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最近運動不足かなと思っていたのと以前からお腹周りが気になっていたので夜にウオーキングを始めました。
約４㎞ちょっとの距離を５０分かけて歩いています。
ちょっと恥ずかしいですが…
始めた日の７月２９日の写真です。ウエストではなく１番出ているお腹周りを測ったところ９３㎝でした。
言い訳をしておくとウエストはもう少し細いです
 用事があるとき以外は毎日やっているんですけどね
 なので… サウナスーツとフラフープを買ってきました。
まだ２日しか使っていませんが効果が期待できそうです。
今現在身長が１６５㎝で体重が６１㎏です。２０代の頃は５１〜５２㎏だったので
そこまでは痩せなくても良いですが体重は６０㎏以下、お腹周りは９０㎝以下を目標にしたいと思います
 結果が出たら報告します
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