Chrisの毎日がベジタリアン

地球に優しい=人に優しいレシピをご紹介しています!!

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皆様、新年明けましておめでとうございます。
本当に久々のアップになります。
ブログのアップをお待ちくださっているという年賀状を頂きました。スミマセン…お待たせいたしましたm(_ _)m

先ほど、Aブログにも同じ記事をアップしましたが、昨日・本日は、今年初の料理教室でした。
メニューは、
・炒り豆腐丼
・車麩のフライ2種
・切干大根と人参の紅白マリネ
・簡単チョコボール

その中で、今日は新年におめでたい、「紅白マリネ」をご紹介します。
乾物は、ちょっと一品を追加する時など、とても重宝致しますし、緊急時、食材入手が困難になった場合に大変活躍致しますので、是非常備しておくことをお勧めします。
また、今日は、人参と一緒に使い、「紅白」のおめでたい色合いになっています。
私もそうですが、お節の「なます」がちょっと苦手な方、来年のお節には、是非こちらのマリネを試してみてください。

イメージ 1



 材料(4〜5人分)
切干大根…40g、人参…3cm、
マリネ液(米酢…75cc、砂糖…大さじ1・1/2弱、塩…小さじ1/3)
柚子の皮…適宜


 作り方
1.切干大根はよく水洗いし、砂を取る。にんじんは縦に薄くスライスし、5mm幅くらいの千切りにする。
2.切干大根はさっと熱湯に通してから水洗いし、絞っておく。
3.にんじんは固めに茹でておく。
4.マリネ液を鍋に入れ、一度沸騰させてから、火をとめて、2と3を加え、冷めるまで漬けておく。
5.5.器に盛り付け、柚子の皮の千切りを飾る。
 *切干大根は生の大根よりもカルシウム、鉄、ビタミンB1B2等の栄養価が高いので、常備菜として食生活に積極的に取り入れたい食材です。


by Chris


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