Asyl

心呼吸をしていますか？？

お久しブリーフ（￣ー￣）ニヤリッ

・・・

・・

(￣■￣i)！？

ドン引き！？

心がほぐれるどころか、固まったっっ！？

すみません・・

え〜

巻き戻し

アクションっっっ！！

梅雨でしとやかに濡れた緑が暑い日差しを受けて

日に日に深まっておりますが・・

皆様はいかがお過ごしでしょか？？

ご無沙汰しておりますっ！！

・・

これでよかろう。。

えっと

本題です。

タイトルの熟語は「しんこきゅう」と読みます。

そう。

漢字的には間違っています(笑)

私の造語です。

だけど、私にとってはとても大切な言葉なンですよねぇ〜

色々忙しかったり、精神的にきていたりして、アップアップになっている時

呼吸が浅くなっているように思うンですよねぇ〜

と書きつつ、実際に事に直面しているときは、そんなことを思うゆとりなんぞありません(笑)

振り返っての推測なんですけどね(笑)

それに「キレる」ってことが社会問題になって久しい昨今ですが、

ある能楽師の方こんなことを仰っていました。

「昔の人は腹で呼吸をしていました。だけど、現代人を調べてみると圧倒的に胸で呼吸している。

最近騒がれている『キレる』ということと関わりがあるように思います・・」

なるほど〜と思いました。

ン！？

これは呼吸の話で、お前のいうところの心呼吸って何だよって？？

話がそれてるって？？

ちょい待ちｗちょい待ちw

ンなこたーないっ！！

心呼吸をするということは、

つまり

深呼吸をするということなのですｗ

（こーゆーオチかいｗｗ）

心と身体はつながっているように思うと私が考えるからです。

で、

心呼吸をする場合は

まず息を吐くことからはじめます。

緊張した時に深呼吸をするといいと言いますが、

吸う行為は交感神経を刺激するので逆に緊張が高まります。

まず、吐くっ！！（おぇ〜ではないヨ：爆ｗｗ）

そして、吸う。

ポイントは吐く時間を長くすること

ゆっくり少しずつ、そして長く息を吐き出すこと。

これを数回繰り返してみて下さい

どうでしょうか？？

少しは心がリラックスできたでしょか？？

http://www.geocities.jp/tjwyq759/Debussy_arabesk_mi.mid
music by 「Reinmusik」様

「いつもいつでもー」

いつもいつでも

１　ぼくは
　　わたしは ともだちと
　　いつもいつでも
　　こころから
　　いつもいつでも かたろう

２　ぼくは
　　わたしは、じぶんから
　　いつもいつでも
　　せきにんを
　　いつもいつでも はたそうよ

３　ぼくも
　　わたしも はたろうこう
　　いつもいつでも
　　あせだして
　　いつもいつでも はげもうよ

これは東京都の立川にある養護学校の校歌です。

以前　ここに訪問したことがありまして、

この校歌を目にしたんですね。

皆さんはどうお感じになっただろう？？

私はなぜか感動してしまって、

思わずメモってしまいました。（まぁ、だからこのようにアップできるのですが(^^ゞ）

ここに書かれていることは基本ですよね。

皆さんは当然していることかもしれない。

だけど世の中には、できない人たちがいます。

このできないというのは、しないのではなくて

本人の意思とかそういうのを超えてできないのです。

私は五体満足に生まれ、

ただ今も五体、一応(笑)機能しております。

呼吸することができます。

見ることができます。

歩くことができます。

働くこともできれば、勉強することもできます。

今日、社会は多くを要求しすぎているように思うのです。

また、私たちも多くを求めすぎているのかもしれません。

生きるということは、もっとシンプルなはずです。

それを思い出させてくれる詩だなぁと感じています。

　この養護学校での体験は素晴らしいものでした。

その場にいるとハンディキャップが個性にみえてくるんです。

皆、何かしらのハンディキャップを抱えているのにお互いを思いやっている。

「共生」という言葉、自然と念頭に浮かびました。

え〜

限りなくカタくなってしまって申し訳ないです<m(__)m>

私の見解つーか、私自信を嫌って下さってもかまへん♪

でも養護学校は嫌いにならないで♡

また、イタいことを言ってしまったので、、、、

うーん

・・・

フトンがふっとんだ♪

アルミ缶の上にあるミカン♡

トイレでバッタがふんばった（￣ー￣）ニヤリッ

そーいえばっ！！

選挙が近いじゃん。

忘れてた・・いかん崎・・・

え〜

限りなくスミマセン・・・

私の馬鹿っっっ！！！！！！！！

ストレスに強くなるリラックス思考術♪

配置薬ってご存知ですか？

そこで、無料で配られているカレンダー。

月ごとに内科、歯科などの情報が書いてあってなかなかお役立ちです♪

今回紹介するのは2003年版からです

では、いっきます♪

●すべての人に愛される行動をしなくてはならい
　　→愛することに関心をもち、自己評価は目的の達成におく

●不幸な事態は外的にもたらされ、幸福は自然と訪れるもの
　　→幸不幸は受け取り方によることが多いもの。
　　　目的に向かって持てる力を発揮しているときがいちばん幸福

●どんな面でも能力に優れ、知性をもって対処すべき
　　→いつも完全というのは不可能。自分には限界がある。

●自分に関することは完全にコントロールしなければならない
　　→世の中はいろんな可能性やチャンスがあり、不完全でも人生を楽しむことができる。

まぁ　まったり、ゆるりといきまっしょい♪ってことですかねぇ〜。（えっ違う！？ｗｗ）

なかなかブラスに考えられないときもあるけれど、、、

おいしいお茶でもいかがですか？？(^-^*)ノ

ではでは〜

http://www.geocities.jp/tjwyq759/Satie_gimun_k.mid
music by 「Reinmusik」
サティ「ジムノペティ第一番」より