アットランダム≒ブリコラージュ

熱中症...対策から想うあれこれ...

何度目かのアップです ^^

http://www.wbgt.env.go.jp/pdf/heatillness_leaflet.pdf より 引用 Orz〜

コンビニ内が外から入ったからかかなり涼しい。。。

お尋ねすると、25℃に設定してあるそうね!!

うちも、最近はそのくらいにセッティングされてるけど...

デスクワークにはやや寒い...but...待合が多かったり、動き回る看護婦さんらにとっては助かるのよね ^^

自宅の室温は28℃以下にするのが基本と言われてるから...人の出入り多いところや窓ガラスからの日差しが多いシチュエーションでは設定温度を25℃くらいにしておかなけりゃ...28℃のキープが担保できにくいからなんでしょうね ^^

なんども書いてきましたが、尿が増えてトイレに行くのが大変...膝や腰が痛いからという理由が多いですが、それで水分摂取を控えると脱水、下肢の第２の心臓と言われる筋肉による静脈還流が減って深部静脈血栓症ができ、それが飛んで肺血栓症(いわゆるエコノミー症候群/ロングフライト症候群のリスクが増えることは啓蒙されてきてるはずですが...災害地の避難所や車中生活では枚挙にいとまがないのは、脱水と、歩かないために静脈ないで血がよどんで固まりやすくなるからですね!! 十分な水分と、下肢のジグリング(貧乏ゆすり）をこまめに行いましょう！！また、自分では、十分水分を取ってると言われてても、よく聞くと、尿の色が濃いと言われますが、これは脱水のサイン!! まだ、水分が足りません!!また、筋痙攣は塩分不足もあるためで、梅干しなどで塩分を摂りまっしょ！！

大汗かいて、Mgが失われたり、下痢してKが失われたりすると、不整脈が起こりやすくなります!!

so...バナナやりんごジュースやクルミ、チョコ(木ノ実/ナッツ)をお勧めします ^^

水分だけでも、洞窟から奇跡の生還できたタイの少年たちの事例からでも、水分取れない場合は、点滴を受けて下さい!! 水分は甘酒をお勧めしてます。(カロリーも取れる)ただし、塩分はないですので、水と塩は必須!! 脱水時の点滴は塩水ですもんね ^^後、食欲落ちた時は、チョコを舐めたら食欲が増しやすいと言われてるし、そうめんは食べやすいらしいし、塩分が結構素麺にはあるからいいと思われます。清書益気湯(せいしょえっきとう)ってな漢方も飲んでもらうことがありますが...あくまで上のことが基本です!!

https://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/mem/pub/cadetto/magazine/1703-t1/201707/551919_2.html より 引用 Orz〜

図1　日本救急医学会の熱中症分類2015（『熱中症診療ガイドライン2015』より）　意識低下を伴うII度以降の処置は医療機関で行う。かつては「熱痙攣」「熱疲労「熱射病」などと呼ばれていたが、定型の症状が表れないこともあるため、重症度でトリアージするようになっている。

「『熱中症診療ガイドライン2015』では、深部体温が38℃台になるまで積極的な冷却処置を行うとしているわ。一般向けにも広報されているけれど、熱中症の応急処置は「FIRE（ファイア）」よ。Fは「Fluid」で水分と塩分の補給。Iは「Ice」で冷却。R は「Rest」で安静。Eは「Emergency」で緊急事態の認識。」

https://www.tokyo.med.or.jp/citizen/heatstroke より 引用 Orz〜

*すべて、熱中症という言葉に包括されたわけですね...

https://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/heat-disorders/situation/ より 引用 Orz〜

「熱中症による救急搬送は、真夏日（最高気温が30度以上）になると発生し始め、猛暑日（35度以上）では急激に増加します。（森本，2015）引用）森本武利，中井誠二：熱中症（II）熱中症の疫学.　産業医学ジャーナル　39(4)：24-30, 2016.」

*とにかく、戸外は太陽の元の電子レンジ、オーブン状態なので、30分以上はリスキー...こんがりウェルダンになっちゃう...^^; 体を外からも中からも冷やしましょう!!

30℃超えたら,空冷式の宇宙服みたいなのをきるか、訓練受けてるプロにお願いするしかないと観念するしかないと思われます...^^;

未だ、水害の爪痕治りきってないところへの台風12号のアッタクに慄いてましたが...大したことなくて安堵です...

繰り返す、災難がこれでもかと押し寄せてくる事態に想ったのですが...

超能力者、霊能者の方々にこの状況をなんとかしていただきたいですね!!

また、お坊さんとか宗教関連の方々になんらかの折れそうな心の救済活動をされてるのかどうか寡聞にして存じ上げませんが...こういう時こそなんらかの行動される人々ではないのかしらんなんて思ったり...ニュースで全然見かけないし...普段幸せ祈願でお布施してる人々に、お返しの救済金を供出したってな話も知らないし...?

だいたい、普段は宗教的なことに無関心でも何かの時に祈願してきてるという行動規範からついこんなことを考えてしまうわけですが..Orz...

せめて、台風逸れろ/退散てな祈祷をお堂の中で唱えてくださってることを希望します...

また一方で、科学的なアプローチってチャレンジされてるんだろうかしらん？

台風の進路を変えるとか、そのエネルギーをなんらかの方法で吸収しちゃうと勝手なことって、とんでも八分歩いて５分のような無理難題のままなんでっしゃろか？？？

この暑さだって、毎年、熱中症にならない対策ってのを繰り返しをするしかないというのが空しいというか...科学的な対策を国家プロジェクトとして是非とも取り組んでいただきたいものです!!

暑中お見舞ぃ〜〜〜!!!

まっこと暑いでんなぁ ^^;;...

日本各所で40℃越えという、これまた記録的な暑さに見舞われてますが...

皆様におかれましては恙きや？

暑いからエアコンつけなきゃ生きていけない...

so...

余計、気温上がる...悪循環の極みの文明の中で生きてる...

実際に、気温が上がってるらしいし...

快適な人工環境で...おそらく、汗腺の数も減ってるはず...

高地トレーニングじゃないけれど...

暑さ対策トレーニングにゃ何がいいのかいなぁ？？？

サウナで？

熱風呂で？

ま、どちらも、余計脱水になるのでオススメしませんけど ^^;

夏がやってくるまでに体を暑さに馴致させておかなきゃいけません？

but...

へたった体に、急に鞭打つことはリスキー...^^;

so...

結局、クーラーガンガンにかけてオーブン状態の戸外にゃ、

できるだけ出ないようにしてるだけ...

ますます...暑さストレス耐性は脆弱さをいや増してます...

本当に、マラリアやらの熱帯病が発生しないのかいなぁ？？？

杞憂であってほしいものです...

涼しく、適度に汗をかいて、水分と塩分を

（筋痙攣起きたらそれらの不足!!...尿が減ったら、濃くなったら、

いくら水分飲んでるといっても相対的にゃ不足してます!!)

しっかりとって灼熱地獄を乗り切りまっしょ!!

去年の体と同じと思ってたら大間違い!! 

毎年、熱中症で倒れるのは、

その前までにはなっちゃいなかった方々あるね...

人は、いつまでも若いと脳が勘違いしてる...

脳が体に裏切られたとき...初めて老化を知るあるね...^^;;;

今日も熱中症の方がいっぱい来られました...

くれぐれもご自愛あれ〜〜〜!!!

記録的大雨災害...!!!

画像：https://blog.goo.ne.jp/yoroshiku109/e/d4f6dc39028f24317a1f78ed1471f061 ;より 引用 Orz〜

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180707/k10011521831000.html より 引用 Orz〜

「国土交通省岡山河川事務所によりますと、倉敷市真備町で川から水があふれるなどして浸水した面積をドローンを使って７日午後、上空から調べた結果、浸水面積はおよそ1200ヘクタール、1200万平方メートルに及ぶと推定されるということです。これは真備町の全体の面積の27％に当たり、東京ドームに換算するとおよそ256個分の面積になります。浸水の主な原因は、記録的豪雨によって近くを流れる小田川の堤防が２か所で決壊したため、大量の水があふれ出したということです。国土交通省岡山河川事務所は、早ければ７日夜から堤防の決壊した部分に大きな石などを積んで応急的な復旧を進めるとともに、およそ30台のポンプを使って地域にたまった水を川にくみ出すことにしています。」

地震・雷・火事・親父ってよく言われてたけど...今は、地震しか残ってない気がする...

代わりに、津波、大雨が取って代わってるんじゃない！？

雷は避雷針の発明で退場し、親父は...総サラリーマン化(給料振込みで?)で姿を消し...

火事も消防の仕組みが社会に備わってる...

地震、津波、大雨という自然災害は未だ人智を超えてる...

堤防だって、経験と知恵の結晶で作られてたはずだったのに、その劣化の可能性もあったかもしれないにしても、梅雨の時期に降る雨量をわずか１日で超える豪雨には耐えきれず...決潰!!

川の流れを人為的に変更するか、堤防の強度を見直すか、...

山の土砂崩れは、狭い日本じゃ、そこに住むなと言っても無理かもしれないし...

毎年、豪雨で土砂崩れで失なわれる命があるけど、なかなかいい対処法がないようで...

いっそ、山、川、海の近くには家を建てないというサバイバルとしての知恵を生かすべきじゃないかいなぁ？で、耐震構造の高層ビルを自治体が作り、市民税やら住民税を取ってる地方自治体が安く提供するようにすることって無理なのかしらん...?

職場は、1階は駐車場にして、2F以上で働くようにし、3F以上のビルにする...

その屋上には、ヘリポートかドローンポートを設置する!!

大きなドローンなら、物資の補給可能なはずでっしょ？

オランダのように、海抜が低いところは、水門を作る？

でなきゃ、一度溜まった水はなかなか引かないんだから...

もう、家自体を防水機能の高品質なものにする!!

車も、水陸両用にするか、防水を義務付けてもいいかもしれない...

毎回、水害によってべらぼうな数の家屋、車両が使い物にならなくなってる...

水没して孤立したところでは、水道、電気が止まった...携帯も充電切れたら役立たず...

水、非常食は...1週間分くらい(人数分)の備えが必要...

簡易トイレがなくて困ったと...おまるでいいから、何個か準備しておくべきね...

携帯の充電期間も1週間くらいは持つものを作って欲しいです!!

TVでヘリコプターの救出画面見てたけど...電信柱が邪魔で危なっかしい...

電信柱は、景観を損ねるという意味だけじゃなくって、災害時にも困ると思ったけど...

復旧までには人・物・金が大量に必要で、時間もかかりそう...

保険はどうなるんだろうか？

40年とか、100年ぶりの大雨だったと...

so...100年を見据えた街、インフラ(生活に欠かせない電気、水道、車、携帯電話)などの設計が望まれます...個人でも、市町村、県、国レベルでも...

身を呈しての救援活動されてる消防、警察、自衛隊の皆さんには、それが社会においての職務とはいえ、その労をねぎらいますとともに感謝申し上げます〜m(_ _)m〜

電カル起動せず...暫時?...当分の間は...紙対応が続くと思われます...ま、ロートルのわたしゃ困らないと思ってるんですけど...検査のオーダリングが使えないとか、CT検査などはどうなるのか、などその都度できることをするしかないかと...受付の支払いも本見ながら受付嬢らが計算するのか...紙カルテがいるなぁと、看護師長に電話したら、すでにその作成に取り掛かってると!! さすが頼もしや!!

忘れかけてたマニュアルの強みを思い出させてくれたというか、電子化された社会の利便性の裏の脆弱性の危険性に目をつむってたのかもしれません...今後に活かされなきゃいけません!!

卒寿の祝い...🎉

この間、父の卒寿の祝いを催したんだけど、みんな忙しいなか遠方からも集まってくれたおかげで盛大にできました ^^

考えてみると、米寿もしてたんだった...たった2年が随分昔に思えるってのは、時間感覚がまだ若いんだろうか...それとも物忘れが進んでるってだけなんだろか...? ^^;

ジャネーの法則ってので、歳をとるほどに1年の長さが短く感じてくるってやつ...その計算されてる方がいらして、人生の半分は、6歳までに到達して、20歳くらいには人生の感覚時間はすでに70%くらい過ぎてるってことになるようなんですよ!!...うろ覚えですけど ^^;

(1/1+1/2+1/3+1/4+1/5+1/6)/(1/1+1/2+...+1/100)が50%くらいになるって意味...

計算してみてね ^^

でも、子供が社会人になったり、孫が鼠算式に増えてるからなぁ...この２年ってある意味激変の時代だったのよ...so...変化多く感じられてる時は時間が止まる？...うちの親族が集まったら、高齢化はともかく、少子化なんてどこの話って思えたり...彼ら、彼女らの未来はどうなるんだろうかしらんと大きな不安も頭をよぎるけれど..こればっかりはなんとも...彼ら自身で自分の道を切り開いて、ゴールも目指して見事なシュートを決めて欲しいと思うばかりなり...

わたしは、飲めるけれど、飲めない状況が２０数年続いてきたものだから、今だに、夏に冷たいビールを渇望しちゃうってな依存症は全くないのよねぇ...so...酒の好きな父と酒を酌み交わすってな親孝行絶無...^^;

親不孝ものだと思ってるって詫びたけど...父は笑ってる...聞こえてないのかもしれん...^^;

親には元気でボケずにいてくれてるので本当に助かってると感謝申し上げたり...親の子孝行...ってかなぁ ^^...わたしがボケたら、家族総意で即施設に収容の手はずになってる模様...ボケたらどうだっていいさね^^...ボケたもん勝ちね ^^

で...子供は小さい頃に十分親孝行してるとも言われてるからねぇ(可愛い笑顔だけで親に最高の幸せ感を与えてる...)...そう聞くと贖罪されそうで助かるけど...それにあぐらをかいてちゃいけないとも思ってる...

経験的に、90歳まで生きたら、5年生存率は1/2くらいかなぁと...実際は、９０歳の人口が200万人が100歳には2万人になっちゃうわけだから...5年生存率は1/√10≒1/3のようですけどね...

so...ろう親との触れ合い、いろんな話ができる時間は少ないゆえ尊いわけ...それなのに...電話じゃすぐに喧嘩のようになってしまう狭隘なわたしのまんま...^^;

あと数年したら、人口密度はいや増してまう未来予測...

老親は孫が増えて、子供同士できゃっきゃと騒いでる景色は嬉しいものらしい...耳が遠くなってるにしてもね...父の歯がすでに全て義歯になってることも初めて知ったわたし...

墓の話なんてのも話題に出るも、死んだ後のことはちゃんとやるから心配せんでいいというわたしに対して、墓地を買い、(買わされ？）、墓石になんでもわたしの名前を刻むなんて訳のわからないことを言ってる...老親は、世間のルールってのを疑いもせず、ただひたすらそれを守ることを最後まで貫いてる...

未来を想定できないはずはないんだけど、やっぱり生まれ育った土地に埋葬されることが心安まるようねぇ...親の意思はリスペクトしなけりゃいけないけど...難儀な事柄が待ってる...

まだまだ、杖ついてるとはいえ、畑もしてるし、食欲旺盛にて下手したら100歳までいけそうな気がしてるし、まだまだ元気で長生きして欲しいと思っていますだ ^^v

ビンゴでえらい盛り上がったり♪

この人数だからこそね ^^

父はトリプルビンゴでした☆

なかなか火が消えない...^^;

髪に燃え移ることもなかったけどね ^^

わたしゃ、言い出しっぺだけで、いろんな手配、段取り(食事の注文やらプレゼントやら駐車場を借りるお願いやら等々)の全てをかなえがやってくれた 〜m(_ _)m〜

そのかなえが昨日、熱中症みたいになって夜中救急受診して点滴することになった...疲れが出たに違いない...我が家では、絶対にわたしにお先にどうぞ〜でなきゃ大困りだともっぱらの世論ならぬ家論になってるようで...^^;...かなえの人徳の前ではわたしはどうも粗大生ゴミのようですばい...^^;

but...父の年齢を超えるつもりでいる!!と高らかに宣言したら...ブーイングの嵐半端なかったわ...じゃんじゃん...Orz...

山の遭難ってどうやれば減るんでっしゃろ...考...?

画像：https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784416616420 より 引用 Orz〜

先日の父子の山での遭難で思ったことを... 

あまりに人が簡単に死にすぎてる!!

わたしなりに対策を考えてみた...

・登る前に、サバイバルのパンフを渡す...上の本は高いから Orz...、ダイジェスト版をビニールシートに印刷...

・登山者にミニレクチャーの聴講を...

・登山者の服装をチェックする,ジャンパーを渡す

・登山道に、サバイバルの看板を立てておく...

・1日分の食料と水分のチェック,購入を勧める

・燃えるものとライターを!!・・・わたしゃ、スモーカーだからライター持ってるし、燃えそうなものがあったら燃やして煙を出すかなぁ...山火事になったら補償がいるだろうから...登山遭難保険ってのが欲しいです...

・発煙筒を!!・・・狼煙みたいにその位置を見つけてもらう...

・チョコレートかマヨネーズを保存食に...・・・たしかこれで助かった例があった記憶あり?

・登山口には、その山のどこからでも見えるくらいの高さのアドバルーンを上げておく!!...夜はピカピカ光る!!・・・山から、それがまさに灯台となり下山方向が定まるでしょ？

・携帯の電源が切れないように、ソーラー発電可能な携帯を普及させる...

・・・ソーラー発電盤ってのもあるけど...それを登山口で貸し出すってのは？

携帯はない、声は届かない、ここはどこの状況だから...まずはお互いの位置確認ができなきゃダメでっしょ!!遭難者はどこへ行けばいいのかわからないし、捜索者もどこを探せばいいのかわからない...

・その山の一番目か２番目か3番目かに高い特異点のてっぺんを裸にしておく...さすれば、遭難者は底に動く...ドローンで探して、そこへ助けに向かう...

・普段から、学校でサバイバルのHow toを習っておく...

水ってのが一番困るかもしれない...雨が降れば傍観さえできれば水は確保できそうだから、どこに行けば水が得られるか...ここわたしもよくわからないあるね...ジャンパーが水筒のようになってるものでもいいかと思うも...重いわねぇ...空中から水分を取り出す器械ってのはないしねぇ...いたるところに、水飲み場/沢の場所の案内板を設けていただく...Orz...

とにかく毎年、何処かで誰かが遭難しちゃうんだから...対策を設けるべきでしょね!!

その山に登山客が集まってくるならその市町村が安全を担保できる仕組みを備えて欲しいなぁ〜m(_ _)m〜