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올챙이와 개구리 (蝌蚪歌) |
China事情
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体を温めるもの もち米，ヤマイモ，ナツメ，松の実，カボチャ，大蒜の芽，ピーマン、葱、生姜、太刀魚，ナマコ，アナゴ，牛肉，鶏肉，豚レバー，鶏レバー，酒，紅茶，バラ茶，シナモン，胡椒、山椒，唐辛子，黒砂糖，酢，杏，梅，ライチ，竜眼 補陽（陽を補う）のもの
栗，クルミ，ニラ，エビ，ナマコ，羊肉，茴香，八角，冬虫夏草，杜仲
理気（気を巡らせる）のものピーナス、豌豆、キャベツ、春菊,大根,玉葱、ミカン，ライチ,バラ , ユズ 活血（血を巡らせる）のもの サトイモ,小豆,黒豆，アワビ，紅花，桃仁，ヨモギ，山査子 利水（余分な水を出す）のもの トウモロコシ，小豆，黒豆，大豆，鯉，鴨肉，豚腎臓，茯苓，白扁豆 健脾（胃の働きを整え消化をよくするもの ヤマイモ，蓮の実，ハトムギ，白扁豆 補気（気を補う）のもの うるち米，ジャガイモ，サツマイモ，湯葉，黒キクラゲ，シイタケ，サヤインゲン，イカ，イワシ，鰻，貝柱，スズキ，スッポン，太刀魚，フカヒレ，フナ，卵，うずら卵，蜂蜜，朝鮮人参，黄耆，甘草 補血（血を補う）のもの ゴマ，ホウレンソウ，ナツメ，ブドウ，竜眼，アナゴ，牡蛎，フナ，豚足，枸杞子，当帰，桑の実，地黄，何首烏 補陰（陰を補う）のもの キクラゲ，牡蛎，貝柱，スッパン，ナマコ，鴨肉，卵，豚肉，豚腎臓，ツバメの巣，蜂蜜，ローヤルゼリー，スッポン，麦門冬，天門冬，沙参，玉竹，百合，亀板，枸杞子，地黄。
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秋に見られる症状 口渇，多飲，鼻の乾燥，鼻出血，乾燥便，目のかすみ，肌荒れ，皮膚のかゆみ，抜け毛，から咳，喘息，唇の荒れ ☆秋に摂るとよい食材と生薬 津液を生成する食材 豆腐、緑豆、葛粉、胡瓜、きくらげ、冬瓜、トマト、トマト、生蓮根、杏，百合根，梅，柿，スモモ，梨，パイナップル，琵琶、葡萄、蜜柑、メロン、リンゴ、檸檬。 陰を補う食材 ヤマイモ、スッポン、ナマコ、ハモ、ウズラ、鴨、蜂蜜、ローヤルゼリー，松の実，ゴマ，ホウレンソウ 陰を補い津液を生成する生薬 麦門冬，天門冬，西洋人参，沙参，百合，生地黄，山薬，玉竹，五味子，亀板，枸杞子，桑の実 痰を減らし，咳を止める食材と生薬 銀杏，芥子菜，春菊，大根，玉ネギ，チンゲンサイ，白菜，柚子，杏，梨，バナナ，ミカン，ワカメ，ノリ，昆布，蘇梗，杏仁，麦門冬，紫苑，羅漢果，冬虫夏草
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