甲子園和也ROOM

久々のトレーニング

７月２０日以来のトレーニング。ストレスで体張っていたので、軽め集中型のメニューを行う。次回は８月２日、体の調子よければ、メニュー戻すつもりです。７月は５日しかいけず。８月はできるだけ行きたいと思っています。

バランスボール

ＲＥＥＢＯＫ社製のバランスボールを４月に購入。今週からＭＹＲＯＯＭに持ってあがってきて、椅子代わりに使っています。明日は、一週間ぶりのトレーニングです。前傾スクワットのフォーム確認してきます。

整体

本日、仕事休みのため、整体に行ってきました。特に股関節まわりの硬さを確認してきました。自宅でもできるストレッチも教えてもらいました。
ブログをはじめて一ヶ月ちょっと！うまい文章は書けないがほぼ毎日更新できたことは何よりも皆様のおかげです。今後も続けていきます。俺のこだわりも徐々に紹介したいと思っています。これからも宜しくお願いします。

前傾スクワット

本日１３：４５〜１６：２５までトレーニングに行ってきました。今日はフルメニューこなす。ひと工夫のメニューあり。上半身のメニュー時、左足の靴脱いで行いました。前傾スクワット時は、右足に板を入れて行いました。前傾スクワットを教えてもらって２週間。まったくイメージどおりできない。ただトレーナーの方にみてもらってアドバイスを頂きました。ここで書くことは難しい。（具体的には書くことができない。）　トレーニング終わってトレーナーの方と３０分くらい相談に乗ってもらいました。（雑談を交えて）。充実した内容でこれからためになる話です。帰宅後野球みながら前傾スクワットの練習もしました。

トレーニング

連休初日のため、軽めに調整。やはり新メニューはうまくできないのが実情。トレーナーにこんなことを言われました。「左右の足の長さが違う。踝のあたりから。」確かに言われてみればそうだと思います。明日は左足の靴を脱いでトレーニングします。ターザンも４号連続購入。次号はスイムメインなので飛ばします。
夕方ひとりで自宅の近くのケーキ屋で２個ケーキ食べました。俺のおすすめのケーキ屋は甲子園にあるカイザーです。ケーキ食べるため、甲子園にいくこともあります。甘いものトークもいれていきます。ケーキ・プリン・アイス・ヨーグルト・ゼリーも好物です。
明日はトレーニングに行き、１７日以来のフルメニューを行います。トレーニング後ハイビジョンで野球観戦です。