眠れないときの一粒

質の良い睡眠をとるためには、
寝る一時間くらい前から部屋を暗めにして、ゆったりと過ごすのが良いそうです。

そうすると、脳内に「メラトニン」という物質が分泌され
それが眠気を促すのだそうです。

コダ小姐も、時間のあるときには寝る一時間前を薄暗くして
ゆったりと音楽を聴いてみたりします。

とはいえ、忙しい現代社会。
終電で帰宅して明日も６時起き、おフロ入ってソッコー寝ないとお肌が大変なことになる！
などというシチュエーションも多々あります。

そんなときに役立つのが、この「メラトニンタブレット」。
眠りを誘う脳内物質「メラトニン」をサプリとして補給できます。

メラトニンは日本でも販売されていますが、かなり高価で買うのに躊躇してしまいます。
アメリカＧＮＣなどのサプリショップで購入すると一瓶８ＵＳドル程度で入手できますが
香港ＧＮＣでも１３９ＨＫドルで販売されていました。
（やや割高ではありますが、日本よりはずっと安くオススメです。）

睡眠薬のように科学的な成分ではなく、あくまでも
もともと人間の体内に自然とある物質なので、安心して摂取することができます。
ちなみにこのメラトニン、アンチエイジングにも効果があるということです。

ぅぅぅ･･･毎晩飲みそう。寝る時間がズレて来てるんです。

[コダ小姐]

まさにそういうときにオススメですよ！海外出張などで時差ぼけを調整するためにも効果的です☆＞fmi0さん