coyoteくんの絵日記

そろそろ２年。

禁煙してから、ぼつぼつ２年が経とうとしている。

正直云って、今だに１日に何回かは（吸いたいなぁ。。）と思う。
呑んだ時に勧められたりすると、たまには吸う事もある。
しかし、月に２、３本吸ったところで、どうあろう。
以前は、月に千数百本を煙にしていたのだ。

肉体的な変化は、といえば・・・
体重は、一時的に３キロばかり増えたが、元に戻った。
運動をすると筋肉が付きやすくなり、生涯で一番充実した感じである。
以前はひどかった肩凝りも改善され、これも慢性的な酸欠から開放されたからだろう。

経済的には、２年分のタバコ代の半額ぐらいは、普通預金の残高が増えている。

まあ、良い事ばかりなので、当分は喫煙の再開は無いと思う。

禁煙ーその後

早いもので、チャンピックス服用開始から８週間。
禁煙を初めて７週間が経過した。

離脱症状のだるさや眠気は、４週間を過ぎると憑きものが落ちたように消えた。

同好の士の内では、「ヤツが禁煙する事は絶対に有り得ん。」と目されていたので、かなりのセンセーションを巻き起こした。
「ああ、止めた。」と素っ気なく云うと、一様に「信じられん・・・」という反応が来る。
一種の優越感を感じるが、これが高じると拙い事になりそうだ。

元々、癇癪持ちの性格だが、また少し短気になった。
私生活では、ストレスを感じないので、余りそういった場面は無いが、職場では性急に結論を求め、ウダウダ良い訳なんかが始まると、頭ごなしに怒鳴りつける事も多くなった。
まあ、これも時間と共に薄らいで行くことだろう。

まだまだ、喫煙者に戻ってしまう心配が無きにしも有らず、といったところだが、特段の事が起こらない限り、これを最後の報告としたい。

禁煙ー4週間

チャンピックス服用開始５週間、禁煙開始から４週間が経過。

まだ、日によって体調が安定しない。
悪い日は、一日だるく眠気が差してしょうがない。

タバコは、他人が吸うと臭く感じるが、吸いたい気持ちにはならない。
習慣的なタイミングで吸いたくなるが、深呼吸を三回ばかりすると、すぐに忘れる。

ちなみに、板前をやっている従姉の息子は禁煙外来に行ったが、3日目で挫折。
小料理屋を持ったばかりだが、禁断症状がキツくて店が開けられなかったそうだ。
有給休暇を取ってから、禁煙に入る人もいるという。

離脱剤を服用しての成功率は60数パーセント。
そうでないと30パーセント代との統計があった。

ちなみに、明後日は小遣い日・・・と財布の中をみると、
２万円残っていた。
一ヶ月分のタバコ代である。
当然といえば当然だが・・・

無駄遣いする前にシュラフを買ってしまおう・・・

とはいえ、修業は続く・・・

禁煙後の劇的変化

相も変わらず「喫煙は紳士の嗜み」だと断ずる。
そして、様々な癌や脳卒中への関与にも懐疑的なのだが・・・

しかしながら・・・
禁煙を始めてからの変化は、とても楽しめる。

禁煙したらストレスに苦しめられるかと思っていたが、それ程の事も無かった。
逆に・・・
「吸いたいのに吸う場所が無い！」
とか、手持ちのタバコが無くなった時の不安感。
そういったストレスを受けずにすむ様になった。

そして、画期的なのは肉体的変化である。

先日、仕事を終えてから運動不足を補う為に散歩に出掛けた。
丘陵を登って行く、ダラダラの舗装路。
いつもは、すぐに息が上がってしまうのだが、全く息切れがしない。。
それどころか体が軽く、いつの間にか自然に走り始めた。

まあ、こんな話はあくまでも、主観的なものである。

具体的な数値が表すものでは・・・

1回目の通院時に呼気中の一酸化炭素は１６ppmだったが、禁煙後は３ppmに減少していた。

そして以前は、一分間に９０回代だった脈拍数は、さっき計測したところ７２回になっていた。
これから先も、まだ下がりそうな気配である。

これからも、楽しむつもりで禁煙を継続しよう。

禁煙開始、２週間！

いよいよ禁煙開始から２週間。

きのう辺りから、不思議な程、タバコに対する渇望感が湧かなくなった。
多分、チャンピックスのお陰だろう。

（もう、完全にイケるな！）
と確信を持ったのが本日。

今まで３０数年間、一度たりとも禁煙をするなんて考えもしなかったが・・・
タバコを吸わないと好い事ずくめである。
これなら、もっと早く止めれば良かった（笑

昨日、一昨日と、会合がタバコの一切吸えない施設で行われた。
長時間、喫煙出来ないというストレスから解放されたのは、何にも変えがたい。

喫煙を経験し、禁煙したから解るのだが・・・
呼吸が楽になったのみならず、脈拍数が１分あたり１５回ほど少なくなった。
どれ程、一酸化炭素の所為で酸欠状態だったかを知った。

オマケに小遣いが月に20,000円は浮く。

ね。好い事ばかりでしょ。

しかし、油断は禁物！