京都工芸繊維大学 水泳部のブログ

練習日記や試合結果を書いていきます!

耐便意

こんにちは、2回の大林です。今日は朝からお腹の調子が悪く、便意に耐えて腹筋を使う練習となりました。うそです。

今日のメニューはこちらです
〜9:00 FP
goal set 50×8×3 1'30 s.r.4'

今年1回目のゴールセットでした。個人的には新チームになった10月に比べて成長できているので、この調子で残る課題にも取り組もうと思っています。次のレースは3/3,4です。頑張りましょう。

ちなみに、お腹の調子はほんとに悪かったですが、ゴールセットしてたら忘れてしまいました。ですが、その後夢語の豚ラーメン食べたら、久しぶりだったせいで電車の中では耐便意でした。

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こんばんは
2回西尾です
今日息抜きにユニバに行ってきました!
年パスなんでまだまだ行きたいですね

では今日のメニューです

W-up スペースザワールド 
Swim ハリウッドドリームザライド
Down フライングダイナソー

今日はダウンまでボリューム満点でした!
おつかれーー



っていうメニュー毎日できたらなぁーー


ここからは現実です
今日の朝練です

W-up 400 1 7'skps
Drill 25 8 45"

KICK 100 6 1'55 1~3des cho
25 8 40" fin
2t/dolphin バサロ fob
Side

Pull 50 8 1' 2t/IMO

Swim 50 6 50" fr
4 45" fr
2 40" fr
Rest2'
50 6 55" S1
4 50" S1
2 45" S1

Swim 25 4 2 45" cho hard
50 2 1'30" cho hard

KICK 壁10" 5"rest ×8
Down

僕のメニューは今年からハリドリではなくキックを増やしています🏊
苦手なキックを強化していきたいです

今日は先週に引き続きショートサークルでした!
ただ、この前と違うとこは本数ごとにサークル短くなるところです😱
きつくなってくるなかで、ちゃんと最後まで回ること
僕はfrのほうがラスト一本ギリギリだったんで40"くらい余力もっていけるよーになりたいです💪
スピード練習もいれました一本毎にとばせるか
ただここで実力の差が出るんやなやっぱ
ってのも自分は頑張ってるつもりでもタイムが完全に納得いくもんやなかったり
ケインとかバヤシに比べるとやっぱショートサークルもそうやけどスピードも一回り足りない、、
同じメニュー作成者としてfreeでも追いつけるよーにしたいとこです
スピードあげたときに
ハリドリのように
スムーズに早く進めれるように
キックとのかみあいとか浮き上がりとかなおして
まず来週個人的に出る大会ではベストはもちろん存在感見せれるように頑張りたいところです!

受験生のかたセンター試験お疲れ様です
ムーミンとかなんやねん
あんなもん忘れて次の2次試験で受かってやってください
おれもあの頃の初心にかえってテスト勉強頑張ろ👍

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みなさんお久しぶりです、1回の中谷です。最近は少し体調を崩してしまいましたが、完治したのでこれからも練習頑張っていきたいと思います。それでは今日のメニューです。

W-up 200×1 (4') choice
25×8 ('45) drill

Swim. 50×12 (1'10) IMO

Kick. 50×4 25/dol-バサロ
100×2 25/dol-cho

Swim 200×1 (3'20) smooth
100×4 (1'40)1set/25nobreath-75AT
2set/75AT-25-nobreat
50×8 (1'10) 2H1E

×2 set

今日のメニューは以上となります。100×4のnobreathが特にキツかったです。意識飛びました(嘘)。何回かnobreathできなかったので、これからnobreath頑張りたいと思います。50×8の2H1Eは割と飛ばすことができて良かったです。今年こそは高2の自分に勝ちたいと思っています、、頑張ります笑

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ALL OUT!!とは…

こんにちは。日誌を書くのが久しぶりな中塚です。それでは今日のメニューです。
W-up 200*1 4'
400*1 50/IMOswitchkick-drill
150*1 scall 4'
25*6 drill 40"

Pull(P.B) 300*2 5'40"
100*3 50/IMO-fr 2'
Sprint 25*4 12.5/kick-drill 45"
Loosen
main 150*2 2'40" DPS
100*2 1'50" hard
150*1 2'40"
100*1 all out main2set

Down

久しぶりに大幅なサークルアウトをしました。まだまだ練習が足りないと実感した日でした。今日は朝練に来たのはなんと6人で1人1コース使えるという贅沢な日でした。

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こんこん

明けましておめでとう御座います。
一回生の藤田です。
年越しは初めて京都でしました。やっぱり京都はいいですね〜。繁華街でも大阪と違って気品に溢れています。
それでは、本日のメニューです
w-up 400×1 7' SKPS
drill 25×8 45"
pull 200×1 3'30" s1
100×2 1'45" s1
50×3 1' s1
kick 200×4 4'10" 2t/fr-s1
50×4 1'15" cho
swim 50×10×2 set/ fr-S145"
sprint 壁キック3" 12.5hard ×4
swim 25×4 50" cho hard
allout 100×1 cho with fin
down 25×8 45"
100×1

今日はショートメニューでした。
やはり長い距離でもスピードを出していかなければならないので普段あまりしないようなS1のプルなどでスピードを強化するメニューでした。

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