アットランダム≒ブリコラージュ

サンドイッチ...

昨日の残りのコロッケを1個食べて...すでに眠くなってしまったんだけど...きょうも...^^;

途中で、なぜかしら急にサンドイッチが食べたくなって来てしまい...急遽、珈琲館まで車を走らせる!!

昼食べた時に比べて...カラフル感に欠けるけど...?...気のせい？...夜目遠目傘のうち？...^^;

この炭火アイスってのが美味いし、パンのカリカリ感と中のトマトかなぁ? ジューシーなのとが舌の上でのたうち回る感覚が好き...^^v

とにかく...タバコ止めてるからか...食欲旺盛なのよね...^^...

アイスヒーコは夏を満喫するためのアイテムの一つなんだわ、わたしにゃ!!♪

「満喫」って言葉の響きがまた嬉しかったり、まったり、うっとり ^^♪

一日中同じもの食ってる...何にを？...「三度一致」...ってのいつも思い出す...^^;v...Orz...

麻婆飯 & ギョーザ...

昨日は、眠くて眠くて...コロッケだけ食べて早々に横になってしまいました...^^;...

どうも、筋力ないからか...なぁ...?...めちゃ体が疲れて眠い...^^;;

これは一昨日食べたマーボー丼...その前にどなたかがおいしそうに食べられてたもので ^^

これ食べてたら、となりの方が食べてるのがやけに美味そうで...思わずそのメニューって何ですかぁ？って破廉恥にも尋ねてるわたしがいた...Orz...

嫌な顔されずに教えてもらえた...少しびっくりはされてたかもね...^^;...

このマーボーはかなり熱々...でも、店内の強力クーラーの風ですぐ猫舌のわたしでも食いつけるようにはなるから大丈夫だぁ♪

女性のビタミン/赤ちゃんのビタミン...葉酸!!

画像：http://kata39.com/index.php?ID=1703 より Orz〜

恥ずかしながら...内科医のわたしは知らなかった...^^;...Orz...

日本医師会雑誌(2008年8月)より...

「葉酸の神経管閉鎖障害防止効果 ー 一般内科医の認知度調査(2007年)

　　　　　　　　　　　　　　津島リハビリテーション病院院長 近藤厚生(こんどう あつお)...

神経管閉鎖障害(neural tube defect : NTD)は、二分脊椎症と無脳症を総称し、無脳症児は出生後に生存できない。二分脊椎症の患児は、歩行障害、脊椎側弯症、水頭症、尿失禁、大便失禁などの多彩な障害に罹患し、出生直後から脳神経外科、整形外科、泌尿器科などの総合的治療とリハビリテーションを終生にわたり必要とする。患者と家族の肉体的・精神的苦痛は言うに及ばず、社会が担う経済的負担も甚大である。この先天性奇形の発生リスクを低減するため、厚生労働省は2000年に次のような情報を一般国民へ提供した。

(1) 妊娠可能期の女性は、栄養バランスのとれた食事を摂取する。

(2) 妊娠を計画する女性は、妊娠１ヶ月以上前から妊娠３ヶ月までサプリメントで葉酸を 400μg/日摂取する。

(3) NTD児を過去に妊娠した女性は、医師の監督下に葉酸摂取が必要。

(4) 胎児の健全な発育のため、妊娠中は禁煙・禁酒が不可欠である。

2002年度からは母子手帳に、葉酸とNTDに関する解説が記載されるようになった。

2002年に内科医を対象とした葉酸の認知度調査...そのときの認知度 18%

1. 葉酸は女性のビタミン

　葉酸はビタミンB群の一つで、DNAの合成、細胞の増殖、組織形成などに必須である。したがって、胎児が成長するときにその需要はとくに増大し、「女性のビタミン」とか「赤ちゃんのビタミン」と呼称される。脊髄神経を納める神経管(脊椎)が閉鎖するのは、胎生４週または妊娠６週ごろである。妊娠４週前から葉酸サプリメントを内服開始するのはこの時期までに血中濃度を高めるためであり、妊娠12週まで内服を継続するのは他の先天性奇形を防止するためである。葉酸を食事から摂取すると、その生体利用効率は50%と低値であるが、これを葉酸サプリメントで内服すると85%へ上昇する。

*添えだけ体に必要なビタミンが食事でじゅうぶん取れないってのは不思議で仕方ない...?

銀シャリのコメを食べて、その米ぬかに含まれるビタミンB1が欠乏して起こる脚気のように、人間の食べ物文化が関わって生まれてる病態じゃないのかなぁ...?

2. 二分脊椎症の発生率は先進諸国で最悪

*国は、学校の衛生科目で教えるべきでしょう!! 性教育してるのなら...男にも女にもその必要性を知識として知らせてやらなきゃいけないでしょう!!

3. NTD は唯一予防可能な先天奇形

　葉酸サプリメントが口唇・口蓋裂を予防するとの疫学的研究もあるが、いまだその有効性は確立していない。

4. 妊婦は葉酸 400μg/日を食事から摂取できない。

*信じられない...?...だって...そうなら、もっと多くの奇形児が生まれてしまいそうじゃない?

5. 葉酸サプリメントの推奨

　葉酸の重要な生理機能を認知していた一般内科医の割合は 30%であり、５年前に比べて有意に上昇した。ただし、栄養士の51%、女産師の79%、産婦人科医の87%に比べるといまだ低率である。

*妊娠の専門家は100%じゃなきゃいけないと思うんだけど...^^;...?

とにかく...妊娠可能な女性は赤ちゃんには十分な葉酸の摂取が必要だってことは理解できましたよね!!

画像：http://www.health-cooking.jp/0806new/mizika2.html より引用 Orz〜

「おなかの中の赤ちゃんのためにつとめて摂りたいビタミン・ミネラル

 

	1日に摂りたい量 妊娠中の場合	はたらき	含まれる食品例
ビタミンＤ	３００ＩＵ	カルシウムの吸収や沈着を助けます。	しいたけ2枚(30g)＝24IU いわし1尾(80g)＝320IU
ビタミンＢ６	1.7mg	たんぱく質の代謝を助け、身体の成長にも関係。体調を整えるので、つわりの時にも。	バナナ1本(150g)=0.57mg 豚もも肉100g=0.31mg
カルシウム	900mg	骨や歯の材料。妊娠中や授乳中に不足すると、お母さんの歯や骨がぼろぼろに・・・。	牛乳1本(200ml)＝227mg 丸干いわし3尾(40g)＝228mg
葉酸	400μg	赤血球を作る材料となり、たんぱく質の代謝を助けるビタミンＢ群のひとつ。体の生育を促し、赤ちゃんの成長にとても大切。	納豆1パック(50g)＝60μg ほうれん草(60g)＝126μg
鉄	20mg	血液の材料となり、酸素を運搬。妊娠中の貧血予防にも。	豚レバー40g＝5.2mg 干しひじき10g＝5.5mg

※ビタミンＡは成長に欠かせない大切なものですが、過度に摂ると中毒症の危険もあるため、許容上限摂取量は、1日5,000ＩＵとされています。ビタミン剤を使用する場合には注意しましょう。

◆妊娠と気づく前から重要なビタミン・葉酸

赤ちゃんの神経管閉鎖障害の発症リスクを低減

神経管閉鎖障害とは、脳や脊髄を形成する神経管が妊娠前期に正常に形成されないことによって起こる先天異常のひとつです。日本では1万人に対して6人の割合で発症が推計されています。
この神経管閉鎖障害の集団としての発症リスクを下げるのに、葉酸が有効であることが分かってきました。

★妊娠を計画している女性は葉酸の摂取を心がけましょう

葉酸が多く含まれるのは、ほうれん草などの緑黄色野菜、果物、豆類、レバーなど。身近な食品に多いのですが、水溶性のため、調理によって失われやすいので、工夫が必要です。・・・ただし、安易に頼るのでなく、過剰摂取(※)に気を配るとともに、日常の食生活をおろそかにしないようにしましょう。

※葉酸の過剰摂取はビタミンＢ12不足の診断を困難にします。1日１mgを超えないようにしましょう。

妊娠1ヶ月以上前から3ヶ月までの間の食生活がポイントですが、いつ妊娠するかなんて、なかなかわからないのが現実。
ですから、日頃から、葉酸など、ビタミン豊富な栄養バランスのよい食生活を身につけておくことが重要です。」

*ビタミンKが入ってない...?

http://women.benesse.ne.jp/yougo/ikuji/p30015/index.html より Orz〜

「●出生直後にシロップを投与します

母乳にはほとんどのビタミンが、赤ちゃんに必要なだけ含まれていますが、ビタミンＫの含有量はあまり多くありません。ビタミンＫは血液凝固因子を合成するときに必要な成分で、ビタミンＫ欠乏症になると、まれですが、新生児期に消化管出血を起こすことがあります。出血は吐血や下血（肛門からの出血）、血便となって現れ、こうした症状を「新生児メレナ」といいます。
ビタミンＫ不足を解消するために、出生直後と産院退院時、生後１カ月時にビタミンＫのシロップを投与します。産院によっては、注射で投与することもあります。」

http://www.oishasan.co.jp/oisha/vitamin/vitamin_K.html より Oz〜

「ビタミンＫはドイツ語のKoagulation（凝固）の頭文字を取って付けられたように、血液の凝固に欠かすことが出来ないビタミンです。一般にはあまり知られていませんが重要なビタミンです。天然にはＫ１（フィロキノン）、Ｋ２（メナキノン）の二つがあり、合成品の代表としてＫ３（メナジオン）があります。いずれも脂溶性で、加熱や酸化には強いがアルカリや紫外線には弱いという性質を持っています。

ビタミンＫ１（フィロキノン）は主に植物の葉緑体で作られ、天然には１種類しかありません。しかし、ビタミンＫ２（メナキノン）は腸内細菌である微生物が合成出来るため、少しずつ構造や生理的効き目の違う仲間が沢山あります。この他にもビタミンＫには、骨へのカルシウム石灰化の調整をしたり、解毒作用や利尿作用があります。

ビタミンＫの不足は出血の時に血が止まらない、鼻血が良く出る、骨がもろい、新生児の出血、大腸炎、下痢、流産、青あざ、各体組織の出血などがあります。・・・

人間では腸内細菌がＫ２を一部作りだすとともに、Ｋ１も幅広い食品に含まれているため、滅多なことでは不足しません。しかし、ビタミンＫは抗生物質やホルモン剤に弱いため、これらの医薬品を使用している人は注意が必要です。特に妊娠中に使用している場合は、生まれた赤ちゃんにビタミンＫ不足による頭蓋内出血が起きる場合があります。また、新生児や乳児は腸内細菌によるＫ２の合成が未熟なため欠乏しがちなので授乳中の女性は十分注意が必要です。」

*中華料理っていいんじゃないかなぁ〜？

いつも野菜たっぷりだし...油多いから脂溶性ビタミンも取れそうだし...♪

竹村健一の肖像壁画...♪

画像：http://atlw.tumblr.com/post/149974516/wikipedeia より Orz〜

http://ja.wikipedia.org/wiki/竹村健一 より

「竹村 健一（たけむら けんいち、1930年4月7日 - ）は、日本のジャーナリスト、政治評論家である。

• パイプを銜えた独特な風貌、「大体やね」「ブッシュさんはね」（日本で、海外の政治家を「さん」付けで呼ぶことは稀）など、独特の口調や語の強調による特徴的かつ辛辣なトークによる評論を行うことで有名。このため物真似芸では、タモリが芸能活動初期の持ちネタとしており、「だいたいやねぇ」という口癖を使用した。また桑野信義がレパートリーとして加えており、物真似番組では竹村に扮する桑野と竹村本人が共演したことがある。しかめっ面ではあったものの、竹村本人は桑野の物真似にはご満悦だったらしく、本人もバラエティ色の強いCMやみずからのセリフをフィーチャーしたレコードを出すなど、ユーモアのある面も持っている。志村けんも竹村のものまねをしていた時期があった。
• 1980年頃、講演やTV番組などで「仕事ができない奴＝資料を持ち過ぎの奴」との持論を展開し自身は1冊の手帳に情報を集約して使っていることを紹介、自らの監修により「これだけ手帳」を発刊し今なお2010年版まで発行が継続している。
• 1985年よりニューヨーク・マンハッタンのMott St.とPrince St.の交差点付近にあるビルの壁面に竹村の肖像壁画が描かれている。アデランスのCM撮影用に描かれたものであるが、絵を消すには1200万円の費用がかかることや、街路樹の位置の関係でビルの壁面が広告スペースとしては不適で広告会社が手をつけなかったこと、ビルの所有者も気にいっていること、地元の人たちの評判も良いことなどの理由から、2010年現在の今もそのままになっている。
• 日本全国均一の航空運賃の発案者。
• 富田のりこに、番組内で「ドラえもんみたいですね」と言われたことがある。これはいろいろなことを幅広く知っているということを富田流に喩えたのだが、竹村は「ドラえもんゆう漫画があるのは知っとるけどな」と素っ気ない受け答えをしていた。」

独特の風貌とカワユイ笑顔が好きで...彼の番組は良〜く観てました♪

「日本の常識は世界の非常識」と一刀両断にしたのは、彼が最初でしたよね ^^

田原総一郎氏(たはら そういちろう、1934年4月15日 - )の番組と重ならなかったのはどうしてなんだろう...?

どっちも、仕切りたい人同士だからかなぁ...?

紳介と、さんまが一緒に出ることないみたいな...^^;

画像：http://figure.cocolog-nifty.com/keme/2010/08/post-4738.html より Orz〜

画像：http://spysee.jp/竹村健一/4673/ より Orz〜

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何だか、わたしにそっくりじゃないかい ^^;v

頭のヘアの感じがですね...Orz...

*彼の、一九分けと呼ばれたトレードマークだった頭とその後の頭の変遷画像を見ても...

アデランスとどんな関係があるってんだろ...^^;...?

最近テレビではとんとお見かけしませんが...お元気であらせられますこと祈ってます Orz〜v

朝まで生テレビの大ファン(今月は来週のはず)のわたしは、田原さんんも大好き♪

画像：http://figure.cocolog-nifty.com/keme/2010/08/post-4738.html より Orz〜

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ふさふさで羨ましい ^^

Friday the 13th...

13日の金曜日のジェイソンのファンです ^^ というか...ファンでした...?

最近続編を見ないのは...SAWと同じく...マンネリ病...?

彼女とのジェットコースター、お化け屋敷納涼、と同じく...女性は恐いもの見たさで...男性はそのおこぼれ欲しさで...^^...?...v

http://ja.wikipedia.org/wiki/13日の金曜日 より

「13日の金曜日（Friday the 13th）は、英語圏の多くとドイツ、フランスなどの迷信において不吉とされる日である。忌み数の13 と関係がある。なお、現在多くの国で用いられているグレゴリオ暦では、1年の間に必ず1日以上、13日の金曜日が現れる（第1日が日曜日である月にある）。またグレゴリオ暦の置閏法は400年を周期とし、400年間の日数14万6097日はちょうど2万871 週なので、400年で同じ曜日のパターンが繰り返される。そのパターンでは、13日の曜日の中で最も多いのは金曜日である。

「イエス・キリストが磔刑につけられたのが 13 日の金曜日とされ、キリスト教徒は忌むべき日であると考えている」という俗説があるが、正しくない。キリスト教では主の受難日を金曜日としているが、その日付は定めていない。共観福音書からはその日は 15 日と読め、ヨハネによる福音書からは 14 日と読めるが、キリスト教の各派ともその日を確定していない。なお、当時はローマの暦とユダヤの陰暦が併用されており、福音書の日付は陰暦である。

キリスト教の影響が強い国であっても、イタリアで不吉な日は 17 日の金曜日であり、スペイン語圏では 13 日の火曜日が不吉だとされている。13 日の金曜日を不吉とするのは、英語圏とドイツ、フランスなどに限られる。ただしフランスでは宝くじの売り上げが急上昇する、幸運な日でもある。

これらの国で 13 日の金曜日が不吉とされる理由には、いくつもの説があるが、定かでない。13 を不吉な数とするものと、金曜日を不吉とするものが独立して生じ、それらが合体したものであるという説が有力である。13 日の金曜日を不吉とするのは 19 世紀になってからだとする意見もある。

13 日の金曜日に関して、いくつかの説を挙げる。

• キリストの最後の晩餐に 13 人の人がいたことから、13 は不吉な数とされた。また、キリストが金曜日に磔刑に処せられたとされていることから、13 日の金曜日が不吉であるとされるようになった。一説には、イヴによるアダムの誘惑も大洪水からノアが脱出したのもバベルの塔が壊されたのも 13 日の金曜日だと言われるが、聖書にそのような記述はない。
• 北欧神話では 12 人の神が祝宴を催していた時に、13 人目となる招かれざる客ロキが乱入して人気者のバルドルを殺してしまったとされ、キリスト教以前から 13 を不吉な数としており、13 日の金曜日についても伝説を持つ。それは魔女としてキリスト教に追いやられたフリッグが 11 人の魔女と悪魔を招いて毎週金曜日に悪事を企んでいたからだという。なおゲルマン諸語で「金曜日」を表す語は「フリッグの日」に由来する。
• フィリップ 4 世がフランス全土においてテンプル騎士団のメンバーたちを一斉に逮捕したのが、1307年10月13日の金曜日だった。」

画像：http://ja.wikipedia.org/wiki/ロキ より

「ロキ（古ノルド語: Loki）は北欧神話に登場する悪戯好きの神。神々の敵であるヨトゥンの血を引いている。巨人の血を引きながらもオーディンの義兄弟となってアースガルズに住み、オーディンやトールと共に旅に出ることもあった。男神であるが、時に女性にも変化する。 美しい顔を持っているが、邪悪な気質で気が変わりやすい。狡猾さでは誰にも引けを取らず、いつも嘘をつく。口がうまく、退屈を嫌う一面も見せる」

*Loto(ロト)の語源じゃないのかなぁ...^^;...?

どうも関係ないようですね...Orz...

「ロット ［lot（１組，１山）］ 」...http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q148104739 より Orz〜

画像：http://ja.wikipedia.org/wiki/バルドル より

「バルドル（古ノルド語：Baldr、Baldur、英: Balder）は北欧神話の光の神である。

最も賢明で、美しく光り輝く美貌と白いまつ毛を持ち、雄弁で優しいとされ、やや優柔不断な面もあったが彼の裁きは不変であるといわれる。

両親はオーディンとフリッグ、妻はネプの娘ナンナ(en)で、彼女との間に息子フォルセティがいる。ブレイザブリク（ブレイダブリク、ブレイザブクリク）という館に住みフリングホルニという船を所有している。

後述の両『エッダ』においては、ロキの奸計により異母弟ヘズにより殺されるが、ラグナロクで世界が滅びた後に現れる新世界に甦り、ヘズと共に暮らすとされている。罪なくして一度死んだ後に復活するという神話は、キリスト教の伝播に伴ってその影響を受けたものとも考えられている。」

1年にかならず最低1回はこの日があることはどう言えばいいのだろう...^^;...?

1月13日が、日~土のとき、2月〜12月の13日が金曜になる日が少なくとも1回あることを言えばいいのよね...

あとで考えてみる...^^;