照らす四季

メイソンジャーサラダ

メイソンジャー初心者なのでサラダも基本から。

下から。ドレッシング、固い野菜や豆、柔らかい野菜やフルーツ、最後に葉物野菜がいいようです。

 

 

 

 

 

 

 

 

メイソンジャー！

ローフード専門店のロースークさんで使っているメイソンジャーのボトル容器にすごく惹かれたんです。

アメリカの缶の会社Ball(ボール)社ので、煮沸もできるしオシャレなかんじです♡

スムージーかドリンクに、ボトル代をプラスするとロースークさんオリジナルの口金がゴールドのストローボトルがそのままお持ち帰りできるって。

色は、ブルーは１００周年記念と言われて迷ったけど、クリアが一番使い勝手がよさそうだったから、ロージンジャーエールを入れてもらいました〜。

そして、次の日にはボトル持参でグリーンスムージーをいただきに。

マイボトルを持って行くと２０円引きなのだぁ。

 

 

 

 

このボウルを使って、サラダを作ってみました〜。

 

作り方はネットで見ました。メイソンジャーサラダのコツは最初にドレッシングを入れることなんだって。

 

 

 

 

 

 

家ごもり

息子が家に帰った途端、家ごもり。こう暑くては、連れ出す気にもなれないので。

そうなると、いろいろと料理なんかしたくなって…

友達は、暑くて食欲がなくなるよ！！な〜んて言うけど、まったくなくならないよなぁ。。。夏痩せどころか…食べちゃって。。数日間で二㌔も増えたぁ。

茄子がいっぱいあったから、何年か前にブロ友さんに教えてもらった茄子料理を作りました。

茄子紺色に、もち米を染められるようになったかな。

 

 

 

朝食

息子は１２日から帰っています。

旦那は今日から休み〜！毎年一週間位は休みがあるのに、今年は土日も含めて４日間だけなんだって。

 

朝食〜。

 

 

 

 

ヘルシーに

ホント体重やばっ！！

ランチは止められないし！

ここんとこ、家飯も油物や麺類多しで…。

ダイエットするとストレスたまってリバウンドが激しいし…

カロリーと塩分を控えようと。

それにはやっばり手作りだよなぁ。

 

レタスに野菜のせて巻いて食べようと、Ｔちゃんが教えてくれた豆乳マヨネーズと、人参と生姜のドレッシングをディップにしたのを作ったよ〜。白味噌とりんご酢を使ってヘルシーで美味しい♪

　

 

 

 

 

昆布茶、飲みたくて塩分控えめに作ってみました。

粉末の昆布に塩入れただけですけどね。。

 

 

 

スーパーやコンビニで売ってる梅味の茎わかめが好きなので、そんなかんじのってできるかな〜？って、昆布茶使っての、クックパット探して作ってみました〜

 

 

 

 

それから、“カフェわ”さんに、のらぼう菜をゴマ油で炒めて、なめ茸で和えると美味しいと聞いたので、たまに作るなめこ入りのなめ茸を。

今日は豆腐にかけましたけどぉ。

 

 

 

続けなきゃね。続くかなぁ。。。