ホットヨガに挑戦したけど

ホットヨガ。
挑戦してきました。

まず１．５Ｌの水を購入
部屋は湿度６５％、３０度くらいはあったと思う。
下は畳で、スタジオ内に加湿器とストープがそれぞれ４−５台あった。
１０分くらいしたらもう、腕とか足とか、全身から汗が吹き出てきた。
ポーズはゆっくり、息は鼻からすって鼻から出す。　ボーズ毎にインストラクターから
　　「はい、水飲んでくださ〜い！」
との声。

汗が吹き出る、だんだんポーズもきつくなり、腹筋あたりに入った４５分ころ、
完全にサウナでのぼせる状態になり、ギブアップ。。。フッ〜。。。
Ｔシャツ、スパッツは絞れるほどびちょびょちょになってしまった。
しばらく汗と暑さが抜けず、ポーぜんとしておりました。
サウナが苦手な私には少々きつかった。

でも、他の人と比べて、筋力の無さと、柔軟性の無さを痛感してしまった。
ゴルフの為に結構ストレッチしてたつもりだけど、自己流だったし、やはり甘かったかも。
まあ、久しぶりに汗を死ぬほど流したから、少しすっきりしたかなぁ。
ヨガはいいけど、ホットヨガはもういいや。

その後友達と忘年会で、昼から飲み食べして、差し引き０になりました。
おしまい。