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福島に住んでいるぼくのブログ友達が教えてくれました。
地震、津波、そして原発事故。
今は震災で避難している人たちもいつかは帰ってきて、
そして全国の人たちが住みたくなる県になってくれることを
切に願っています。
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コメント（7）
 横浜近辺の皆様も、北京の皆様もこの記事をどんどん転載して宣伝にご協力ください〜。 宜しくお願いいたします(mm) 『京劇・日舞コーラボレーション公演のご案内』（第六回）
下記のように、日中文化交流及び中国語語学学習のため、昨年大好評を頂いた「日中舞踏の競演」 及び、中国京劇界で有名な松岩氏演出による「西遊記」を公演致します。是非とも観劇下さい。 横浜公演（慶応大学日吉キャンパス協生館藤原洋記念ホール） 2010年3月1日(月)18時開演予定（入場無料） アクセスはこちらをご参照→http://www.keio.ac.jp/ja/access/hiyoshi.html 北京公演（北京第四中学校大講堂） 2010年3月10日(星期3)18時開演予定（入場無料） 2010年3月13日(星期6)14時開演予定（入場無料） アクセスはこちらをご参照→http://map.baidu.com/?newmap=1&ie=utf-8&s=s%26wd%3D%E5%8C%97%E4%BA%AC%E5%9B%9B%E4%B8%AD 出演者 石山雄太・盧思・チャン・チンホイ（張清慧）・藤間恵麿 日本・中国 演出 松岩(北京風雷京劇団長) 協力 北京公演出演者 風雷京劇団・日本公演出演者 新潮劇院 日本公演主催 慶應義塾高等学校・外国語科中国語 中国公演主催 北京第四中学校 （日本国駐中華人民共和国大使館協賛） 日本・中国 企画・制作 慶應義塾高等学校外国語科中国語 人見 豊
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ゲストブックに画像を貼り付ける方法 ゲストブックに写真を貼り付ける方法を梅さんとナオミさんから教えていただきました。
梅さんのブログ http://blogs.yahoo.co.jp/baisoku2005 ナオミさんのブログ http://blogs.yahoo.co.jp/naomi_shararan1998 私なりに、その方法をまとめておきたいと思います。自分のヤフー画面（Ａ画面とＢ画面）を二つ出しておくと良いでしょう。もちろん一画面でも出来ます。 まずＡ画面 �．屮蹈粟瀋蠅鬟�リックして、ブログ紹介文を出します �▲屮蹈鮎匆霾犬里◆△◆△◆△◆◆ΑΑΔ畔造鵑任覬Δ�ら３つ目の「画像」を選択します ��そうすると、ブログ紹介文の最期の所に[[img( http://LinkURL)]]が表示されます。 �い海海離�ッコ内のhttp://LinkURLを消します。 �イ修靴董⊆�分が貼り付けたい画像アドレスを入れるわけですが、その方法について説明します。 Ｂ画面 �Φ�事の新規投稿画面を開きます。 �Г海了�、非公開設定にしてください。 ��普通に記事を書く要領で、画像を載せます。複数の画像を用意しておくと良いでしょう。 ��記事の作成を終了し、画面を表示させます ��表示された画面で、貼り付けたい画像を右クリックします。 ��一番下のプロパティをクリックしプロパティ画面を表示させます。 ��プロパティ画面の真ん中にあるアドレスを右クリックして黒く表示させて、アドレスをコピーします。 Ａ画面に戻ります ��[[img( )]]となっている筈ですから、カッコ内にコピーしたアドレスを貼り付けます。 ��ブログ紹介文画面を確定して終了します。
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テキストにしたのが、この本です。 ヨガの知識や、ヨガの効用について、初心者向けに易しく書かれています。 内容を少しだけ、ご紹介しましょう！
【「未だ大丈夫・・・」は、「もう危険」かも・・・？】 「未病」って、聞いた事ありますか？ 病院に行くほどではないけど、 体に慢性的な不快感(頭痛・肩凝り・イライラ感・腰痛など)を持っている状態をもっている事で、 普通の生活は出来ますが、健康ではありませんから、 このままだと危険、という状態の事です。 ・疲れ目やクマ、皮膚がカサカサ。 ・肩や首が凝って、痛みもある。 ・腰が痛い、間接がコキコキ･･･ ・さっぱりした気持ちになれない。 ・病気じゃないけど、胃や腸が･･･ ・冷え性やむくみで、体が重〜い。 こんな症状があれば、もう危険信号。 早い認知と対策がアナタを健康にします。 【気脈(体に流れる１４本の「気」の道)】 「気」とは、生命のもと。 心身に起こる不調の原因は、この「気」の流れが、滞ったり、悪くなっている場合が多いのです。 体には１４本の「気」の流れる道があります。 東洋医学では、経路と経穴がありますが、 これは「気」の流れる道とその上のツボのこと。 ヨガではこの「気」の流れを、 経絡よりもっと大まかな流れと捉え、「気脈」と呼んでいます。 [[attached(2,center)]]
０１・肺経(呼吸や気を全身に送る)
[[attached(3,center)]]
０２・大腸経(老廃物を分け、排泄する)
[[attached(4,center)]] ０３・胃経(食物の消化をつかさどる) [[attached(5,center)]] ０４・脾経(胃・すい臓の働きを助ける) [[attached(6,center)]] ０５・心経(血液の流れをつかさどる) [[attached(7,center)]]
０６・小腸経(体に必要な栄養を取り入れる)
[[attached(8,center)]] ０７・膀胱経(体液の代謝・排泄をする) [[attached(9,center)]] ０８・腎経(副腎・性腺の機能を助ける) [[attached(10,center)]] ０９・心包経(心機能の働きを助ける) [[attached(11,center)]] １０・三焦経(呼吸循環・消化吸収・排泄機能の調和) [[attached(12,center)]] １１・胆経(肝機能の働きを助ける) [[attached(13,center)]] １２・肝経(気や血液の循環をつかさどる) [[attached(14,center)]] １３・督経(陽の気の循環をつかさどる) [[attached(15,center)]] １４・任経(陰の気の循環をつかさどる) 「陰陽とは、東洋思想にある陰陽論で、物質や事象は陰陽に大別でき、 そのバランスで成り立っているとされるもの。 体内を流れる気も、１２気脈の他に、陰陽２本の気の通り道があるとされる」
【ヨガをする心構え】 ・ヨガをする時に知っておきたい事。 「食事・生理・入浴・服装・水分・マタニティ」 ・ポーズを始める前の準備体操
【「体」の具合の悪さを解消する】 ・冷え性解消１(前屈)、２(スキ) ・腰痛解消１(片足回転)、２(Ｖ) ・むくみ解消１(下向きの犬)、２(サギ) ・便秘解消１(ネコ��)、２(片足バッタ) ・月経前症候群解消１(合せき前屈)、２(開脚) ・胃の不調解消１(弓)、２(仰向けダイヤ) ・疲労感解消(ライオン) ・不眠解消(ネコ��) ・偏頭痛解消(ウサギ) ・めまい解消(ネジリ) ・疲れ目解消(牛面) ・花粉症解消(ネコ��) ・お腹の弱さ解消(片足上げアーチ) 【スッキリしない「心」を解消する】 「呼吸」⇒呼吸はイキイキのもとの補給源 ・気分転換 ・心が落ち着く ・気脈の流れ促進 ・血流を良くする ・体内温度を上げる ・やる気のなさ解消(英雄��) ・積極的になれない心解消(アーチ) ・イライラ解消(回転) ・パニックになる心解消(ネコ� 船丱螢─璽轡腑�) ・満たされない気分解消(ハト) ・感情の起伏が激しいのを解消(ラクダ) ・人間関係の疲れ解消(ネジリ) ・自信のなさ解消(魚)
[[attached(16)]] 【気の流れを良くするバンダ】 ・ウディアナ・バンダ ・ジャーランダラ・バンダ ・ムーラ・バンダ 「バンダ」とは、気をしっかる取り込み、全身に巡らせる技法の事。 サンスクリット語で「締め付け」「束縛」の意味。 体の一部を引き締める方法。 代表は、「ノド」「お腹」「肛門」。
【食事のとり方】 【瞑想してみよう】 【暮らしの知恵】 【ヨガのＱ＆Ａ】 なども、掲載されています。 [[attached(17)]] 【楽しいコト、イロイロやってます】 【他の図書紹介】 [[attached(18)]] 姉妹本の紹介 [[attached(19,center)]] 気軽に始めよう！
国際ヨガ協会(内閣府公認ＮＰＯ法人)・監修 ７５０円+税
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