yuki ☆ diary

ブログ休止中。 しかし、たまに徘徊してたりしてぇ〜

ダイエット

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今日は土曜日。
皆休み。

でもyuukiには、そんなの関係ねぇー!そんなの関係ねぇー!ハイッ!おっぱい!ボヨ〜ン!です。

ハイッ。m(_ _)m



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土曜日は更新をお休みしていたのですが、暇なので更新。

このブログ・・・

実は「ダイエット」を中心にしたブログだったって知ってた〜?笑
まったく、最近はダイエット記事なんて書いてないけどね!

見て!
ブログのタイトルをッ!


【 ダイエット日記 】なんですねーーーーーーぇ!
ホエ〜

どこがやねんっ!みたいな?`;:゛;`;・(゜ε゜ )ブッ!!ww



このブログを初めた頃はね、yuuki53kg体重があったんだぁ〜

んで、このブログで、顔・体重・体脂肪・身長・食べた物を公開して、恥ずかしい思いをすれば、ダイエットも続けられて〜 痩せられると思って!
それで始めたんですッ!
ブログッ!+.(◕ฺ∀◕ฺ)゚+


んで、見事に、45.2kgまでダイエットに成功しました!ヾ(*・ω・)八(・ω・*)ノゎぃゎぃ♪

マイナス −7.8kgッ☆


んで、維持もして、内容も変わらないダイエット日記では、書く側も見る側も面白くねーって事で書くのを止めた次第でありますッ!ハイッ!m(_ _)m



でも。
たまに体重を公開みたいな〜
一応?
やってました。



スナックで働いて1年。
お酒も飲むし〜
つまみも食べるし〜
夜ご飯も同伴すれば食べるし〜
ケーキとか夜中や朝方なんてしょっちゅー食べてるし〜
アフターでラーメンやカレーや丼を食べに行くこともあるんです。


でも、だからって太りたくないじゃん?
・・・って事で、努力してるんです。
色々と?


んで、成功?
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ほんま些細な事なんです。
食事前に大嫌いな牛乳を1杯飲んで胃に膜を貼るとか?
食事に行けば、野菜を多めに食べるとか?
何階でも、階段で上がって下りてとか?

とにかく些細な事を積み重ねてただけなんです。



でも、中学生依頼だと思う。44.8kg♡
yuukiは身長159cmしかないから、こんなもんかもしれないけど。

yuuki的にはなった事無い体重なだけに嬉しいッス!(✪ฺ艸✪ฺ)



これからも、些細な努力をコツコツと!続けて密かに頑張りますッ!+.(◕ฺ∀◕ฺ)゚+
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測定(8/17(金))

☆8/17(金)のyuuki
体重 → 46.2kg
身長 → 159.0cm
体脂肪→ 20.0%
便  → ○



☆8/16(木)の献立・運動
朝 → 鯖の味噌漬け半分
    野菜のゴッタ煮
    焼き豚3枚
    だし巻き玉子
    5枚切り食パン1枚(バター・あんずジャム)
    バナナスムージー
    水

昼 → ブラックコーヒー
    パン味見

晩 → ジーマ1本

間食→ 無し

運動→ お休み

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測定(8/11(土))

☆8/11(土)のyuuki
体重 → 46.0kg
身長 → 159.0cm
体脂肪→ 21.0%
便  → ○





☆8/10(金)の献立・運動
朝 → 5枚切り食パン1枚(バター・あんずジャム)
    バームクーヘン
    夏野菜グラタン
    紅茶(無糖)

昼 → カフェラテ

晩 → 無し

間食→ 無し

運動→ お休み

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測定(8/10(金))

☆8/10(金)のyuuki
体重 → 46.0kg
身長 → 159.0cm
体脂肪→ 21.0%
便  → ×(←またかよ!('◇'*) )





☆8/9(木)の献立・運動
朝 → バームクーヘン沢山
    小さいパン半分
    夏野菜グラタン
    紅茶(無糖)

昼 → カフェラテ

晩 → 無し

間食→ 無し

運動→ お休み

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測定(8/9(木))

☆8/9(木)のyuuki
体重 → 45.8kg
身長 → 159.0cm
体脂肪→ 21.5%
便  → △







☆8/8(水)の献立・運動
朝 → 小さなパン1個半
    バームクーヘン沢山
    夏野菜グラタン
    紅茶(無糖)

昼 → カフェラテ

晩 → 無し

間食→ 無し

運動→ お休み

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