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14日は信州の峠に行って、ずぶ濡れになったばかりですが 15日は早朝から競輪場にトレーニングに行ってきました。 まあ、歳なのに我ながらよくやるなぁ（笑）とは思うのですが・・・ 最近は体が動くうちに乗っておかないと、そのうち走れなくなるんじゃないのか、と心配になることも。 乗れなくなってから後悔するよりも、それなら、もう、乗れる機会があるのなら 出来るだけ乗っておこうと決めたのです（笑） とはいえ、昨日、峠に行ったばかり。 たいした距離を走ったわけではないのですが、やはり疲れ気味です（笑） それでも、なんとか仲間との周回練習（順番に先頭交替をしながら周回し最後、競輪式競争をする競輪場の定番練習）と個人的な周回をしてノルマの30キロをクリア。 今回は7月の自転車競技大会、競輪レース用のギヤ比（５０T×１５T）のままで走りました。 このギヤ比だと仲間との周回練習では良いのですが独走での周回には、少々重めでした。 どうしても綺麗にペダルを回せずギクシャクした踏み方になってしまいます。 そこで、帰ってからギヤを組み替えました。 新しく組んだのは画像の４５T×１４Tです（上の画像） 私が改めて言うまでもありませんがピストは前後のギヤの組合せでギヤ比を調整します。 コースの違い、種目、風の方向などによって各自、ギヤの組合せで 自分に最適と思うギヤ比をセットするのです。 今回はフロントに４５Tを入れリヤに１４Tを組み合わせてみました。 （以前は５０T×１５Tでした） これが、どの程度違うのかと言いますと・・・・ ４５T×１４T ３．２１４ ５０T×１５T ３．３３３ そのギヤ比の差、０．１１９！ この差を大きいと見るのか、小さいと見るのか（笑） まあ、自分としては回転を重視しながらも、そこそこ重いギヤ（今の自分にとって）にして 筋力も鍛えようと選んだギヤ比なんですけど。 でも、これからは毎週末、予定が結構、いろいろ入っていて・・・ さて、次回はいつ競輪場に行って組み替えたギヤを試せるでしょうか（笑）
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競輪場（朝バンク）
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＜乗れなくなってから後悔するよりも、それなら、もう、乗れる機会があるのなら
出来るだけ乗っておこうと決めたのです＞
頭が下がります。
私も、見習って、走りたいと思いました。
トラックは無理ですが、ロードは頑張ります。
2010/8/16(月) 午前 5:40 [ winnlp ]
連日の追い込み、感服致します。（お疲れ様で〜す。）
土曜日に下手な乗馬で腰を痛めて、朝バンクには参加できませんでした。
土曜日の朝、久しぶりに桜淵までポタリングしてきました。まだまだ暑いですが、体に気を付けて頑張ってください。
ところで、天狗党ＨＰの掲示板が異常なのは、私だけでしょうか？
2010/8/16(月) 午前 7:35 [ NEW ]
winnlpさん、こんにちは。
落車の影響はその後いかがです？良くなりましたか？
＞トラックは無理ですが、ロードは頑張ります。
私は自転車依存症みたいなものなので（笑）
それも、集めたり、いじったり、走ったり！（笑）
ただ、走ることは、とにかく健康で体力がないと出来ませんからね。
最近、あと何年走れるか時々、心配になるんですよ（笑）
winnlpさんもマイペースで楽しんでくださいませ！
2010/8/16(月) 午後 3:03 [ コルサ ]
NEWちゃん、こんにちは。
＞乗馬で腰を痛めて、朝バンクには参加できませんでした。
A部さんが喫茶店での反省会にはNEWちゃんがいないと淋しいと言っていましたよ（笑）
腰の具合はいかがですか、お大事に。
＞久しぶりに桜淵までポタリングしてきました。
久しぶりとはいえ走っているではないですか？桜淵いえば南の高い所に古墳が移築されているって知っていました？
朝鮮半島の影響を受けたと言われる（渡来人が三河に築いた古墳かも）珍しい石積み古墳です。
今度行ったら探して見て！
＞天狗党ＨＰの掲示板が異常なのは、
NEWちゃんのPCが悪い訳ではありませんから安心して。
管理人さんにはメールしてあります。
「天狗党 掲示板」と打ち込んで検索掛ければ２､３番目ぐらいには表示されますから、とりあえずそちらから入ってみてください。
2010/8/16(月) 午後 3:10 [ コルサ ]