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なしてこんなにすぐ眠くなってしまうのか...^^;
睡眠時間が5時間くらいだから？...
でも、今までそんなに眠くなるこたぁなかったのよね...
眠くなりやすい炭水化物もとってしまうけど、覚醒作用があるという肉も結構食べてる...so...痛風にも襲われちゃうんだろうけど...
ま、今年の学会で発表は最後にしようと決めたのが...日々のモチベーションを蝕んでるせいかもなぁと...思ってたらば...
次のような記事を見つけた...
「日中頻繁に起こる眠気の原因の根底には、睡眠不足以外の肥満やうつなどの要因が関わっているのではないか、というペンシルバニア州立大学からの研究報告。
3割の人が日中の過度の眠気（EDS）を経験しているという。過度の眠気はいつでも起きる。日中の過度の疲労感は仕事の生産性の低下、ミスや欠勤の増加、さらに自動車事故のようなより深刻な問題につながる可能性もある。
・・・ BMI(体格指数）と眠気との関連において、睡眠時間は関係なく、肥満者は夜どのくらい寝ていても日中の疲労感を引き起こすのであるという。 ・・・ 肥満の人々が過度の眠くなる主要なメカニズムは慢性の軽度の炎症が体内にあるからではないかということだ。腹部脂肪がサイトカインと呼ばれる免疫物質を産生しこれが眠気や他の作用を肥満者に引き起こすのだという。 また抑うつのある人もEDSのリスクが高いことを研究チームは発見した。眠りに落ちるのに時間がかかり夜中にすぐに目覚めてしまうため、昼間に眠くなるのだろうという。「うつは精神的な問題からストレスホルモンを上昇させ、疲労感があっても、過覚醒でベッドに入っても眠れないこともある。また、うつの人は疲労は感じるが、必ずしも日中眠りに落ちることはない。」 ・・・」 「加齢は過剰な昼間の眠気（EDS）と関係しており、昼間の眠気は認知機能の低下との関連が知られている。米国Mayo ClinicのDiego Z. Carvalho氏らは、脳の特定部位へのアミロイドβ（Aβ）の沈着の進行と、高齢者のEDSに相関があったと報告した。結果は、JAMA Neurology誌電子版に2018年3月12日に掲載された。・・・これらの結果から著者らは、ベースラインのEDSは、認知症ではない高齢者の前帯状回と帯状-楔前部への経時的なAβの蓄積量の増加に関係しており、EDSがアルツハイマー病の病理的な変化の進行に対する脆弱性のサインであることが示唆されたと結論している。
原題は「Association of Excessive Daytime Sleepiness With Longitudinal β-Amyloid Accumulation in Elderly Persons Without Dementia」、概要はJAMA Neurology誌のウェブサイトで閲覧できる。」
確かに...メタボってきた体はなかなか元に戻りゃしない...
but...アルツハイマーの前兆ってのが気にかかるわい...^^;;
外来の患者さんには、わたしがおかしなこと言い出したら主治医を代わりなよ!! ってな宣言は随分前からしてはおりまするのですけどね ^^
画像：http://sunao.clinic/qa/archives/534 より 引用 Orz〜
*どうも、症状名のようなのね？
睡眠時無呼吸症候群(SAS)のチェックは昔いびきがひどいと言われてた時、
セーフだったんだけど...
やっぱり、慢性睡眠不足かしらん？
or...
ここには書かれてないけど...
慢性運動不足で眠くなるのかなぁ？？？
自転車ゲットするも、痛風で足首痛くて未だ乗れず...
治ったら...
徘徊とかストーカーとか呼ばれない範囲で?...
乗り回そうと思っとりますですばい ^^v
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神社の周りで、AさんとBさんがランニングをしています。 Aさんが2歩で走る距離を、Bさんは3歩で走ります。Aさんが3歩走る間に、Bさんは4歩走ります。 Aさんは30分でゴールしました。Bさんはゴールするのに何分何秒かかるでしょう。
解答
・わたしの...
2a=3b
3a/x=4b/y
x/y=(3/4)(a/b)=(3/4)(3/2)=9/8
so...
30*(9/8)=270/8=135/4=(33+3/4)分=33分45秒
^^
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Aさんが3歩で歩く距離を、Bさんは4歩で歩きます。
Aさんが4歩歩く間に、Bさんは3歩歩きます。
AさんとBさんの歩く速さの比は、何対何でしょう。
解答
・わたしの...
3a=4b
4a/x=3b/y
x/y=4a/3b=(4/3)(a/b)=(4/3)(4/3)=16/9
A:B=16:9
^^
これって面倒ね...
算数じゃどうするんでっしゃろ ^^;
・鍵コメY様からのわかりやすい解法☆
距離に新しい単位шを導入し、Aさんが3歩で歩く距離を 12шとします。
Ａさんは１歩 4ш ，Ｂさんは１歩 3ш で、 Ａさんは４歩 16ш ，Ｂさんは３歩 9ш だから、16：9 です。 なお、шは目盛のような形ですので使っただけです。読み方は知りません。 *なるほどぉ〜^^♪
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上の図は、半径6cmの半円を、点Bを中心にして45°回転させたものです。色のついている部分の面積は何cm²でしょう。
解答
デジャヴー ^^
・わたしの...
全体から半円を引く...
全体=半円＋45度の扇型
so...
斜線部=45度の扇型
=12^2*π*45/360
=12^2/8*π
=18*π cm^2
^^
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正方形を上の図のようなきまりにしたがって並べていきます。
100段目まで並べるとき、並べた正方形は何個になるでしょう。
解答
・わたしの...
1+3+5+...+(2*100-1)
=100^2
=10000個
^^
or
前問のように考えれば...
(100^2-100)/2+100+(99^2-99)/2+99
=5050+99*100/2
=5050+4950
=10000
・鍵コメY様からのエレガントな解法♪
100段目まで並べた図を 100段の階段状の図と 99段の階段状の図に分け、
片方を 180ﾟ回転させてくっつけると、100×100 の正方形になりますね。 *お気に入りぃ〜^^☆
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