甲子園和也ROOM

仕事帰りのトレーニング

１６時に仕事終了。

（今の店、店長がはよ帰れというので）

仕事帰りにトレーニングに行ってきました。

仕事慣れないせいもあり、姿勢が悪くなっている。

大胸筋がかたく、背中も張っているとのことで。

今月は身体をほぐす月間にしたいと思います。

少しずつほぐして行きたいとおもいます。

ＰＳ：ＴＶで野球観戦はしませんでした。案の定、マリーンズ勝利！！！福浦貯金１０００円のみなのでマリーンズネタは書きません。あらかじめご了承ください。

１週間ぶりのトレーニング

ほんまに基本メニューしかできなかった。

理由、股関節まわりの筋肉がはっているため。

前屈もまたマイナスに逆戻り。

久々にＫトレーナーにみてもらいました。

オレの近況は次の記事で書きます。

約１ヶ月ぶりのトレーニング

６月は、体調あまりよくなかったので今月初のトレーニングに行ってきました。

午前中は整体に行き、先生言われたのは股関節が硬いと。

特に内旋。外旋もなんですけど。

腰割りストレッチ、毎日やっていきたいです。

トレーニングは約１ヶ月ぶりで、ハムストリング・臀部もはっていたのでほぐしのメニューを３セット。

来週の木曜日、トレーニングに行きます。

小池秀郎氏と初会話

今日は、小池秀郎氏と初会話してきました。野球のこと・トレーニングのことなど５分くらい。

Ｋトレーナーありがとうございます。

小池氏曰くマリーンズ上昇キープのポイントは俊介と仰っていました。

機会あれば、話をしてみたいです。

トレーニングは、鼻炎気味のため、ほぐしメニューにしました。

ターザンが

自宅に２５冊ある。おすすめは４６５号の初動負荷トレーニングの記事。管理人、初動負荷トレーニングと出会っていなかったら今の自分がないと言っても過言ではないです。

皆様も一度はやってもいかがでしょうか？(関東組はワールドウイング池袋・町田・相模原、関西組はクラブワンでできます)

本日もほぐしのメニュー５セットやってきました。

金曜日はＫトレーナーの指導を受けてきます。