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東京マラソン2019まであと1週間
2019/2/23(土) 午後 10:17
あと1週間。ラストラン。
先週復活の15キロだったがフルマラソンにはまだ不十分。
ヒラメ筋をかばってたので逆の太腿は1週間ぱんぱんだった。
最低限25キロはいかないとフルは厳しいはず、で今回。
7週間前の東京マラソンコースの
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東京マラソン2019まで2週間
2019/2/17(日) 午前 1:28
あと2週間。
ふくらはぎの肉離れから再発含め6週間。
正確にはヒラメ筋のふくらはぎでも下というか内部の筋肉。
再発からは3週間、ふくらはぎサポーターしながら、負担の軽い自転車とつま先立ちの筋トレと多少筋肉を保持しつつ。
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東京マラソン2019まであと3週間
2019/2/12(火) 午前 0:23
あと3週間切った。
とりあえず、ふくらはぎ肉離れの痛みは引き、2週間前と同じ無の状態だったが、たまらず軽くラン1キロ。
前回3キロで爆死だから、走れるのは分かってたが。
走らないのが耐えきれず。
普段はネット情報のサポーター
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