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腸内環境さえ整っていれば多少食べすぎても太らないというお話です。
そして、年を取ったときに介護が必要にならないためにはという内容も書かれていました。 健康法はその時の流行りもあるでしょう、体質も影響するでしょうし、なんともジャッジは避けますが、確かに、なにも知らないで好きなものを食べている私は現在やせ形ですが、これでなぜ太らないのか納得でした。 なぜこの本を読んだのかというと、家族の誰かが読んで本棚にあったから。 読んだ本人はとうに忘れているんだろうな。 でも、私の作る食事がかなり当てはまっていたのかなにも言われることは有りませんでした。 なるほど➰ |
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