わたしゃ...EDS(Excessive Daytime Sleepiness：日中の過度の眠気)かも...^^;？

なしてこんなにすぐ眠くなってしまうのか...^^;

睡眠時間が5時間くらいだから？...

でも、今までそんなに眠くなるこたぁなかったのよね...

眠くなりやすい炭水化物もとってしまうけど、覚醒作用があるという肉も結構食べてる...so...痛風にも襲われちゃうんだろうけど...

ま、今年の学会で発表は最後にしようと決めたのが...日々のモチベーションを蝕んでるせいかもなぁと...思ってたらば...

次のような記事を見つけた...

http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=49380&-lay=lay&-Find より 引用 Orz〜

「日中頻繁に起こる眠気の原因の根底には、睡眠不足以外の肥満やうつなどの要因が関わっているのではないか、というペンシルバニア州立大学からの研究報告。

3割の人が日中の過度の眠気（EDS）を経験しているという。過度の眠気はいつでも起きる。日中の過度の疲労感は仕事の生産性の低下、ミスや欠勤の増加、さらに自動車事故のようなより深刻な問題につながる可能性もある。
・・・
BMI(体格指数）と眠気との関連において、睡眠時間は関係なく、肥満者は夜どのくらい寝ていても日中の疲労感を引き起こすのであるという。
・・・
肥満の人々が過度の眠くなる主要なメカニズムは慢性の軽度の炎症が体内にあるからではないかということだ。腹部脂肪がサイトカインと呼ばれる免疫物質を産生しこれが眠気や他の作用を肥満者に引き起こすのだという。

また抑うつのある人もEDSのリスクが高いことを研究チームは発見した。眠りに落ちるのに時間がかかり夜中にすぐに目覚めてしまうため、昼間に眠くなるのだろうという。「うつは精神的な問題からストレスホルモンを上昇させ、疲労感があっても、過覚醒でベッドに入っても眠れないこともある。また、うつの人は疲労は感じるが、必ずしも日中眠りに落ちることはない。」
・・・」

http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/mem/pub/hotnews/jama/201804/555398.html?n_cid=nbpnmo_mled_html-new-arrivals より 引用 Orz〜

「加齢は過剰な昼間の眠気（EDS）と関係しており、昼間の眠気は認知機能の低下との関連が知られている。米国Mayo ClinicのDiego Z. Carvalho氏らは、脳の特定部位へのアミロイドβ（Aβ）の沈着の進行と、高齢者のEDSに相関があったと報告した。結果は、JAMA Neurology誌電子版に2018年3月12日に掲載された。・・・これらの結果から著者らは、ベースラインのEDSは、認知症ではない高齢者の前帯状回と帯状-楔前部への経時的なAβの蓄積量の増加に関係しており、EDSがアルツハイマー病の病理的な変化の進行に対する脆弱性のサインであることが示唆されたと結論している。

原題は「Association of Excessive Daytime Sleepiness With Longitudinal β-Amyloid Accumulation in Elderly Persons Without Dementia」、概要はJAMA Neurology誌のウェブサイトで閲覧できる。」

確かに...メタボってきた体はなかなか元に戻りゃしない...

but...アルツハイマーの前兆ってのが気にかかるわい...^^;;

外来の患者さんには、わたしがおかしなこと言い出したら主治医を代わりなよ!! ってな宣言は随分前からしてはおりまするのですけどね ^^

画像：http://sunao.clinic/qa/archives/534 より 引用 Orz〜

*どうも、症状名のようなのね？

睡眠時無呼吸症候群(SAS)のチェックは昔いびきがひどいと言われてた時、

セーフだったんだけど...

やっぱり、慢性睡眠不足かしらん？

or...

ここには書かれてないけど...

慢性運動不足で眠くなるのかなぁ？？？

自転車ゲットするも、痛風で足首痛くて未だ乗れず...

治ったら...

徘徊とかストーカーとか呼ばれない範囲で?...

乗り回そうと思っとりますですばい ^^v