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今日も朝ゆっくり６時半頃まで寝てました。（旦那や子供達は７時半まで寝てたけど・・・）
いつもの習慣と朝日でこの時間まで寝るのが限界やね。
我が家は冬は朝起きると結露で寝室の窓ガラスがビッショリになるので（特に出窓）レースのカーテンは閉めません。
そしたら直接カーテンが結露した窓ガラスに触れる事がないのでカーテンのカビの心配をしなくて済みます。
窓ガラスに結露が出来ない時期は逆にレースのカーテンだけでカーテンは閉めません。
昔新聞か育児雑誌か何かに体内時計のことが特集されていて『人間は本来日の出と共に起きて日の入りと共に寝る』と言うのが昔からの一番理想とされる生活のリズムですが現代社会ではそれが難しくなって体内時計が狂ってしまっている人が多くなっていると書いてありました。
それを正常な状態に近づける一番の方法は太陽の光を浴びる事で朝起きたら一番最初にカーテンを開けて体に太陽の光を浴びる事だと・・・
体内時計が正常に動くことで朝しっかり目覚め夜はしっかり寝る事が出来そうする事で子供の成長ホルモンも活発に分泌されると・・・
それを読んでから子供の為・カビ予防の為の一石二鳥でカーテンを有効活用するようになりました。
私達子供世帯の寝室は東側にあるので最初は旦那が「朝日が眩しくて寝れん」と文句言ってましたがいつの間にか諦めたのか何も言わなくなり夜も意味もなくダラダラテレビ観て夜更かしする事もなくなり観たいテレビ番組がない日はサッサと二階に上がって寝るようになり休みの日も放っておいても７時半頃には起きてくる様になりました。
我が家の鉄則は『翌日が休日だからと言ってダラダラ夜遅くまでテレビ観ない。ゆっくり寝て体休めたかったら早く寝る。』です。
そんなもんでひどい時は９時には家族全員就寝なんて事もアリです。
今日は長男も部活休みやから昼からじいちゃんと長女と三人で温泉に行っています。
旦那は子供達がいないので出稼ぎ（パチンコ）に行ってます。
私は夕飯の下準備を済ませてパソコンで遊んでいます。
明日からすっかり天気が悪いようだから朝からシーツやパジャマ洗って布団干したのでこれが済んだらボチボチ取り込みに参りましょうか・・・
本日は、小春日和なり
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はじめまして♪
私は自営業で敷地内に別邸、でも一日中仕事でﾊパパの両親と一緒の嫁です。ｃｎｆ＊ｈ92＊さんの考え方に共感です♪。
今日の日記とは関係なくて申し訳ないのですが、前向きに仲良く同居って考え方に共感してコメントしちゃいました。
確かに、人生は毎日の積み重ね、ですね♪
2008/6/3(火) 午後 3:38 [ ぺこ ]