徒然なるままの言霊・言魂

夏バテと台風

なんかダルイ。。。
夏風邪も既にひいたので、風邪ではない。

熱中症かなと思って調べたら、夏バテっぽい。

夏バテ−Wikipedia

人間の体は、高温・多湿な状態では体温を一定に保とうとしてエネルギーを消費し、かなりの負担がかかる。通常は負担に耐えることができるが、特に負担が強い場合や、長引いたりすると体に溜まった熱を外に出すことが出来なくなる。この状態が続いて様々な症状が現れるのが夏バテである。原因として挙げられるものに自律神経のバランスの乱れがある。前述の通り、暑くなると、体は体温を保とうとするが、汗をかいたり血管を広げたりして体温を逃がそうとするのは自律神経の働きによる。

冷房の無かった時代は猛暑による体力低下・食欲不振などいわゆる「夏やせ」と呼ばれる症状が主であったが、空調設備が普及した現代では気温と湿度の急激な変化により自律神経のバランスが崩れて起こることが多い。ストレスや冷房による冷え、睡眠不足なども原因となる。「夏バテ」という名称から夏のみの病気であると思われがちだが、気候の変化が激しい梅雨や初夏にも起こりやすい。

「夏バテ」って病気？というより症状名か。
強い倦怠感、思考力低下、ふらつきがある。
歩くと足元がふわふわするし、手が震える。
体が冷えているのに、暑く感じる。汗が出る。


原因は寝ている時の環境。今年の猛暑。外に長時間いたこと。

去年、冷房を点けたまま寝たら体調を崩したことがあったから
今年は窓を開けて扇風機で乗り切ろうとしたら夜中に耐え切れなくなって
エアコンに戻るということを繰り返したら寝不足になってしまった。
じゃあエアコンの温度を下げようと扇風機を回して２７〜２８度に設定したら
扇風機の風を体に当ててしまい、余計気だるく。。。
風を当てると急速に体温を奪ってしまうからね。
朝に「寒い」って起きるのは不健康だよなぁ。

でもエアコンを高い温度に保って寝るのは
睡眠コンサルタントによるとオススメらしい。
途中、起きる方が寝不足になって良くないんだって。

そこへ土日の花火とサッカーの試合だったので
どっと溜まっていたのが出た感じ。

毎年、クーラー病にはなってたけど、
まさか夏バテとは。。。


[対策]
ビタミンやタンパク質の不足も夏バテを招くため、食事は豚肉や大豆・魚、野菜など色々な食品をバランスよく摂り、冷えを増長する冷たいものは控えて暖かいお茶などを飲むようにすると効果的である。特に水分補給が重要で、夏場は軽い作業でも1日2〜3ℓの汗をかくため、意識的に水分を取るようする。



食事は大丈夫だと思う。
でも意図せず少しずつ痩せてきているのが気になるけど。
問題はドリンク類やな〜。冷たいものは欠かせない！！
寝る時の扇風機はコンサルの言うように壁を向けるなど室内の空気の循環にしてる。


さっき、妙におでこが温かいと思って熱を測ったら
37度8分。。。
こんなところで寝込んでたまるかー（笑
しかも病気じゃないのに。。。
熱があるのに、喉が痛くない。
いつもと違うからなんか面白い。

ということで今晩中に収めます。気合です。


台風が近づいてきてるけど、明日の飛行機、大丈夫かな？
飛ばないと予定が狂う。

咳が止まらない。。。

以前に風邪をひいてから咳が止まらない。
以前と言っても1ヶ月以上経つんだけど。。。

どうも奥さんの実家の庭掃除で大量のホコリを吸ってから
咳き込むようになってしまった。
乾いた咳というか。。。

でも他の風邪の症状が無いので気管支炎なのかなぁ？

ということで、分からないことはグーグルに聞け！

【咳ドクター】 - 咳や痰、喘息などの解決に！
http://www.sekidoctor.com/disease/

たぶん素人判断だけどアレルギーの咳だと思う。
ホコリだろうなぁ〜。
職場も服だらけなんで、ホコリもすごい。
おそらく、それが長引く原因じゃなかろうか？

でも、電車とか乗っていても同じような咳をしている人もいるし
ただ単に風邪が治らず、長引いているだけなのかも？

妊婦のリスク〜妊婦のカフェイン摂取で流産リスク高まる 研究〜

コーヒーがアカンみたいね。
カフェインって色々な飲み物に含まれるから
気をつけないと。。。

記事によると炭酸飲料水、お茶、ココアか。

それに１日２００ミリを超えるとかなり危険になるみたいね。

妊婦のカフェイン摂取で流産リスク高まる　研究
http://www.cnn.co.jp/science/CNN200801220013.html

妊娠中のコーヒーは母体に有害アトランタ（ＣＮＮ）　妊娠中の女性が１日コーヒー約２杯分のカフェインを摂取した場合、カフェイン摂取量ゼロの妊婦と比較して、流産の確率が２倍に上昇することが、最新の研究で２１日明らかになった。

米産婦人科ジャーナルに掲載された論文によると、医療団体カイザー・パーマネントの研究チームは、妊娠初期の女性１０６３人を対象に調査を実施した。その結果、カフェインを摂取しない女性の流産率は１２．５％だったが、１日２００ミリグラム以上のカフェインを摂取する女性の流産率は２５．５％にのぼった。1日の摂取量が２００ミリを下回る女性についても流産率上昇が確認されたものの、上昇幅は大きくなかった。また、カフェインの由来がコーヒーや炭酸飲料水、お茶、ココアと異なっていても、調査結果に違いはなかった。

カフェインが危険とされているのは、胎盤から胎児に影響を与え、胎児にはカフェインを代謝する能力がないため。カフェインは細胞の発達を阻害し、胎盤への血液の流れを減少させる恐れがある。動脈収縮が起きた場合、血流が阻害され、流産を引き起こすという。

親の資格

Yahoo!みんなの政治（http://seiji.yahoo.co.jp/）をチェックしていて
子育て政策に関連する政治家に対しての投稿コメントを読んでいく中で
「杉村太蔵　赤子置き去り事件」というキーワードが気になったので調べてみた。


杉村太蔵は私生活もお騒がせで、
議員としての資質があるのかとよく批判をされていますが、
今回は親の資質もあるのか疑問になってしまいました。

生後２ヶ月の子供を家に置いて夫婦二人揃って外食のために家を空ける。
その間は自己申告によると１時間。
しかもそのことを雑誌SPA!に告白する意味不明さ。
自分なら深く反省し、子育てに強いメッセージを出したとしても、
このような記事にはしない。
本当に反省しているなら外食時の内容などは不要で、
どこまで本当に反省しているか分からない。

自分の義兄も子供ができたばかりで、夫婦どちらかが片時も目を離さない。
自分達夫婦にはまだ子供がいない。
それでも生後２ヶ月の赤ちゃんを１時間も自宅に置いておくというのは常識的にありえないことなんだけど。。。

これが常識的かどうかはみなさんの判断にお任せします。


以下、記事内容。


娘の紗歩が生まれてちょうど２ヶ月目の日のことです。
久しぶりにママと二人で「外食でもしようか？」と画策し、まずは紗歩をお風呂に入れて、おっぱいをあげて、うんちをさせて、お腹いっぱい、きれいさっぱり。
お部屋の室温を赤ちゃんの快適温度といわれている25度に設定し、風通しがいいように少しだけ窓を開ける工夫も凝らして20分ほど抱っこ。
ようやく愛娘の寝息を夫婦で確認することができ、「ママ、そろそろ大丈夫じゃない？行こうか？」と言いながら、足音を立てずに、そっと靴を……と思いきや、ママは久しぶりのデートに少々気合が入り過ぎている様子で、やけにヒールの高い洒落込んだ靴を選び、「そのまま履いたのでは足音が出る」と言うので玄関先まで持って出て、ようやく表に出たときは計画立案から3時間。
それでもやっぱり「絶対に1時間で戻ってこよう！」、そんな誓いを立てて出かけた次第であります。


思い起こせば議員になって、夜は遅く、朝は早く、ようやくやってきた週末は出張に出かけ、何だか慌しい1年だったな、などと思い出しながら、本当に久しぶりの夫婦水入らずの時間をすっかりと安心してくつろいで、楽しく食事をさせていただきました。

おかげで夫婦の会話もよくはずみ、「よく俺と結婚する気になったな」などと妙にロマンチックなのかどうなのか、今更ながら白々しいことを抜かしながら、それでもご機嫌で
「あれから1年だよな」
などと、マスコミに追いかけられていたあの頃を振り返り、
「本当に大変でしたわね」
と、二人にしかわかりえない新婚1年目の辛苦を振り返りながら、
「これからも末永く何卒よろしく頼みます」
というパパの締めの挨拶であっという間の1時間が経過。
ママが「そろそろ帰らないと紗歩が心配だ」ということで、久しぶりのデートと紗歩の初めてのお留守番が無事に終了した……かに思われました。


ところが、帰ってきてびっくり、というよりも親として本当に心から反省しなければならない事態に。
顔は真っ赤に紅潮し、生まれて2か月しか経たない娘の小さな額には、今までに見たこともない
大粒の汗がいくつも浮かび上がっており、着ていた服はぐっしょりと濡れた状態でした。

「紗歩、大丈夫か？」、思わず私は叫んでしまいました。
娘はもうすでに泣き疲れたのか、私の顔を見つけた矢先、何とも言えない安堵の表情を見せ、抑えきれなかった不安からようやく解放された穏やかな表情で私を迎えてくれました。
本当に新米パパには何とも心に深く突き刺さるような印象的な事件で、これで何もなかったからよかったものの、
「本当に悪いことをしたな」
そんな思いが込み上げてまいります。
このことは私も妻も親として心から反省もしたし、同時に娘をこの腕の中で強く抱きしめて、本当に無事でよかった、改めて娘に詫びた次第であります。


たったの1時間です。
それでも生後2か月の赤ん坊にとっては、その間、泣いてもわめいても誰も来てくれない、その時間がどれほど孤独で不安な時間で、辛いものだったか、考えただけでも胸が苦しくなります。

それにしても子育て、これは本当に大変なことだと今更ながらに痛感させられています。
しかし、妻と、そして自分を産み育て、当たり前の話ですが、まったく同じように子育ての苦労を味わった親とも話して思うことは、確かに大変ではあるけれども、これほどのやりがいを感じるものはないし、これほどの幸せを感じることもなければ、これほどの責任感を感じさせるものはないということです。

中には結婚をして子供を産み育てることを「平凡だ」と評する人がおりますが、これは決して平凡でも平坦でもありませんね。
これほど崇高な、と言うのは大げさでも何でもなく、そういえば私がまだ中学生くらいの頃でしょうか、私の母に
「俺は結婚なんかしなくてもいいや。子供だって産みたくない」と、
どうしてそんな癇癪を起こしたかは忘れましたが、そう言ったときの母の悲しげな顔が今でも忘れられません。

「どうしてそんなことを言うの？　お母さんは太蔵が結婚をして、子供を産んで、その子供を育ててくれるために、今あなたを育てているのよ」
と諭されたことがありましてね、思春期の初期段階といってもいい時期に母からそんなことを言われて、それでも何だか母の言っていること、言いたいことの真意は子供ながらに胸の奥底から津々とわき出るように伝わってきたものです。

子育て。
楽しいことばかりではないかもしれません。
絶えず寝不足であり、絶えず欲求不満であり、絶えず心配をし、絶えずお世話をし、絶えず子供に神経を注がなければならない生活、確かに楽しいことばかりではないかもしれません。
でも何故でしょう、こんなに幸せなのは？


引用先：http://blogs.yahoo.co.jp/moglie_cara/11910028.html



ちなみに赤ちゃんの部分や自分の幸せな感情を記述している部分で思い出したけど、
彼は以前、別れた彼女に堕胎させています。
自分は堕胎に関しては肯定も否定もしないけれど、
その行為を過去にさせたうえで、このようなことを抜け抜けとマスコミに言える彼の人間性も疑います。

カレーはアルツハイマーに効果があるか？

以前に見た「明日の記憶」という映画で関心が高まっている。
また自分もよくアルツハイマーの症状に似たことがあるので
ちょっとした不安もあるしね。
それに対して朗報になるかもしれない。
食べたからといって効果があるわけではなさそうだけど。。。
あんのかな？（笑



カレーの成分、アルツハイマー病に効く可能性＝米研究
7月17日16時42分配信 ロイター
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070717-00000128-reu-int

　［ワシントン　１６日　ロイター］　米研究者が１６日、カレーに含まる成分が、脳の働きを阻害しアルツハイマー病を特徴付けるタンパク質を吸収する免疫細胞を、活性化する可能性があると発表した。
　カリフォルニア大学ロサンゼルス校のミラン・フィアラ博士の研究チームが全米科学アカデミー会報で発表した。
　これによると、インドカレーに独特の色を出す黄色い香辛料のターメリックに含まれている化合物が、アルツハイマー病の症状に対抗する特異な反応を誘発するとみられている。
　同チームではこれを応用し、その化合物を患者に注入することでアルツハイマーという致命的で不治の脳の病を治療できる可能性を指摘している。
　また別の研究では、ターメリックに含まれる抗酸化物質のクルクミンが腫瘍（しゅよう）の形成を妨げることが、実験室レベルとネズミを使った実験で示されている。


最終更新:7月17日16時42分