今季初トレーニング

仕事帰り（休日出勤）に桜川までトレーニングをしてきました。

やはり股関節まわりとハムストリングカチカチで・・・。

ほぐしメインのメニュー。

前傾スクワットとマシンスクワット（初動負荷トレーニング）もやってみた。

はやくベストの体調に持って行きたい。

ＰＳ：この一週間平均睡眠時間４時間。