こんにちは、ゲストさん
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（ 生きた化石、サメの祖先「ラブカ」） *生きた化石なんて...
シーラカンスとオーム貝くらいしか知らなかったなぁ...^^;...
ふと思ったのは...
将来...そんなに先でもないように思えたりするけど...?...ナビによる完全オートマチック車ができちゃったらば...もう自分じゃ運転しなくてもよくなる未来がやって来たらば...マニュアルが好きな人だけがサーキットで運転するような...?...そうなったら...わたしなんかも、いくら飲んでても呼び出し喰らっても、タクシー呼ばなくても、行き先をインプットするだけで、自分が運転するよりも安全に、しかも、飲酒運転だとはまさか呼ばないだろうから...けっきょく...街に飲みに出かけるにしても...タクシーは誰も使わなくなってしまいそうじゃないですかぁ...?
「タクシー」&「飲酒運転」という言葉自体も絶滅危惧種かもしれないのよね...Orz〜...
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解答
上記サイトより Orz〜
・tekiさんのもの Orz〜
*同じように考えましたぁ...^^
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以前にアップしたものと重複するかもですが...以下のサイトから...自分にとって忘れてるもの中心に引用させていただきました〜m(_ _)m〜
がん情報サービス http://ganjoho.jp/public/dia_tre/medicine/medicine03.html より Orz〜
薬と飲食物の関係について
・・・
３．チーズ・ワイン（チラミン含有物）タンパク質が分解してできる物質の１つにチラミンがあり、血圧を上げる働きがあります。このチラミンはタンパク質からできますので食品にも含まれていますが、チラミンを含む食品を食べても、ふだんは体の中で別の物質に解毒されるので、症状があらわれることはありません。
ところが、チラミンが別の物質に解毒されるのを抑えてしまうお薬があります。抗がん剤の一種である塩酸プロカルバジン（ナツラン）と、結核を治療する薬の一種であるイソニアジド（イスコチン、ヒドラなど）というお薬です。これらのお薬で治療を受けている方がチラミンを多く含む食品を食べると、まれにですが、血圧が上昇し、頭痛や動悸（心臓がドキドキする）、汗が出る、首や肩が凝る、吐き気がするなどの症状があらわれることがあります。その場合、症状は食後30分以内にあらわれ、数時間続くのが一般的です。 食生活上、また栄養学的にもチラミンを含む食品を食べないようにすることはできません。塩酸プロカルバジンやイソニアジドを服用しているか、服用をやめてから２週間経過していない方は、表に記載されている食品を食べ過ぎないようにしましょう。もし、食後30分以内に上記のような症状を経験された場合には、その原因と思われる食品を避けるようにしましょう。 チラミンを含む食品の種類は多く、すべてを紹介することはできませんので、チラミンを多く含んでいる食品と注意するポイントを紹介します。
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６．青魚（ヒスタミン・ヒスチジン含有食物）
青魚には、動脈硬化を防ぐエイコサペンタエン酸（EPA）や、「頭をよくする物質」で話題となったドコサヘキサエン酸 (DHA)が多く含まれることで知られています。その他にもアミノ酸の一種であるヒスチジンを多く含んでいます。このヒスチジンは細菌によって分解され、ヒスタミンというアレルギーのもととなる物質に変化します。鮮度の落ちたサバにあたるのはこのためです。では、ヒスチジンやヒスタミンとお薬の関係はどうでしょうか。 通常、ヒスチジンが悪さをすることはありません。しかし、細菌によってヒスチジンからつくられたヒスタミンには注意が必要です。少量のヒスタミンは、通常なら体の中で解毒されるのですが、それを抑えてしまうお薬があるからです。抗がん剤の一種である塩酸プロカルバジン（ナツラン）と、結核を治療する薬の一種であるイソニアジド（イスコチン、ヒドラなど）というお薬です。これらのお薬で治療を受けている方がヒスタミンを含む食物を食べると、まれにですが、顔が赤くなる、頭痛、発疹ができる、悪心、嘔吐、汗が出る、動悸（心臓がドキドキする）、だるいなどの症状があらわれることがあります。 ヒスタミンは鮮度が落ちるに従って増えてきます。ヒスタミンが細菌によってヒスチジンからつくられるためです。塩酸プロカルバジンやイソニアジドを服用している方や、服用をやめて２週間経過していない方は、ヒスタミンの解毒力が一般の人よりも低下しています。ですから、表に記載されている魚類を食べる場合、必ず新鮮なものを食べるようにして下さい。また、食べ過ぎないようにしましょう。もし、上記のような症状を経験された場合には、その原因と思われる魚類を避けるようにしましょう。 ヒスチジンを多く含んでいる魚類と注意するポイントを紹介します。
８．ビタミン含有飲食物ビタミン剤について
健康を保持・増進する上でビタミンは極めて重要ですが、多ければよいというものでもありません。病気などにより不足している場合は別ですが、普通はバランスのよい食事により必要なビタミンをとることができます。ビタミンは栄養食品や栄養補助食品の他、ドリンク剤にも含まれています。水溶性ビタミン（水に溶けやすいビタミン）は、多くとっても尿中に排泄されてしまいます。また、脂溶性ビタミン（油に溶けやすいビタミン）は体の中に蓄積され、副作用があらわれることがありますので、とり過ぎに注意しましょう。 ビタミンK 血液が固まるのを調節し、狭心症や脳梗塞の治療に用いるワルファリンというお薬があります。血液が正常に固まるのに必要なビタミンKは、ワルファリンの効果を弱めてしまいます。ワルファリンを服用している方は、ビタミンKを多く含む食物や納豆を控えることが必要です。納豆についている納豆菌はビタミンKを産生する細菌です。 ビタミンKを含む食物を食べないのは、食生活上、また栄養学的にも無理ですので、１日にとるビタミンKの量を、過量にならない範囲で、できる限り一定にするように心がけて下さい。また、一時的に多くのビタミンKをとるのは避けましょう。
ビタミンB６（ピリドキシン、ピリドキサール）
パーキンソン病を治療するL-ドパ（ドパール、ドパストンなど）というお薬がありますが、ビタミンB６はＬ-ドパの効果を弱めてしまいます。ビタミンB６を含む食物を食べないのは、食生活上、また栄養学的にも無理ですので、食事以外の飲食物から一時的に多くのビタミンB６をとるのは避けましょう。世界中の多くの国々では、ビタミンB６の成人の所要量を１日当たり２mgに定めています（日本人の栄養所要量 第４次改定より）。表に示したように、食物中に含まれるビタミンB６の量は決して多くありませんが、主食としている穀物に含まれているので欠乏する心配はありません。１本中に２〜10mgのビタミンB６が含まれているドリンク剤もありますので、製品の成分表示に十分注意して下さい。
」
あと...関節リウマチでMTx(リュウマトレックス)服用(週1回)の方は、MTxと同時には葉酸を取りすぎないと言われてます!! 抹茶やら、青汁やらと一緒に取るとその中の葉酸とMTxが拮抗するため効かなくなっちゃう!! 逆に、MTxの副作用(濃度依存性に夜、骨髄抑制と肝臓障害)の予防のため葉酸をMTx服用後24~48時間後に服用するように処方されています。また...服用後30分は食べちゃいけないってなクスリもありますよ!! たとえば...骨粗鬆症治療薬のビスフォスフォネート剤ってのはバイオアベイラビリティ （bioavailability）と呼ばれてますが...もともと吸収率が非常に悪く(1/100)...30分以内に食べちゃうと...ほとんど吸収されなくなります...高価なクスリがどぶに捨てられちゃうのと変わらなくなりますね...^^;...食べ物のこととしては、取りすぎては困ることに触れられてるわけで...足りなくて困る場合は、クスリとして処方(抗結核薬のイソニアジド服用時のVB6, D-ペニシラミン服用時のVB6,...ちょっと違うけど...major tranqilizer のアカシジア予防の抗ヒスタミン剤とか...))されることが多いと思われます。薬と薬の相互作用がまた山のようにある!! 年齢と薬の関係、臓器障害と(たとえば腎機能低下やら肝機能低下やら...)薬の関係もある!!...^^;...クスリはリスクと思って、きちんと守って飲みましょう!!...急に止めちゃいけないクスリと...飲みすぎちゃいけないクスリと...飲み方がいい加減だとまったく効かないものと、どんな副作用が出ちゃうのかよく知ってること!! わからないとき、困ったときは、主治医や薬剤師に気軽に尋ねることですね!!
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6/8のNHKのためしてガッテンで知りました ^^;v♪
ようは...ヒスタミンが満腹中枢を刺激することにより、満腹=腹いっぱい感となり、食物の摂取を押さえる!! これは、1回食事の咀嚼回数を毎回30回を守ることにより、そのメカニズムが作動することも解明されてるらしい。(これは...養生訓でもいわれ、フレッチャー法とも呼ばれていたわけだけど...!!...って...フレッチャー法なんて呼び名があったのは今回初めて知ったんですけどねぇ...♪)また、ヒスタミンは血液脳関門(Blood-Brain-Barrier)を通らないので、直接ヒスタミンを摂取しても意味がないが...その前駆物質である必須アミノ酸の一つのヒスチジンならBBBを通り、脳内ヒスタミンの上昇を介して食欲をコントロールできるらしい。
画像：http://sakagen.blogzine.jp/blog/2011/06/ より Orz〜
「食前にガムを10分間かむ群とかまない群に分けて、おかゆを食べさせました。その結果、かむ群では、脂肪、特に、生活習慣病の原因になる内臓脂肪が積極的に減っていました。そして、図のように、食べ物をかむと、歯の根っこや噛む筋肉に分布している神経から、脳内にある咀しゃく中枢の感覚系に信号が伝わります。」
*そっか...ガム咬んでも食欲抑制されるんだぁ!!♪
画像：http://hayashi-shika.org/perio.html より Orz〜
これは、メタボ(肥満、糖尿)の予防、治療の基本の一つですね!!
また...ふつうは、以下のようなメカニズムが働くんだけど...
メタボの内蔵脂肪細胞からは、このレプチンの三省が減少するらしい...
と理解してる...^^
より Orz〜
「食べてエネルギーが過多になり、脂肪細胞へのエネルギー貯蔵が増加し、脂肪細胞が肥大してくるとレプチンが分泌され、脳の視床下部にある摂食中枢に作用し食欲を抑制する一方、褐色脂肪組織にも作用しエネルギー代謝の増大を促すと考えられます。」
「食欲を抑制してくれる栄養素は、以下の三つです。
トリプトファンは必須アミノ酸ですから、食事から摂取しないと不足してしまいます。
極端な食事制限によってカロリー不足になると、トリプトファンが足りなくなります。そうなると、食欲を抑制できなくなる危険があります。これはヒスチジンや亜鉛にも言えることです。 なぜトリプトファンが食欲抑制に関係があるかというと、脳内に入るとセロトニンという神経伝達物質に変化するからです。じつは、このセロトニンが食欲の抑制に関わっています。しかしセロトニン自体は、食事やサプリメントから摂取できないため、どうしてもトリプトファンという形で摂り入れる必要があるわけです。
トリプトファンは肉類や大豆、乳製品、バナナに多く含まれています。
脂肪を嫌うあまり肉類を食べないと、トリプトファンが不足します。すると食欲を抑制できなくなることに。セロトニンは満腹中枢に作用して食欲抑制に働く以外に、気持ちを落ち着かせる働きもあります。うつ病の患者さんは、このセロトニンが不足していることで知られています。生理中の精神的な安定にも役立ちます。 ヒスチジンはヒスタミンの前駆物質です。
これはトリプトファンとセロトニンの関係に、よく似ています。ヒスチジンが体内でヒスタミンに変化するからです。ヒスチジンの摂取量が不足すると、脳内でヒスタミンが作られにくくなってしまいます。そうなると不要な食欲が出てきて、つい食べ過ぎてしまうことに。さんま、いわし、まぐろなどの青魚に多く含まれています。ただし、アレルギー体質の人は青魚を食べれないので、無理する必要はありません。この場合は、同じく食欲抑制の元となる、トリプトファンや亜鉛を摂取すればよいのです。 そのほかミネラルの亜鉛が不足すると、レプチンというホルモンが作られにくくなります。レプチンも、食欲の抑制に関わっている生理活性物質。食事をすると血糖値が上昇して、脂肪細胞から分泌されます。それが脳に届いて、満腹中枢を刺激するのです。この場合も、亜鉛の摂取量が不足するとレプチンが足りなくなり、食欲を抑えられなくなる危険が。牡蠣、レバー、肉類、ゴマ、ココアに多く含まれています。 」
*あと...花粉症とか、アレルギーで処方される抗アレルギー剤の中で..BBBを通るタイプは...理屈上、食欲増進する可能性がありますね?...たぶん、BBB通るタイプは...眠気とかインペアードパフォーマンスを起しやすいものほどそうなりそうに思えますが...?
*蕁麻疹のとき避けた方がよいものとして...ヒスタミンの多いものがあげられてる中に...ツナ(まぐろ)が有名なんだけど...あと、椎茸、タケノコ、青魚、チーズ、ワイン、...もあったはず...これらは...ヒスチジンもリッチなフードなのかもね...^^...?
画像：http://maglog.jp/velde/Article1223154.html より Orz〜
「益軒は江戸時代の本草学者、儒学家で福岡藩士貝原寛斎の5男として生まれ、成長し福岡播に使えたが2代目藩主、忠之の怒りに降れ7年間の浪人生活を送る事となったが、3代目藩主、光之に許されたという。（現在も使われる「浪人」、当時の浪人生活とは、どんなものであったのだろうか？） 幼少のころより読書家で、非常に博識であったが、書物に捕われず自分の足で歩き、眼で見、手で触リ、口で確かめるという実症主義的な面を持っていた。又、世に益する事を旨とし、著書の多くは平易な文体でより多くの人に判る様に書かれている。 70歳で役を立ち退き著述業に専念した益軒は儒教の精神を基礎とし、中国の本草学と『皇帝内径』をもとに、『養生訓』を江戸中期に書いた。 この中には 「酒、食、茶、湯、ともに良き程と思うよりも、控えて七、八分にて、なお不足と思うよりも、早くやむべし」 と『腹八分目』の重要性が記されていることでも有名である。 『 養生の要は 自ら欺く事をいましめて よく忍にあり 』 ・・・」
「【柔らかいものも二十七回噛め】よく噛むメリットは何か？よく噛んで食べると、胃の負担が軽くなり消化吸収がよくなる。唾液の分泌がよくなり、ホルモンや消化酵素の恩恵を受けやすくなる。何故２７回なのか？唾液には、ニトロソアミンなどの発ガン物質抑制の働きがあることが分かっている。ある実験では約３０秒で唾液が発ガン物質の毒性を消すという。それは、口の中で３０回くらい咀嚼する時間に等しく、そのタイミングが唾液の出方もベストだそうだ。噛んで噛んで噛め噛め噛め！！」 「この方法は、時計商であった米国人のフレッチャー氏が(*1898年)考案したもので、彼はこれで100kgを超える体重を40kgも減らすことに成功したそうです。その物語が日本語で絵本になっていて、優良図書に選定されていることも知りました。では、一体どんな方法でしょうか。それは、「良く噛んで食べる」とういう、すこぶる単純なものです。ゆっくり食事をすると、血糖値が上がって満腹感が得られるまでに摂取する食べ物の量が少なくて済むという理屈なのです。」
*観察力鋭く＆自ら実践したことからの確信を世に問う姿勢ってのは立派ですよね♪
誤るリスクから免れやすい極意と言うか...基本かな!!
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画像：amazon より Orz〜
読んでみたいと思ってる♪
男女が引きつけ合うのもそんな化学物質が多いに影響してる可能性はあるのだろうが...そんなフェロモンを嗅ぎ分けるセンサーと考えられていたヤコブソン器官は、退化してるわけで...人は、視覚と、聴覚というデジタルなもので脳内化学物質の分泌が左右されてるよう...それでも視覚は...まだ、プリミティブなものらしく...ケネディとニクソンのテレビ討論での視覚効果という話は世に喧伝されてますよね？...それが、セックスアピールやら、ファッションやらの他の動物にも見られる自己顕示行動なのよね...っていうか、視覚が発達しちゃったら、それに訴えるものを発達させなきゃいけなくなったっていう...マッチポンプっていうか...けなげな?いたちごっこにも似てる...
(ここで、踏ん張って...相手の異性の欲動におもねることをせず頑張ったらば...相手が今度はこちらに合わせて行かざるをえなくなるという状況になりそうだものだのに...なってないのは...そうしたって何の意味もなかったのか...やる個体/集団がいなかったのか...きっちりやりおおせた者達は...ラスト侍のように...消え去ってしまったのか...残った者は...これをも、「淘汰」と呼ぶのであろうけど...「淘汰」ってことばにゃ...価値判断は含まれちゃいないんでしたよね..たまさかの要素での篩にかけられただけなんだってことで...同時に、今生き残ってる者が...勝ち組と驕るのも驕慢/錯誤でしかないことに思いをいたすべきなのよ...)
その点、聴覚は、そのボイスに痺れるってなレベルは別にして...^^...言葉に関わるメタレベルな次元に突入しちゃってるわけなのよねぇ...でも...たいていは...言葉にほろりとなったとかっていうのにしたって...言葉があやなす魔術に催眠かけられたようになったって...それは...おおきくくくれば...好感の持てる男性のたいてい一番の理由に挙がって来る「やさしさ」ってな範疇に入りそう...これは言葉だけじゃなくって...見た目、声のトーン、キャラというアナログっぽい諸々が総合されてるんだろうけど...つまり...好きになるのに理由はいらないっていえるわけ!!...ね... メタレベルとでもいえる...言葉そのもの=その人の思考/嗜好に重きを置いた脳内物質の分泌が高まることが増えて行かない理由ってのはどうしてなんだろ...?
さいきんは...面白い人がもてるって聴くけど...それも...言葉を重視してきてる傾向と読み取ってもいいんだろうか...?
世界は多様性に満ちてるべきで、その方が面白いし、保険かかってるからで...
それからしたら...メタレベルの言葉に惚れてくれるかわいい子ってのがもっともっと増えてくれたっていいはずなんだのにって思ったり...^^;
言葉を獲得してまだそんなに時間が経ってない...言葉を抽象的に操れるようになって間がないからだけだってんなら...将来は...セックスアピール感じてくれる要因として「言葉」が大きな鍵を握るときってやってくるんだろうか...?
それとも...人が他の動物と同じように妊娠し、子育てし、...という存在である限り...強く、優しく、元気な男ばかりが勝ち組になるってな、そんな堅牢なシステムは維持されることがあれども、打破されることはないってことなんだろうか...?...迷路と何ら変わらない世界から脱出を試みようとするものはこの世とは交われないわけだからなぁ...^^;...難問ね!!!
わたしじゃないけど...たとえば...高校のときに英語の授業で習った単語の発音から「occupy」=「おっきいパイ」ってことすぐ考えて/聞こえてしまうってのが♂の宿命/脳内マップなんですよねぇ...^^...ちなみに...セックスアピールって言葉覚えたら...「シェイクスピア」が...そう聞こえたりするのも...同じかな...^^
そのとき、脳内でどんな化学物質のシャワーがほとばしってるのか...どんな化学反応が生起されているのかが...解明されたら...互いに相思相愛の仕掛けまくられちゃって...?...今度は、その解毒剤、抑制剤なるものも必要になっちゃいそうかぁ...^^;?...
タバコと、禁煙補助薬の関係みたいな...?
すべての動物は...おそらく、人の♂も♀も...走エロ性に作られてると思ってる...^^v...but...
思考にエロ性を感じる/感じてくれる女性の群雄割拠を密かに願ってる男がここに一人はいるのよね...^^
そっか...でも...ま...男のわたしがそそられちゃうのって...見た目、香り、声、優しさ、...という生粋のアナログ人間だわい!!...^^;;;...
これは...わたしが男という生き物として組み込まれてる自然なる反応なんだけど...そこからの超克ってのができないかってことを考えてみたわけ...だけど...ちと、矛盾多く...わたしの思考が迷走してるかなぁ...^^;...Orz...
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