ヘルシー料理特集

　最近、金魚ちゃんだけでなくみきぼんも

メタ○¨なので・・・・

 

 

運動を・・・と言いたいところですが(^^ゞ

 

 

せめて料理だけでもヘルシーに心掛けてみました♪(*´∀｀*)

 

 

 

 

味付けも薄めに頑張ります(m´・ω・｀)m

 

 

 

　　　春菊の生サラダ

 

 

 

 

 

 

 

　　　八ツ頭のすまし汁

 

 

 

 

 

 

 

 

　豆腐と生椎茸のすき焼き風

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　カレースープ

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　マー坊春雨豆腐

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　豆腐としめじの味噌汁

 

 

 

 

 

 

少しはお腹のまわりが・・・！？

 

 

 

 

 

 

まだまだですな〜(^Д^)

 

 

 

 

 

 

 

やっぱり運動しようかな・・・ヽ(*´∀｀)ノ

 

 

 

 

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豪華ですね。
どれもこれも食卓にお似合いの
料理ですね。お腹すいてきました！

うっひょ〜〜〜！

豆腐と生椎茸のすき焼き風 が一番食べたい〜〜〜！

あぁぁぁ〜〜〜！人参デカッ！！汗：

味、薄めかぁ〜〜〜？辛いなぁ〜〜ｗｗ

おはよ〜
どれも美味しそう（*^_^*）

1月下旬からウォーキング＆ジョギングをはじめた嵐です(^^♪
主人と長女は体重や腹囲・体脂肪減ったよ♪
嵐は・・・今まで米が好きじゃなかったのが
運動後お米が美味しくて食べるから
健康的な体重になってきちゃった^_^;

Ｏｈ〜なんてヘルシー＆美味しそうなの。。
(￣¬￣*)じゅるぅうううう

もっともっと。。みきぽんのレシピ公開してね！
( ..)φメモメモ

おはようございま〜す
ダイエットの基本はやっぱり食生活の改善からですね。
と言っても私は料理出来ませんので、嫁さんにまかせっきり(笑)
豆腐と生椎茸のすき焼き風うまそ〜
ダイエットお互いに頑張りましょうね(^^)
美味しそうなお料理にポチ

植物派のお食事で、本当にヘルシーですね。
参考になります。
ついつい、カロリーの高いものを作ってしまうんです(笑)
ポチ☆

春菊でサラダですか。

う〜ん、なるほど。生だとアクが強い野菜ですから
苦くないのでしょうか？
挑戦意欲がわきますねぇ。（＾＾）
ポチ！

[ノラネコ]

自分もメタボリックなのですが、ストレス太りと呼んでます（笑）

ヘルシーなごはんは大事ですね。この歳になって気付きました（遅）

ダイエットは運動もすると効果テキメンですよ〜

ヘルシーな食事だけど あまりに美味しそうなので
食べすぎ注意かも〜(*^▽^*)

みきぼんさん、こんばんは！うわぁ、この料理すごいですよ！すばらしすぎです！ヘルシーな、これだけの料理を作るってこと自体ダイエットになりそう！

マグロ漁師さんへ
１１１並んでますね〜♪(*´∀｀*)
そうそう♥この時間お腹が空いてたまりませんね！！
豪華とおっしゃってくださいましてありがとうございます。

いけちゃんさんへ
すき焼き風味 ご飯がすすみました！！
人参・・・やっぱり苦手なのですね(#^.^#)
私も以前は味は濃いめだったのですが、体には薄めがいいのかな〜と思いました！！
慣れてくると今度は塩辛いのはなかなかきつくなりますよ〜
慣れは怖いですね！！

嵐さんへ
２ヶ月ジョギングとウォーキィングが続くってすごいですよ〜！！
私も頑張ってみたいけど意思が弱い・・・(´；ω；｀)
健康的な体重が理想です〜〜♥

ももこさんへ
ももこさんの方がお料理上手だから私がもっと勉強しなきゃです！！
↑豆腐ばっかりでしょ！！(#^.^#)

やっきょくさんへ
ポチありがとうございます。
ダイエットの基本は食生活なのですが・・・気付くとおやつが。。。
これを一番にやめないといけないみたいです(´；ω；｀)

kohadaさんへ
こはださんのお料理もヘルシーですよ〜！！
ボリュームはあるけど野菜てんこもりなのであれだけ沢山野菜が取れるって最高ですよね！！
カロリーの高いものってめっちゃおいしいですよね(*´∀｀*)キャッ

ハナタローさんへ
最近の春菊はアクもあまりないみたいです。
私も最初はえ〜〜と抵抗があったのですが・・・
アクセントに手巻きに入れたらこれがなかなかいけましたよ！！
ポチありがとうございます(*´∀｀*)

ノラネコさんへ
ノラネコさんのお仕事はハードなのでストレスも無理ありません。
しかも、夕飯が遅いのでは？食べて寝るになってしまいますよね・・・(´；ω；｀)
私は最近おやつにはしってしまうので、せっかくお料理をヘルシーにしても意味がないのです(´；ω；｀)

ちなりさんへ
運動が一番なのですが・・・・なかなか強い意思が持てないみきぼんです！！
ヘルシーに作っても食べ過ぎは禁物ですね(^^ゞ

みきぽんさんへ
お褒めのお言葉いただきましてありがとうございます(*´∀｀*)
頑張ってこれからも作っていきますので宜しくお願いします！！