油…適宜、粉さんしょう…適宜、木の芽(あれば)…適宜
たれ(しょう油…大さじ3、みりん風…大さじ2、だし汁…大さじ1、砂糖…大さじ1)


(作り方)
1.豆腐は茹でてざるにあげ、重しをして水切りする。
2.ひえを柔らかめに炊く。ひえは水で洗い、目の細かいざるにあげて水気を切る。無洗ならそのまま使う。鍋に、洗ったひえ、水(180cc)、塩(小さじ1/4)を入れ、中火にかけ、沸騰してきたら、ホタル火にして7~10分、水気がなくなったら火を止め、5分ほど蒸らし、よく混ぜておく。
3.1の豆腐を裏ごしするか、すり鉢でよくする。
4.大和芋はすりおろしておく。
5.3に2のひえを加えて、よく混ぜ合わせてから、4の大和芋を加えてさらに混ぜ、上新粉、塩、昆布茶を加えて、全体が均一になるよう、ここでしっかりと混ぜる。
6.焼き海苔を6等分し、5の生地を約55gずつ、海苔の上に平らに広げ、中心に箸などで溝をつけ、鰻を開いた様な感じにする。
7.菜種油などの揚げ油を170℃に熱し、海苔の面を下にして入れ、全体をきつね色に揚げたら、油を切り、すぐにたれをつけ、バットなどにとる。

裏原のお店の場所は、こちらです↓


4月以降も「ワンデイキッチン」を担当することになりました。
詳細が決まり次第、またアップしますね。


by Chris


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