無題
今日も１日お疲れ様でした！！！
ホント最近こたつからでれない毎日です・・・。 ブログのほうも手つかずで・・・。 マイペースに頑張ろうぜ〜〜〜★
その他の最新記事
昨日の筋トレ日記！！！
2007/11/11(日) 午前 11:32
昨日は休みで昼間から筋トレしてました！！！ まずウォームアップするために自己流ボクササイズ！！！ その次は、自分の体重で負荷をかけるトレーニング・・・腕立て、腹筋、背筋、スクワット！！！ その後は、器具を使ったトレーニング！！！ これを５セットこなしました★
あえて筋トレの書庫へ〜
2007/11/10(土) 午後 1:27
薪割りトレーニング！！！ 亀田がやってて避難してた人もいるけど、これは他のアスリートもやってる、 れっきとしたトレーニングです！！！
昨日の筋トレ日記！！！
2007/11/7(水) 午後 10:18
寒いから準備運動は欠かさずに！！！笑 今日は重い負荷ではなく、軽い負荷で数多くやる筋トレしましたぁ！！！ あとは自分の体重を利用した、腕立てとか、懸垂とか、そういうのを多めにしました☆ 今日はやるかどうか未定です！！！笑 ってかビリーズ・ブートキャンプってきくの？？？
