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メモ帳に食べたもの、運動したことなどメモし振り返ります♪ 06:00味噌汁、牛乳 10:00バナナ 12:30ウエイトトレーニング ベンチプレス47.5キロ×８×４セット バーベルカール20.0キロ×１０×５セット 13:00お菓子(テョコ、ピーナツ) 16:30バナナ 17:00けんすい４回×４セット 足つきけんすい１０回×３セット 18:00食パン 20:00ジョグ５キロ４０分 21:00野菜炒め、味噌汁 久しぶりにけんすい、４回しか出来ませんでした。 けんすい、背筋にいいらしい。 夜、９時に食べたので たぶん、明日も体重増加の予想…さて、どうなるでしょ。 夜はラジオを聴きながら ナイタージョギングですが…昨日から凹み気味。 あまりのエラーの多さに 先発の大竹(昨日)フェルナンデス(今日)を考えると ものすごく切なくなってくる。 勝った負けたより先発陣がかわいそうですよ。 昨日の大竹とか２失点(うち１点はエラー)完投。 今日のフェルナンデスもかわいそうでした。 なんとかせーよ、ほんまに・・・。 きっと、広島県人みんなそう思ってます。 アクセスして、読んでいただいてありがとうございます。
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おいしそ〜
味...
...
スポーツ始めたんですね！！
お仕事も大変なのに、、、さすが男性はパワーが違いますね！
お体にはくれぐれも気をつけてくださいね、
怪我などしないように、、、、順調に素敵な体系になりますように★
ココさん応援団長、、、ミッチェルより
2007/6/6(水) 午後 11:16 [ - ]
みちぇさん、ありがとうございます。
順当に脂肪は落ちてるんですが、
なんか貧相な体つきになってるような気がして。
また、体重落とすと筋肉も落ちちゃうので
トレーニングも合わせてしています。
おなか周りは長年のツケで痩せると
皮がたるんでるんですよねぇ…。
ふっきんふっきん〜♪
ところで、ビリー隊長はどうですか？
2007/6/7(木) 午前 6:32 [ ここっと ]
あ、、、ビリーっすか・・・((+_+))
脱退致しました、、、、ビリーとはまたやり直します、、いつか。
2007/6/7(木) 午後 10:44 [ - ]
こんばんわ、みちぇさん。
ビリーは待ってくれますからねぇ、
またその時には聴かせて下さいな☆ミ
☆☆ここっと☆☆
2007/6/8(金) 午前 1:06 [ ここっと ]