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久々に朝バンク練習に行ってきました。 骨折の関係でまだまだまともに走れないもののバンクを走りたいと ずっと思っていました。 しかし日曜日になると天気が悪かったり天気が良いとイベントが あったりで、ずっとバンク走行が出来ませんでした。 ということで今日は久々のバンク走行でした。 ピストのマジな練習だと接近戦？で落車の恐れがあり、貴重な自転車では 参加しにくいのですが、どうせ今日は、まともに周回練習には入れないので デローザ ピストを持って行きました。 （朝日の為、色やコントラストが綺麗に出ていませんね） フレームはデローザ、フロントフォークは訳あってナガサワ製。 このナガサワ製のフォークはオフセットが、とても小さく、ピストの中でも、 かなり戦闘的？な雰囲気。 その為、ダウンチューブとタイヤが極端に近い！ ただ、ハンドリングが過敏に過ぎることもなく、乗りにくいという ことはありません。 練習修了。 落車、骨折から4か月。 落車前と同じくらい月間走行距離はのびています。 ただ、シッティングの力強さ（自分なりの）が 戻ってきませんし（速度が遅いまま）、登りのダンシングも続きません。 それと走行再開後から気になっていた人工股関節部分の作動角度の小さいこと。 ハンドルの上を握っている分には問題ないもののハンドルの下を握ると 今でも不具合が出てしまいます。 人工股関節部分（大腿骨のつけね）が、今も曲がりにくいので、その分の 負担が左ひざに来てしまっている様子。 要するに下ハンドルを握った状態では左膝が開いてしまい、綺麗にペダリング できないということ（泣） 毎日少しづつストレッチしているのですが、こんな状況。
もしかして、これ以上、もう良くならないのかも・・・ |
競輪場（朝バンク）
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コメント（4）
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２３日は「とよはしチームピスト大会」がありました。 私も「参戦」したいところですが骨を折ってからまだ２か月少々、 「参戦」はとてもかなわないので「観戦」に行ってきました。 レース開始前の練習走行時間に紛れ込んでトレーニングというか リハビリ走行する為に、もちろんピストも持参しました。 今回は、普段、ほとんど乗っていないデローザを持ち込みました。 ただし、ギヤはリハビリ向け？の５０−１６T（軽い！） さて、レースには天狗党レーシングから３チームがエントリ―。 気になる結果は・・・ 天狗党本命チームの最終種目実施前の総合ポイントは２位。 最終、総合順位は最終種目の成績次第となりました。 そして、最終種目（チームスプリント）で本命チームが中京地区の 有力チームのタイムを上回り、この種目トップに。 その結果、総合獲得ポイントをそれまでのトップチームと同点に 持ち込むことが出来ました。 大会の規定には同点の場合、（大会名称にもある通り？） 「チーム競技のポイントが上のチームを上位とする」 とあり、天狗党レーシング、本命チームが総合１位を 獲得することとなりました。 |
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１６日、今朝も競輪場に行ってきました。 トレーニングと言いたいところですが・・・ 骨折から約７５日、まだまだトレーニングとは言えず ごく初期のリハビリといった程度（レベル）です。 手術した部分はたまに痛んだりするものの違和感はかなり 少なくなってきています。 ところが手術の影響でしょうか、左ひざが痛むようになってしまいました。 （左ひざの痛み自体は入院中から出始めていました ） これが、かなり痛むので普通に歩くにもペダリングにも影響が出ています。 一週間ほど様子を見ているのですが・・・ 昨日あたりは先週より痛みが引いてきた感じだったので今日、 いつものピストに戻して行ってみました。 （先回はギヤ比を、かなり軽くした旧車ピストで行った） しかし、入念にアップしてから踏み込んでみようとしたのですが 左ひざが痛み 結局、踏み込んでのトレーニングはあきらめました。 （結局、たらたら流して走っただけ） これは・・・どうやら左ひざも医師の治療が必要な領域のようです。 左ひざさえ痛みが治まれば手術部分はトレーニングにも耐えられると 思うのですが。 |
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８月２日、転倒骨折してから４０日めの今日、骨折後、始めて自転車に 乗りました。 （固定式ローラー台は、もう乗っていましたが） 今日乗ったのは競輪場のバンクです。 「いきなり競輪場？」と言われるかもしれませんが・・・ もちろん、以前のように皆と周回練習が出来るわけではありません。 みんなに邪魔にならない内側でタラタラと走っただけ。 （画像の赤い部分） 復活に競輪場を選んだのは登り下りもないし車もいないので安全だし、 止めようと思えばいつでもやめられるから（笑） 走行距離は。それでも１８キロ、全然踏み込んでいないので最高速度は ３０．１�舛匹泙蝓� そうそう、ビンディングペダルの着脱も何とかできました。 ただ、乗り降りの際、サドルを跨ぐのがやや辛いかな。 ケガを考え今日の為に少しセッティングを変えていきました。 手術の為、筋力は大幅に低下しているので ギヤ比を４６−１４T（３．２９）から４５−１４T（３．２１）へ。 ハンドル周りも変更。 これは冬のトレーニングに使っているハンドルセット。 季節に限らず体が硬い自分は上を握ることが多いのですが・・・ 冬は上を握るとテープが巻いてないピストハンドルの上部は冷たいので 厚いテープを巻いて対策したもの。 今回はもちろん寒さ対策ではなく股関節の可動域を配慮しての選択。 まずステムの高さと長さのセッティングは一緒なのでハンドル上部の位置は いつものピストと同一になっています。 ただ、ハンドルのリーチはいつも使っているピストハンドルより１０ミリほど 近いタイプになっています。 さて、今日、走った感想は・・・
ハンドル上部を持っている限りペダリングは、なんとか大丈夫。 （サイクリングなら可能ということですね） 仲間に後ろから見てもらってもフォームに特に違和感はないとのこと。 ただ、ハンドルの下側を握ると、かなりきつい（痛い） 後ろから見てもらっても違和感のあるフォームになっているらしい。 やはり下ハンを握って前傾姿勢がきつくなると股関節の可動域に 干渉してしまうらしい。 （いまも左足の付け根が右足ほど曲がらない） これが手術後の限界なのか？ それとも、これからの努力次第で少しづつ曲がるようになるのか・・・ 皆さんからいただいたアドバイス通り慌てず、ゆっくり様子を見ていくことにしましょう。 |
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３１日、今日も朝バンク練習に行ってきました。 夏風邪を引いて３週間になるというのに、いまだに風邪が治りません。 そのせいか、調子も戻らないのですが・・・ といいながら風邪が治っても調子が変わらなかったら、もっと怖い（笑） |
