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昨日、退院して今朝は病院時間そのままに朝６時頃起床。 病院では７時前に病院の建物の外、外周道路を歩くのを日課としていました。 一周５〜６分ですがリハビリ途中の１３日から毎朝、１〜３周は歩いていました。 これが朝食前の最低限の自主トレでした。 （リハビリ後半になると、これ＋病院内の階段上り下りが加わる） 今朝は心配だったことを試すことにしました。 それは病院のエアロバイクは乗れたけどドロップハンドルの低いポジションに 乗れるのか？ と言うこと。 ロードレーサーにローラー台を取り付け、早速、試してみます。 やはり、ある程度覚悟していましたがドロップポジション、あるいは ブレーキレバーフーデット部分でも少しきついかも・・・。 もともと硬い体がさらに固くなってしまったのか、左足の可動域が 少し減っているのでその影響かもしれない。 （以前のように左足が曲がらない） これは何とかならしていければと思います。 ペダリングの可動域は何とか確保出来ているようですが、なぜか気になるのは
左ひざの痛み。 これは今回の転倒落車とは直接関係がないと思います。 もともと、左ひざの軽い痛みは時々ありました。 それが今回の左腰の部分の痛みの影響でかばうような歩きになり、 その影響が出ているのかもしれません。 左ひざの痛みについてはリハビリの先生の診断でも 「特に何か悪いことになっている心配はない」 と言うことでしたので無理しないで慣らしていきたいと思います |
レース、練習
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お邪魔します。
焦らず、ゆっくりと参りましょう。
又来ます
2016/9/1(木) 午後 10:51
回復に向かわれて何よりです。
退院のお祝いに、タッチアップ道具一式持参で伺いましょーか？
2016/9/2(金) 午後 0:33 [ benalpeu ]
はじめまして。痛そうですね〜自転車で骨折は２回やりましたが、これは大変な手術ですね。焦らずにリハビリして下さい。
2016/9/3(土) 午前 0:03
walterwolfさん、こんにちは。
＞焦らず、ゆっくりと参りましょう。
ローラー台も病院のエアロバイクよりなぜか意外に回らなくて・・・
焦りますけど・・・
ゆっくりと行きますね（笑）
2016/9/3(土) 午前 9:19 [ コルサ ]
benalpeuさん、こんにちは。
＞タッチアップ道具一式持参で伺いましょーか？
ありがとうございます！
タッチアップはいずればらしたうえフレームで、預けますので
お時間のある時に、じっくりとお願いいたします。
遊びによっていただけるのは大歓迎ですよ〜
2016/9/3(土) 午前 9:21 [ コルサ ]
kat*u_k*tsu*1*7さん、こんにちは。
コメントありがとうございます。
＞これは大変な手術ですね。
はい、骨折は覚悟してからでも・・・医師の説明をはじめて聞いた時は焦りました。
しばらくはベッドで寝た切りになるのかと・・・
ところが手術すれば関節も骨もしっかりつながるので、意外に大丈夫なんです。
もちろん、人工関節の脱臼に気を付けなければならないこと、
筋肉組織を切って手術しているので筋肉が力を取り戻すリハビリが時間がかかるのだそうです。
＞焦らずにリハビリして下さい。
どうしても出来ないことがあると焦ってしまいますが・・・
ご忠告通り、気を付けます。ありがとうございました。
2016/9/3(土) 午前 9:28 [ コルサ ]