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今回で４回目となるリレーマラソンに参加してきました。
猛暑の中のランはシニアに堪えますＷ
一周２ｋｍのコースですが、アップダウンありで、なかなか手強い
１０人弱のメンバーでフルマラソンの距離を４時間以内で完走しなければならない。
普段走ってないと、なかなか走れない。
若い人は、ぶっつけ本番でもなんとか走れます。
でも６０過ぎのオッサンは、ぶっつけ本番なんて到底無理です。
死なないように、心拍数135 ｋｍ6分30秒くらいで走ります。Ｗ
どんどん、抜かれますが、マイペース保持Ｗ
ランは、速くなろうとはおもわないです。
そこそこ走れれば結構。
身体に悪い（笑）
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ジョギング
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詳細
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2.28
今日は、天気に恵まれ、春を感じさせるような暖かさこんな日は自転車かランニングだｗ もう一つ、バイクもあるのだが、あいにくとケツは一つしかない。 今日ものんびりとマイペースで走ってみようと河内貯水池をスタート。 スタートしていきなり脈拍が１７０越え いつもそうなんだが、走り始めは、極端に脈拍が上がる。 その後、次第に１４０くらいに落ち着くのだが・・・？ 河内から田代分かれまで走って、５ｋｍちょい 折り返すつもりだったが、何を血迷ったか、合馬峠へ足が向いていた ややきつい登りから一気に合馬へと下る 下りは良いのだが、これを帰りは登らなければならないｗ 登らないと帰れない、携帯も持ってきてない、まっ、いっか て、ことでスタスタと合馬の里を走る ところどころで、春の花と出会い、脚を止めてはシャッターを押す 自転車より尚、季節を感じ、その地の空気を味わうことができる そこがランの魅力かな？ 調子に乗って、小倉南区まで着てしまった。ｗ 右に曲がれば、鱒淵ダムへと行く交差点で、折り返す。 河内から１２．６ｋｍ 帰れるのか？オレ 水温んだ川で親子が釣り糸を垂れ、魚釣りをしていた。 良いシーンＷ 単純に美しいと思った 帰りの合馬峠は当然、走れないＷ テクテク歩いていると、競輪の生徒らしき若者がピストバイクで下って来た。登ってるところでも遭遇していたのだけどね ギヤーもブレーキも無さそうなバイクで合馬峠を下ハン持って力強く登っていた。恐るべし、競輪Ｗ 峠を登り終え、再び走る 履きなれないシューズのせいか、脚の指先が痛くなってきた。 少し、自分には小さいようだ 何とか、貯水池が見えるところまで来て、小便をしたくなり、メガネ橋のところのトイレでと思ってところで、アクシデント 目線の��にローディーを発見、そのローディーが自分の手前２０ｍくらいのところで、信じられないような転倒
まっすぐなアスファルト道だ えええ？どうしたの？ と駆け寄り、 大丈夫ですかぁぁ？？ 痛みに蹲るライダー ん？見たことある顔 アッ、梅ちゃんが所属してる、ノスタムのメンバーだ 右手から小さな出血、脇腹を抑え苦しんでる。 自転車を脇に立てかけ、しばらく様子を見る しかし、なんでこんなところで・・？ その人が、これでハンドルを取られましたと指差されたそれは、センターラインに埋め込まれた、鉄製のレール 良く見ると、周りをアスファルトのようなものでコーティングしてるのだが、それが痩せて、窪んでいる。 ちょうど、ロードバイクの細いタイヤがハマりそうなくぼみだ。 左に車が路駐していたためにセンターよりに走ってたら、そのくぼみに前輪が取られ、コケタ 思わぬところに落とし穴があるものだ・・（汗） 自転車もキズが入っていたが、何とか自走して帰れそうなので、お別れをした。梅ちゃんの友人ですとだけ伝えておいたＷ 本人の名誉のために、自転車とその道路の画像だけ載せておく あの後無事に帰っただろうか？ で、また走り出して、思い出した アッ、小便をするのを忘れた・・Ｗ もう仕方なく、ゴールまで走ってしまったＷ 今日は、23ｋｍを３時間ちょっと、何とか動けた。 シューズが良ければ、もう少し行ける また、買わなきゃ・・ |
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雨が降り出しそうなので自転車は止めて、いつものお山を走ってみることに・・。ヨッシーじゃないけど、話の種に一丁行ってみるかぁ〜ってことでスタート。皿倉の登山道は、思ってた以上に台風の影響を受けて、荒れ放題。ロードバイクで来なくて正解だ。
いざ、走り出すも、一気に上がる心拍数に恐怖を感じ早々にトレイルランからトレイルウォーキングに変化（笑）。このまま続けてれば、「わしは死ぬ」もしもそうなれば、３日くらいは泣き続けてくれるであろう？人が数名居そうな気もするので自重したＷ それでも、いつもより早足で登山客を追い抜いて行く。 雨が降り出し、火照った身体を冷やしてくれる。 途中、上からずっと道を清掃している作業員に出会う。 その先は、木の葉ひとつも落ちてなく、綺麗になっていた。 ラストに近くなり、再び走り出す。 ゴールタイムは４７分丁度。 ん？自転車で３７分、何だ、たった１０分の違いか・・ これをなんと考える？？ ってことは、最初から最後まで走りぬくことが出来れば、おそらく、３０分台で到達する。自転車より、ランの方が早いってことになる。orz 自転車のペダルを回せてないって証だろう。 身軽がもたらす効果は絶大で、きつさは、自転車の方がきついと感じた。 帰りの下りは、ノンストップで駆け下りた。 これは、気持ち良かった。 トレイルランの醍醐味？を少し味わった気がした。 重力に任せて、脚を繰り出すだけで良い。 もちろん滑って、こけない様に・・ 子供のころ、山に登り、降りるときは、駆け下りていた記憶がある。 多分、身体が軽かったから出来ていたことだろうが、大人になって山を駆け下りるなんてことは、考えもしなかった。 それができたことの感動が少しあった。 少し、頑張って走る。
きつけりゃ、歩く。 そして、また頑張って走ってみる。 下りは、気持ちよく駆け下りる。 こういうトレイルランなら、面白そうだと思った。 締めはいつもの宝来軒で、失ったカロリー以上の補填をした。Ｗ |
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１年ぶりにやって来た、グリーンパークリレーマラソン。
仲間で襷リレーし、フルマラソンを走るイベントだ。 去年も暑かったけれど、今年もさらに暑かった。 週に１５〜６ｋｍジムマシンで走ってはいるが、空調の効いた室内とは全く違う。 一気に心拍を上げたこともあったろうが、帰宅後、頭がボーっとし、全身倦怠になった。多分、軽い熱中症に掛かったと思う。 脚の早い、切り札的存在（ヨッシー）の頑張ったお陰もあって、去年とほぼ同じタイムでゴール。もし、来年も出場ってことを考えると、暑さ対策を考えねば、走る前に倒れそう（笑）。 皆と助けあって、ゴールを目指すのは良いもんだね。 画像は、梅部長から拝借しました。いつもありがとうであります。 |
