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今日は重い雲に覆われた天気で、やっとクーラーを切って生活できるようになりましたネ！！ スカッと晴れたお天気もいいけど、やっぱり涼しいのは嬉しいですね。 そして涼しくなったので、お風呂も気持ちよい！長風呂したくなったので さっそく「入浴剤」を買ってきました。 一袋\１９８もする高級な入浴剤なんですが、たっぷり汗をかくというので思わず買ってしまいました。 しかも三種類も！！！ このうち、気に入ったのがあったらまた購入したいなって思うけど、それにしても高い~ヽ(￣Д￣*) おすすめ「入浴剤」ってありますか？？？
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ダイエット♪
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コメント（12）
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−−− ２２日目 ６月２６日 火曜日 −−− 朝食 グレープフルーツ １個 ゆで卵 １個 アイスブラックコーヒー １杯 昼食 きゅうり １本 トマト １本 ゆで卵 １個 アイスブラックコーヒー １杯 夕食 豚ロースのしゃぶしゃぶ肉鍋 ２皿分 サラダ（レタス・トマト・きゅうり・タマネギ・いんげん）１皿 枝豆 一掴み分ぐらい 体重初日差：マイナス２．８キロ 昨日と体重の差がないけど、気にしない〜！リセットダイエットをしていると 運動していないのに腹筋が付いてきているような感じになるのは、なんでだろ？？ ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― −−− ２３日目 ６月２７日 水曜日 −−− 朝食 ゆで卵１個 冷たいお茶 １杯 昼食 グレープフルーツ １個 ゆで卵 １個 きゅうり １本 アイスブラックコーヒー １杯 夕食 昨日の残りの豚しゃぶ鍋 ２皿 サラダ（きゅうり・トマト・レタス・いんげん・わかめ）１皿 体重初日差：マイナス４．０キロ いひひ〜〜、やりました！！４キロマイナスとなったのですヾ(≧▽≦)ノ ベルトの穴がスタート前と３つも違うぐらいお腹まわりが痩せました！ 週末は炭水化物を食べている私ですが、もし食べていなければもっと早くに 体重の変化が起きるんだろうなって思いました。 でも炭水化物を抜く生活をず〜〜とストイックに続けるのは飽きるので、 私みたいに週末は炭水化物ＯＫにして、平日リセットダイエットとか 逆に週末だけリセットダイエットをするとかして一ヶ月ぐらい続けるのが いいのかも♪ あと１キロは減らしたいです・・・ 理想体重は、もうちょっと減らしたいけどネ〜♪(*＾-'*) ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― −−− ２４日目 ６月２８日 木曜日 −−− 朝食 グレープフルーツ １／２個 冷たいお茶 １杯 昼食 グレープフルーツ １／２個 ゆで卵 １個 さくらんぼ ７粒 サラダ（きゅうり・レタス・トマト・わかめ）ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで♪ １皿 アイスブラックコーヒー １杯 間食 胡麻饅頭（ミニ） １個 アイスブラックコーヒー １杯 夕食 肉野菜炒め ２皿分（小皿でよ〜） サラダ（きゅうり・トマト・たまねぎ・わかめ） 大根とわかめのお味噌汁 １杯 プルーン １／２個 体重初日差：マイナス４．２キロ またまた昨日よりも、０．２キロ減！！こりゃスゴイぞ！！調子にのっちゃいそ(笑) 目標はマイナス５キロだったので、あとちょっとだ！！ 密かに間食してるし〜、それでも痩せたって嬉しいのだ(￣皿￣) もっと痩せたいけど、そろそろリセットダイエット記事も飽きてきた~ヽ(￣Д￣*) ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― −−− ２５日目 ６月２９日 金曜日 −−− 体重初日差：マイナス４．６キロ ←今朝の体重です♪ 朝食 グレープフルーツ １／２個 アイスブラックコーヒー １杯 昼食（予定） グレープフルーツ １／２個 ゆで卵 ２コ アイスブラックコーヒー １杯 中途半端ですが、今日で「リセットダイエット記事」を終了しようかと思っています。 目標体重はマイナス５キロ！！密かに続けますね♪ リセットダイエットして気付いたことは、気軽に取り組むことが大切だなって♪♪ ダイエットの楽しみって、やぱり一番は「体重が減っていくこと」ですよね！ 食べているのに痩せるっていう理想のダイエット法に出会えて良かったと思っています。 途中、肌の調子がカサカサになったりパンの匂いがはるか遠くからでも分かるぐらい 嗅覚がするどくなったりしたけど、それ以外の異常な症状とかも出ないし、お通じも 良いので、健康的に痩せれると思います。 私はまったく運動をしていませんでした！！ それなのにお腹の脂肪が取れてジーンズもスッキリと穿けるようになりました♪ 運動をプラスしたら、もっと効果的に、そしてもっと短期間に痩せれるのでは！？ みなさんも始めてみては、いかがですか？ 『朝ごはんをグレープグルーツとゆで卵にしてみる。 夕食だけ炭水化物を抜いてみる。 週末だけリセットダイエットをチャレンジしてみる。』などなど 気軽にスタートしてみて下さいね♪ ※目標体重マイナス５キロになったら、ボソッと報告するかもしれません♪ 長い記事にお付き合い頂き、ありがとうございましたヾ(≧▽≦)ノ これからは「グルメ中心ブログ」に戻るぞ〜〜〜〜〜！！！(￣皿￣)何か？
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−−− １８日目 ６月２２日金曜日 −−− 朝食 グレープフルーツ １個 アイスブラックコーヒー １杯 昼食 ゆで卵 １個 アイスブラックコーヒー １杯 夕食 豚肉ズッキーニ巻き ６個 サラダ（トマト１／２個・きゅうり１本・レタス１枚） 野菜スープ（キャベツ・タマネギ・ニンジン・しめじ えのき・かぶ・ブロッコリー）１杯 体重初日差：マイナス３．０キロ 今日もしっかり食べました♪でも体重がマイナス３キロをキープ♪よしよし！！ ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― −−− １９日目 ６月２３日 土曜日 −−− 朝食 野菜スープ鶏団子入り １杯 （昨日の野菜スープに鶏団子を入れました♪） 冷たい日本茶（水に溶ける粉末茶で） 昼食 とろろ＆大根おろし・もりそば 一束分 きゅうりの浅漬け １本分 夕食 ミニ肉まん １個 （小さい肉まん） 野菜スープ鶏肉団子入り １杯 体重初日差：マイナス２．８キロ おっと、昨日よりも０．２キロ増えてしまった(T-T)でも満腹に食べてこれぐらいの 増加はＯＫかな？週末は、炭水化物を食べる事にしているので気にしないもん￣ー￣)´ ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― −−− ２０日目 ６月２４日 日曜日 −−− 朝食 ミニ肉まん ３個 冷たいお茶 １杯 昼食 味噌漬けにしん焼き ２切れ ご飯 １杯 きゅうりの浅漬け １／２本 冷たいお茶 夕食 たらこのおにぎり 小２コ スープカリー（鶏肉・ニンジン・たまねぎ・じゃがいも）１杯 ハムマヨデニッシュ １／２個 冷たいお茶 １杯 体重初日差：マイナス２．６キロ ヤバイかなぁ〜・・・体重が増えている・・・当たり前か、食べすぎ＆炭水化物を 取っているから・・・(≧ω≦*) でも週末は食べたいし、そうじゃないと平日頑張れないもんね！！ しかも炭水化物を摂取すると、お通じも良いし、肌ツヤも良くなっている気がするの♪ ご飯もパンも美味しいね！！幸せぇ〜〜〜♪ ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― −−− ２１日目 ６月２５日 月曜日 −−− 朝食 グレープフルーツ １個 アイスブラックコーヒー １杯 朝食 ゆで卵 ２コ きゅうり （塩で） １本 アイスブラックコーヒー １杯 夕食 豚しゃぶ鍋（豚ロース・ネギ・しらたき・白菜・えのき・しめじ） サラダ（きゅうり・たまねぎ・いんげん・レタス） さくらんぼ（佐藤錦♡） ６粒 体重初日差：マイナス２．８キロ 昨日よりもマイナス０．２キロ減りました(￣ε￣；)〜♪フ〜 さぁ〜また頑張るぞぉ〜〜o(≧∇≦*o) 目標あとマイナス２キロなので、頑張ります！！！ |
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−−− １６日目（６月２０日水曜日）−−− 朝食 グレープフルーツ 半個 アイスブラックコーヒー １杯 昼食 グレープフルーツ 半個 きゅうり １本 プチトマト ４個 ゆで卵 １個 アイスブラックコーヒー １杯 夕食 鶏肉とエノキのソテー ６口 サラダ（きゅうり１本・カブ１／２個・レタス・アボカド１／４個） 温野菜（カブ１／２個・ニンジン１／２本・タマネギ１／２個） コンソメの素を入れたスープで野菜をゴロッとしたまま煮ました。 体重初日差：マイナス２．８キロ なんだかお腹が空かない状態なのに、体重が減っているのが嬉しいです♪ お野菜バンザイヾ(≧▽≦)ノ♪ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− −−− １７日目 （６月２１日木曜日）−−− 朝食 ゆで卵 １個 きゅうり １／２本 アイスブラックコーヒー １杯 昼食 グレープフルーツ １個 ゆで卵 １個 アイスブラックコーヒー １杯 夕食 チンジャオロース ６口 サラダ（きゅうり１本・レタス２枚・トマト１／２個・カブ１／３個） アボカドのお刺身（わさび醤油）１／２個 体重初日差：マイナス３．０キロ やりましたぁ〜〜♪やっと３キロ減りましたよぉ〜〜！！！
あと２キロは減らしたいので、このまま続けますね♪ |
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−−− １５日目 （６月１９日 火曜日）−−− 朝食 グレープフルーツ 半個 ゆで卵 １個 アイスブラックコーヒー １杯 昼食 グレープフルーツ 半個 サラダ（キュウリ１本・トマト１／２個・カブ１／４個）塩で♪ 鶏ムネ肉のソテー（塩コショウ） ２切れ アイスブラックコーヒー １杯 夕食 鶏ムネ肉とピーマンとしめじの炒め物（塩コショウ味） ６口ぐらい サラダ（キュウリ１本・トマト１／２個・タマネギ１／４個・カブ１／２個） 薩摩揚げ（ニンジン入り）小さいのを２個 体重初日差：マイナス２．６キロ やった、減ってきたぁぁ〜〜〜(≧ω≦*)♪♪♪
３食をある程度の量を食べるのってイイかも〜〜！ |
