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前回ここで紹介しましたMr. Children <SUPERMARKET FANTASY>のなかから、さらに好きな楽曲を記録しておきたいと思います。 (ここは一応、WalkingのページになっているのですがWalkingのお供としてJ-POPなのでここに書きます。) 加えて、私の日々のアクティビティのなかにWalkingと並んで歌の練習(自己流)があります。 これはカラオケできちんと歌えるようになるまでCDを聴きながら練習するというものです。 とはいえ、記憶力、リズム感、音程、声量、その他諸々にかなりの問題があるようで満足な成果は得られません。 それでもやはり、歌うのはとっても楽しくてストレス発散になるので、なんといわれようともやっぱり毎日歌ってしまいます。 昨年12月8日のリリースの日にアルバムを購入して、まずCDを聴いてその後、アルバムに入っていたDVDを見たのですが、この歌をアニメと共に聴いたときには本当に涙が溢れてしまいました。 すぐ頭に思い浮かんだのは、PEACE! 平和、ということでした。 私は取り立てて政治的信条(イデオロギー)を持っているわけではないのですが、人間として殺戮や非道な行為に反対する気持ちが起こるのは自然な感覚であると思います。 もちろん、歌詞は聴く人によってどのようにも解釈できると思うのですが、「この歌詞にしてこの動画」ということでさすが、ミスチル！と思いました。 もちろん、歌はばっちり歌えるようになりました。では前口上はこれぐらいにして、こちらをどうぞ。 この動画は、DVDにあるPVに誰かが歌詞をサブタイトルで付けてくださったものです。 ただし、間違いが２箇所あります。 (誤)こぼれ落ちた涙がちょうどいっぱいになったら ⇒ (正)こぼれ落ちた涙が如雨露一杯になったら
となります。 (誤)あなたがその目を細めて生きている ⇒ (正)あなたがその目を細めて聞いている 次は北京オリンピックのときにさんざん耳にされたでありましょう、あの歌、GIFTです。 これもDVDに入っており、映像がとっても心休まるものであり、また国民的万能J-POPバンド、ミスター・チルドレンっていう雰囲気もして面白かったのでここに記録しておきます。 大体、歌や映画はプロパガンダになりえますから、危険といや危険かもしれないですけれど、よい方向に活用するならそれは芸術の社会的効用は大きなものがあると思われます。 このPVに出ている子供たちのような小学生、日本全国の小学生が、この歌詞をなんとなくでも記憶に残して成長していってほしいものだと思いました。子供のころに聞いたメロディはことのほか頭に焼き付いてしまうものですからね。 歌詞は転載してもいいのかな？ 著作権とか… この歌、きちんと歌おうとすると私には難しくてまだ練習中ですが、歌ってみると「韻」がなかなか面白いんです。 例えば、 一番きれいな色ってなんだろう？
一番ひかってるものってなんだろう？ 僕は探していた、最高のGIFTを 君が喜んだ姿をイメージしながら 『本当の自分』を見つけたいって言うけど 『生まれた意味』を知りたいって言うけど 僕の両手がそれを渡すとき ふと謎が解けるといいな 受け取ってくれるかな ｜ 略 ｜ 地平線の先に辿り着いても 新しい地平線が広がるだけ 「もうやめにしようか？」自分の胸に聞くと 「まだ歩き続けたい」と返事が聞こえたよ ｜ 略 ｜ というふうに太字の部分が自然に韻を踏んでいます。「･･･とき、ふと･･･」と２行にわたりながら「ギフト」とほぼ同じ音にするなんて、ワザありですよね♪ 他にも 果てしない旅路の果てに
「選ばれる者」とは誰？ たとえ僕じゃなくたって それでもまた走っていくよ 走っていくよ 降り注ぐ日差しがあって だからこそ日陰もあって そのすべてが意味を持って 互いを讃えているのなら もうどんな場所にいても 光を感じれるよ この箇所、いいですね〜❤ また明日からがんばろ〜〜〜！！！と思いますねっ☆☆☆?b>Let's Go!!! Thanks, Mr. Children! |
walking
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コメント（6）
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この書庫を開くのは何ヶ月ぶりだろう。 昨年11月20日にしたウォーキングが最後になってしまった。そのあと21日から10日ほど旅行していたが、旅先では全く問題なかったのに帰りの飛行機のなかで膝に異常を感じ、以後は毎日のトレーニングとしてのあのようなハードなウォーキングはもうしていない。 それでも用事で出かけるときはなるべく車を使わず、出来るだけ歩くようにしている。オムロンのカッコ いい万歩計も買いました。歩く日は5000歩以上を目標にしています。 さて、今日はお天気もよかったのでウォーキングやる気満々だったのに、その前に読みかけの本を読み出したら面白くてやめられず(菊地成孔・大谷能生著、東京大学のアルバート・アイラー、キーワード編)、結局、ほとんどずっと家にこもってしまいました。 ジャズやらブルースやらに関する本を読んでいるというのにその合間にミスチルの「スーパーマーケット・ファンタジー」を何度も聴いてしまった。朝の掃除のときに聴いていたら耳について離れなくなってしまったのだ。それからずっと聴いたり歌ったりしていた。 というわけで、まったくお門違いの書庫で申し訳ないけれど、以前からJ-POPはなぜかこの書庫でウォーキングのお供として紹介していたので、今回もここで紹介させていただきま〜す。 Mr. Children/SUPERMARKET FANTASY ミスター・チルドレン/スーパーマーケット・ファンタジー 01 終末のコンフィデンスソング 02 HANABI 03 エソラ 04 声 05 少年 06 旅立ちの唄 07 口がすべって 08 水上バス 09 東京 10 ロックンロール 11 羊､吠える 12 風と星とメビウスの輪 13 GIFT 14 花の匂い 2008年12月10日リリース このアルバムは発売されると即座に購入して、漠然と感動しながらも「ま、ミスチルもだんだんおとなしくなってきたかなぁ、青少年の心をもった大人の男性になりつつあるんだなぁ…」などと思っていました。個人的には、『フェイク』みたいな激しいのが好きだから。で、一通り聴いた後は、別のジャンルの音楽を学習していたのでしばらくの間他のCDの下敷きになっていました。 最近、なぜかまた取り出してきて聴くようになり、よく聴くとすごくいいなぁと思って…、曲によっては感動してウルウルということになっています。 一番、こたえるのは最後の『花の匂い』です。歌詞がね〜、もう何度聴いても必ず涙が出てしまいます。 これはもしかしたら桜井さんの、お父様を亡くされたときの気持ちなんかが入っているのかしら、などと考えて、私も亡くなった父の思い出が甦って泣いてしまったり、あるいはもう二度と会えない友達のことを思って涙が出たりとか、さらには自分が死ぬときのことを考えてクククッと胸が詰まったりとか、本当に聴くと必ず涙、涙、涙になってしまいます。 その他、『HANABI』『エソラ』『声』『旅立ちの唄』『水上バス』『ロックンロール』も好きです。 北京オリンピックのときいつも聞こえてきた『GIFT』も好きだけど、この歌、むずかし〜い！ 『ロックンロール』では間に入るギターのソロのときに、クィーンのブライアン・メイのギター・プレイを思い出してしまいます。このミスチルのギター・ソロも70年代風のテイストですよね。 今、楽しく読んでいる「東大アイラー、キーワード編」ではブルースのことが詳細に語られており、ロックのブルース・ギターのことも教えてもらったので、ちょっとそういうことも意識しながらこのミスチルのアルバム聴きました。 春になったので近いうちにまたカラオケ行くつもりですので、上記のmy favorite tunesを今、練習中です。 では、私の好きな『花の匂い』の音源の代わりに、うちの庭に咲いていた花の写真をどうぞ。 ハナニラです。知らない間にたくさんさいていました。 フリージア、赤が一番先に咲きます。その後、黄色が咲いて、黄色のほうが香りが強いです。
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昨日あたりから風が急に強くなりました。ウォーキングはそれでも行くのが楽しみ。 歩き始めはまだ、筋肉もこわばったように動きも悪いのですが、しばらくすると筋肉組織にどんどん血液が送り込まれるのか、体中が燃え始めるようです。脚の伸びもよくなりぐっと踏み出すとき、そして重心を前に移動しながらハムストリングスが伸びるのを意識するときが、快感。 1周目はウォームアップ。２周目あたりから脚が勝手に前へ前へと進んでしまいます。 少し冷たくなった空気の中を闊歩するのは大変気分がいいものです。 でも女性の方は油断してはなりませんよ。乾燥した冷たい空気や強風はお肌の敵ですね。 ウォーキングの由々しき弊害としては、このお肌へのダメージがあると思います。 顔はクリームをたっぷり塗っておいて歩くのがいいのでしょうか。 忘れてはならないのが手です。手の甲がしわしわになったりしみが出来たり、いずれは誰しもそうなるのでしょうが、できることならその時期をなるべく遅らせたいですよね。 手は常にハンドクリームで保湿をしているのですが、ウォーキングで元気よく手を振って歩いていたらどうやらかなりダメージを受けてしまったようです。手の甲の皮膚が以前よりも張りがなくなっています。 加齢ということもあるので、仕方がないかもしれませんが、今日はニットの指先のない手袋をしてみました。運動をするとどうしても体温が上がってくるので指先のないほうが熱を放出しやすいかなぁと思ったからです。 終わって手袋を脱ぐと、手の甲の皮膚は赤ちゃんのようにふっくら。適度な汗の湿度と体温が皮膚に作用したのでしょうか。冬場はこの「指なし手袋作戦」でやってみたいとおもいます。 ではいちおう、この３日間の報告をしておきます。 11/17(月) コース：グラウンド外周道路 4周 (無理はいけないから4周にとどめた）
天候 ：晴れ 歩数 ：4630歩 音楽 ：BUMP OF CHICKEN ＜ジュピター＞ 11/18(火) コース：自宅⇔タイツを買いに大型小売店(普段は車でしか行ったことがなかったが歩きで挑戦） 天候 ：晴れ 歩数 ：8497歩(大きなビルの中の歩き回りも含まれる） 音楽 ：Mr. Children ＜ I ♥ U ＞ 11/19(水) コース：自宅⇔CDを買いにショッピングモール(バスで２駅）−これはよく行く散歩コース 天候 ：晴れ 歩数 ：5654歩(モール内でのあちこちの移動、ショッピングも含まれる） 音楽 ：Mr. Children ＜ I ♥ U ＞ やはり日頃の鍛錬の賜物で、少し遠方であっても歩くことが楽しくて距離や所要時間はさほど気になりません。 買い物を終えて夕暮れの中を帰るときも、疲労感や負担も感じることなくただ歩く、歩く。 音楽聞いているからですね。で、今回音楽はこのアルバムを紹介します。 Mr. Children ＜ I ♥ U ＞
12th Album 01.Worlds end 02.Monster 03.未来 04.僕らの音 05.and I love you 06.靴ひも 07.CANDY 08.ランニングハイ 09.Sign 10.Door 11.跳べ 12.隔たり 13.潜水 2005.09.21 released \3,059(with tax) TFCC-86200 このアルバムもいい曲が多いですね。今のところ好きなナンバーは「Worlds end」「and I love you」「ランニングハイ」とかでしょうか･･･。いつもミスチルは聴くアルバムが決まっていて、これはまだそれほど聞き込んでいないので、いつかまたゆっくり感想など述べたいと思います。 本日夕方はもうウォーキングをしません。 明日からしばらく旅に出ます。12月にまたお目にかかりましょう。では皆さま、風邪など引かぬよう体調に気をつけてくださいね。 今から行く寒い街の写真を載せておきます。
Chrysler Building， New York City
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今回は次回に引き続き11/14〜16の取り組みを報告したいところだが、実はまともな運動ウォーキングではなかった。当方もいろいろと用事で出かけることもあり、3日間続いて午後4時以前に家に戻れなかった。 しかし何でも一旦始めると常に頭の片隅でそれに対する義務感・責任感を感じるわたくしであるゆえに、外出時も一応ウエストには万歩計をつけておいた。 つまり、外出で普通に歩き回った歩数ではあるが、いちおう記録しておきます。 11/14(金) コース：自宅〜シティ繁華街へ。デパート内、上へ下へと歩き回り。書店で本探索。帰宅。
天候 ：晴れ 歩数 ：6096歩 11/15(土) コース：自宅〜美容院 往復。 帰りにスーパーで買い物。 天候 ：曇り 歩数 ：3419歩 11/16(日) コース：カラオケ店⇔レンタル店往復。(カラオケの待ち時間を利用してDVDを返却に行った。) 天候 ：晴れ 歩数 ：1912歩(でも、これはいい加減。万歩計を忘れ頭＆指で数えたから。復路にて頭混乱。) わざわざ記録にもならない数字を列挙したのは、ウォーキングを始めて20回あたりから少しではあるが体力や外観に変化が現れたのではないかと思われるからです。 実際、体重等、いろんな体のデータ(皮下脂肪、etc.）および体のサイズを測っていないから数値の上での変化は分からないのですが、体調や疲労感などが毎日のウォーキングで驚くほど改善したのではないかと思われます。 12月になったら勇気を出して、体重、サイズ等も記録して(ブログでは非公開)本格的にウォーキングに取り組むつもりです。 今回感じた変化というのは、 【成果かな？と感じること】 �‘眤，瞭阿�がよくなるのか胃や腸の働きが活発なようだ。 以前は日経ヘルスなどの「腸美人特集」のような増刊号を買うぐらいに気になるときもあったが今はその必要は全くない。 �∋兩�がよくなったのか腰痛などはもう全くない。 姿勢については以前、体操教室の先生に「猫背気味」と指摘されたことがありそれ以降、背筋を伸ばすように心掛けているが、ウォーキングのときは特に前のめりなったりしないように腰と大腿部の裏側(ハムストリングス)を意識して大股で歩いている。大腰筋のことを雑誌で読んだことがあるが、姿勢をよくするとそこが鍛えられているのかな? �５嗄呂�増した。 残念ながら、脚は全く細くならないようだ･･･(いささか落ち込むけれど･･･)。しかし足首は少し細くなった。アキレス腱のところに肉がつくと嫌だから、これに関しては満足している。とはいえ、今後の課題として他の部位に限りなき努力を必要とする。 脚が強くなって嬉しいのは外出先でいくらでも歩けるということだ。疲れを知らない健脚。しかも腰が丈夫だと８cmのヒールでも全く問題にならない。以前は４〜５cmのヒールでもしんどかったのに驚くべき変化だ。でもあまり高いヒールはやはり足に悪いので、調子に乗ってはならないことはわかっています。 �い�尻がほんの少しだけ小さくなった･･･らしい。(家人いわく) もともとお尻は小さいほうではないので、容姿の素晴らしい美尻・小尻の方から見れば、お話にならないのだけれど、やはり少し小さくなると嬉しいものだ。１２月からはサイズも測るけれど、今の印象としては大きさ云々より、ヒップの高いところが上に来たという感じ。まだ筋肉になっていなくて贅肉のままのようだが確かに前よりも高いところに贅肉がついていると思う。 やはりウォーキングは脚を大きく動かすことで腰やお尻に大きな影響を及ぼすのですね。 そういうことを考えたら、もうどこまでも歩いていってしまいたくなりませんか？ もうひとつ、おまけとして加えたいことは �ゥ螢坤犂兇�大変よくなり声量も増えて、思い通り歌が歌えるようになった。 私の場合、ウォーキングをしながら音楽を聴いていて、それはペースメーカーとしてリズムがあればいいことと、それ以上に単調な足の運びが気にならなくなるからです。確かに曲によっては歩きにくいものもあり、体のリズムを合わせていくのに無理があるときもあります。でも足裏からの刺激、耳からの刺激で脳の中はジャグジーに入っているみたいに揉みほぐされているのではないでしょうか。それでリラックスするから腹式呼吸が出来て、歌のときにお腹から大きな声が出るのだと思います。 カラオケでふざけて採点してみると、バンプやミスチルのアップテンポの曲(ｵﾝﾘｰ･ﾛﾝﾘｰ･ｸﾞﾛｰﾘｰとかﾌｪｲｸとかetc.)などいい点（90点以上)が出て、これはウォーキングによるリズム感と腹筋のせいだと思いました。以前はこんなに声が出なかったので大変嬉しい。肺活量も大きくなりブレスの間隔が広がった。では、今回は今まで紹介していなかったBUMP OF CHICKENの「ユグドラシル」をアップしておきます。 BUMP OF CHICKEN ＜ ユグドラシル ＞
4th Album 「ユグドラシル」 TFCC-86171 \3,059 (tax in) 2004.08.25 on sale １．asgard ２．オンリー ロンリー グローリー (アルバムエディット) ３．乗車権 ４. ギルド ５．embrace ６．sailing day ７．同じドアをくぐれたら ８．車輪の唄 ９．スノースマイル 10．レム 11．fire sign 12．太陽 13．ロストマン 14．midgard このアルバムもいいですよぉ〜!!! 私は毎朝「オンリー ロンリー グローリー」を必ず歌っています。あのテンポが大好き。気合が入る。他には「乗車権｣「ギルド」「embrace」も好きで、｢車輪の唄」が聞こえてくると気持ちはもう「スノースマイル」にまっしぐら。この歌、大変好きですが、バラード系で歌いやすいからカラオケでもたくさんの人が歌っていて、一生懸命歌っても順位は伸びませんでした。もっと練習するぞ！ そのあとの曲もみんな好きです。「太陽」の♪か〜くれんぼ〜 してた〜 ってとこがいいですね。
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walkingのページなのに、タイトルが何で“ピアス”？と驚くなかれ。･･･まぁ、ちょっと聞いてください。 本日はウォーキングをお休みして私の住む郊外の町から電車に乗ってナニワのシティにひとりでぶらりと出かけるつもりでした。 午後1時半すぎにラジオ講座が終わったら出かける用意をし始め、手際よくお化粧もばっちりできました。洋服も珍しくすんなりと決まりました。あとは髪の毛をワックスでくしゃくしゃっとしたらおしまい、(ちなみにリアルな私の髪型はアバターよりもう少し短くて、くしゃくしゃの寝起きヘアが大好き）という段階まで順調に事は運ばれました。 最後にピアスをお出かけ用に付け替えて、と思って、そういうときこそきちんと椅子に座って卓上鏡で慎重に付け替えるべきだったのですが、音楽を聞きながらルンルンと台所の全身の鏡の前に立ってピアスの穴に入れようとすると、指先が震えてピアスをポトンと落としてしまいました。 すぐ見つかるわ、としゃがみこんでみたものの探せど探せどピアスらしきものはありません。確かに床に落ちた。カツンと落ちる音を聞いたもの。しかし、床の上にあるのは怠慢主婦(=Me)が掃除の手を抜いて隅っこにたまった埃の堆積だけ･･･。 最初のうちは井上陽水の｢♪さがしものはなんですかぁ〜、みつけにくいものですかぁ〜、かばんの中も〜机の中も〜、さがしたけれどみぃつからないのに、まだまだ探す気ですかぁ〜♪」と歌っていましたが、本当に見つからないので顔がこわばってきました。 18金でホワイトサファイアだから光を当てたら光ったところにあるはずだ、と懐中電灯で床を照らしましたがきらりともしません。 これも何かのサインだな、普段から隅々まできちんと整理整頓して埃なんか溜めずに、主婦の原点に立ち帰らなければならない･･･と反省。掃除をしようとして視線を前方２ｍに移すとそこにはなんと、まさしくそのピアスが、冷蔵庫の前に転がっているではありませんか！ よかった。 それにしても鏡の前に落ちたピアスがバウンドしてそんなところまでよく跳んでいったものですね。まるで蚤みたい。それで「蚤のピアス」というわけです。 いえいえ、これがオチじゃないです。このピアス捜索に時間をとられて結局、外出は取りやめとなり結果的には本日もウォーキングに行けたということなのであります。 昨日も行いましたが、いつもの外周道路ではなくCDを買いにバスで２駅ほどの大きなショッピングモールまで往復歩きました。 本日は従来の外周道路ですが、｢過ぎたるは体を壊す」ことがあるので今日辺りからペースダウンして4周というふうに調整し始めました。本番(歩き中心の貧乏旅行)で膝や腰が痛くなったら元も子もありません。 11/12(水) コース：自宅⇔ショッピングモール(バスで2駅向こう)
天候 ：晴れ 歩数 ：5622歩 音楽 ：BUMP OF CHICKEN ＜Jupiter＞ 11/13(木) コース：グラウンド外周道路４周 天候 ：晴れ 歩数 ：4853歩 音楽 ：Mr. Children ＜深海＞ 今回はミスチルの「深海」の曲紹介にします。 Mr. Children ＜ 深海 ＞
このアルバム、1996年リリースなんですね。そんなに古さを感じさせはしませんが、全体にノスタルジックな雰囲気の漂うように感じます。これだったら団塊の世代の人、つまり桜井さんたちの親御さんの世代の方々でもすんなり入っていけますね。01.Dive 02.シーラカンス 03.手紙 04.ありふれたLove Story〜男女問題はいつも面倒だ〜 05.Mirror 06.Making Songs 07.名もなき詩 08.So Let's Get Truth 09.臨時ニュース 10.マシンガンをぶっ放せ 11.ゆりかごのある丘から 12.虜 13.花−Memento-Mori− 14.深海 1996.06.24 released \3,059(with tax) TFCC-88077 歩きやすい曲は「名もなき詩」。これは歌いやすいし、あの早く歌う箇所が面白い。 個人的には、その他の曲も、どれがいいか簡単には選べないぐらい全ての曲がいいと思うのですけれど･･･。 先週末あたりから外周道路で出会う人たちと挨拶を交わすようになりました。大抵、犬の散歩の方々です。犬によっては私をじろじろ振り返ってまで見てくれるのもいて、思わず手を振ってしまいそうになります。 それにしてもやはり、外気に触れるというのはお肌には余りよくないのかもしれません。あるいはこのコースが埃が多いのが何よりも悪いのかもしれません。加齢もさることながら、この3週間でなんとなく肌に元気がなくなってきたようで、目の周りにちりめんじわも発見。そばかすらしきものも広範囲にうっすらと出来てきました。これから北風の季節になったら、目出し帽とメガネで風を顔に受けないようにしないといけませんね。そして乾燥がきついから上質の保湿ローションと乳液。ウォーキングも結構、物入りですねぇ。 家に帰ってきたときにいつも玄関で出迎えてくれるうちのテディベアちゃんたちです。 シュタイフなどの一流のテディベアではありませんが、NYのMacy's(ﾒｲｼｰｽﾞ)というデパートで季節ごとに服装が違うのが売っているのを行くたびに買っています。中国生まれでニューヨーク育ち、ということになります(made in Chinaと書いてあるから）。周りのちびのクマはメイシーズから来た子のお友達にと思い、見つけ次第、買ってきたその辺のkidsです。 み〜んな一般庶民で20ドル以下。ちびちゃんたちはもっと安かったと思います。他にもステレオやピアノ周辺にNY地下鉄のクマちゃん(胸に地下鉄のラインのAとかCとかBとか書いてあります）やサンフランシスコの子や、まだたくさんいます。上等じゃなくてもテディベアはとっても可愛くて大好きです。またいつか紹介しますね♪
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